一、半夜腿抽筋的说说
1、中医讲，血主濡之。血虚，不能濡养腿部的筋脉，故而患者会出现抽筋儿现象。
2、如果睡觉之前进行过剧烈运动，或者白天过于劳累，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而出现半夜腿部肌肉痉挛。
3、相信大家都会有这种情况，睡着睡着突然腿部的一阵抽搐，将自己从睡梦中拉醒，接着要按摩很久才能够缓过来。但是我们每次可能就以为是不是缺钙了，腿部在拉长，是不是要长高了。只有到了医院才发现是这么回事！半夜突然腿抽筋，你还以为是缺钙？医生说：可能是几种病的表现！
4、当机体处于一个比较寒冷的环境之中时，肌肉便会发生震颤，以此来产生大量的热量，保护机体的重要器官，当震颤达到一定程度的时候，就会诱发抽筋。
5、参考君也询问了一下周围的亲戚、朋友、同事，大家都反映，随着入冬后天气进一步变冷，有时候会出现半夜小腿肌肉痉挛，甚至疼痛难忍。
6、若服用了利尿药、止痛的吗啡、治疗胃病的西咪替丁、降胆固醇的他汀类药或者是治疗哮喘的激素药物等，可能引起肌肉痉挛，半夜出现腿抽筋的概率就会升高。
7、文｜来源于“搜狐健康”
8、总而言之一句话，它就是给我们补血用的。无论啥毛病，只要辩证属血虚，用它基本就合适。
9、两人脚心相对也能解决“腿抽筋怎么办”这一难题。抽筋时，可以请求身边的人坐在对面，两人双手伸直拉住，脚也伸直并脚心相对，身边人可用力压住对方的脚趾头，使抽筋者的脚保持绷直。
10、动动小手点个(在看)再走
11、不过我们还要先说说，因为缺钙导致的腿抽筋，血液中钙的浓度下降时，就会引起神经肌肉的兴奋性加强，表现出来的就是肌肉痉挛，典型的表现就是小腿肚抽筋儿。
12、如果你是习惯性的小腿抽筋，那么你最好注意你的小腿保暖，经常拉拉你小腿的韧带，你就能尽量避免的你的小腿抽筋，而且不要对你的小腿经常性的突然用力，在你自己有意识的情况下，慢慢的活动的你小腿，直到它适应了，这样子就能避免抽筋。
13、神经性头痛，辨证属血虚，用四物汤。
14、以上这些小的方法，希望能够帮到你。如有需要可以一试，不用花钱呦。
15、你好，我是中医人，文君然。
16、当时，医家给开了一张方子：
17、疲劳过度。当一个人过于疲劳的时候，如果没有及时的放松肌肉就容易抽筋。原因是因为劳累会产生酸性代谢物，代谢物的堆积过多肌肉就会产生反应，从而刺激腿部，造成肌肉的抽筋。
18、怎么办呢？她深信中医，于是求中医治疗。
19、天气越来越冷，参考君最近发现，晚上睡觉，小腿老是抽筋，真是把参考君痛到醒啊！
20、很多时候，腿抽筋发生在睡梦之中，这主要与人们的睡姿有关，例如长时间让腿部受压，或者腿部舒张不良，都会导致腿部部分肌肉处于过度紧张或者舒张状态，时间久了会引发腿抽筋的。
二、半夜腿抽筋文案
1、这两味药在一般的中药店都能买到，价格低廉，并且一点都不苦口。取白芍20克，炙甘草10克，或用文火煎煮，或用开水冲泡，服用期间可当茶水饮用，若抽筋较剧的可酌加木瓜10克、葛根10克。
2、不要久坐，经常更换姿势让血液保持畅通。
3、李良济国医馆：周五上午
4、抽筋，又叫肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主强直收缩的的现象，可造成肌肉僵硬、无法动弹、剧烈疼痛。通常以腓肠肌，也就是小腿肚的肌肉痉挛为多见。发作时小腿肚的肌肉收缩硬得像石头似的。那什么原因会引起腿抽筋儿呢？
5、腿抽筋后，可以先站立，然后把抽筋的腿向后面弯过去，在脚掌靠近大腿时，可以用手将抽筋的腿向上拉。
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7、第一个除了缺钙外会导致腿抽筋的原因就是我们的腿突然受到寒冷的刺激。就像我们在游泳的时候会因为水太冰了，腿受到刺激后就会抽筋。我们晚上在睡觉的时候，可能是因为腿没有盖被子，半夜腿特别冷就抽筋了。所以我们晚上睡觉的时候最好还是要注意自己有没有盖好被子。
8、周毅是温州市人民医院中医师，浙江中医药大学硕士研究生。多年来，他在与病人接触的过程中，深深地感受到老百姓不懂医的不便之处，于是坚持以传播、发扬中国医学为己任，希望通过自己通俗幽默的笔触，为老百姓揭开中医奥秘、分享实用妙方，以此构建起一个小病自治、人人懂医的健康社会！
9、“芍药甘草汤”只有两味中药组成，即芍药和甘草(用法用量见下述)。
10、小腿肌肉受寒冷刺激容易抽筋。如：冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；晚上睡觉没盖好被子；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。
11、血虚经脉失养导致肩痛、坐骨神经痛，可以用四物汤。
12、这篇文章是我在4年前写的，今天找资料的时候看到了，当时登在报纸上有很多中老年人拿着报纸来找我开方，所以我想腿抽筋这个病还是蛮多见的，尤其是父母这个年纪。作为子女，父母健康是最大的事。
13、这个现象，基本上隔夜发作一次。白天，不抽筋，但是两条腿觉得乏力，不舒服。
14、病情分析：老人半夜腿部抽筋是缺钙，肌肉劳损损伤等因素引起意见建议：可以用碳酸钙分散片等药物补钙，配合钙尔奇进行补钙，平时注意腿部保暖避免夜间腿部受寒
15、正常情况下，我们肌肉在收缩、舒张过程中会不断挤压血管，把我们体内的代谢物带走。在睡觉时，血液流动缓慢，代谢产生的乳酸不能被血液带走分解，容易淤积在肌肉中。一旦淤积过多出现堵塞，会造成代谢物增多，刺激肌肉的收缩，发生腿抽筋。这时还要预防动脉粥样硬化，不断改善血液循环，消除血管管腔，避免脂肪沉积、细胞增生等。
16、老年人随着年龄的增长，如果不多加注意血管的健康，还长期吃高油脂高蛋白低纤维的食物，无形当中就给血管增加了大量的油脂，严重的就会出现下肢动脉硬化闭塞症，也就是下肢动脉粥样硬化斑块造成的病症，这种病症在早期就有腿脚抽筋的症状。
17、肌肉是由很多的肌束组成的，而正是肌束的收缩导致的肌肉收缩，而肌束的收缩需要用到钙离子，如果缺乏钙离子，肌束的收缩将得不到有效的保证，容易发生抽筋。
18、最主要的原因还是因为血压的问题，我们侧着睡的时候，压在最下面的腿，就会容易血脉不通畅，血液循环比较慢，就会感觉有点点麻。这时候我们无意识的翻身，血液就会突然变得流畅，然后血压突然变化，就会导致抽筋的情况出现！如果不是因为睡姿的问题，那么就要考虑一下，自己的腿部是不是有血栓一类的血管疾病！
19、运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
20、不是我不想睡觉，是真的睡不着。引起的原因有神经衰弱，缺钙症等，出现了人体的睡眠不好，腿部抽筋，对于感觉浑身没劲，特别累，中医认为是有肾虚，常伴有了腰膝酸软，头晕目眩，神疲乏力等症状。我腰疼,尤其睡觉醒来时特别疼,弯腰洗头时也很疼.
三、女人腿抽筋预示三种病
1、在现在的炎热天气下，如果长期的大量出汗而不及时补充矿物质，是很容易导致体内大量的电解质通过汗液而丢失，此时不仅很容易导致中暑，也会导致腿抽筋。
2、及时的休息不要让身体过于劳累。
3、半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。另外手足抽筋也还见于妊高症等疾患。如果血压正常多考虑缺钙引起。建议孕期注意均衡饮食，合理营养，多吃含钙高的食物。也可以补足钙剂。平时适当活动，多晒太阳，促进钙的吸收。
4、人体经气在半夜三点左右运行在肝经，肝是藏血的，而血属阴、夜间也属阴，因此半夜发生的抽筋多为“肝血不足，血不荣筋”，当然，这一类型的抽筋也可发生于其他时间段，只不过以半夜为多见。芍药味酸，甘草味甘，中医认为，“酸甘化阴”，就是说酸的和甜的搭配在一起可以化生阴液，产生阴血，从而使干枯的筋脉得到润滑和滋养。而且芍药入肝经，甘草入脾经，肝主筋脉、脾主肌肉，所以用芍药和甘草可以缓解肝血不足引起的筋脉肌肉痉挛。
5、我简单说说这里的门道。
6、全文完。文老师感谢你的阅读。
7、是缺钙吗？参考君赶紧开启了自行补钙模式，然而，情况并没有好转。
8、临床上只要根据不同证型，用芍药甘草汤搭配不同的辅助药，不论哪一型或哪个部位的抽筋，大部分都十分快速有效，而且几乎不再复发。当然，若是自服药物始终无效的，还应到医院接受检查治疗。
9、如果自己经常出现睡觉抽筋的情况，那就需要在睡前用热水泡脚，缓解脚部和腿部的血液循环状态；小腿抽筋，我们站起来，靠着墙，踮起脚后跟，反复踮几次，用手不停地按摩，促进血液循环；大腿抽筋，双腿弯曲抱在胸前，然后伸直，反复几次，就会有明显改善！
10、已经临城两三点了，为什么我还像是打了鸡血一样。
11、人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。当发生抽筋时,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾.最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼。⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
12、俗话说得好，对症下药。就如刚刚所说，如果是因为天气导致的腿部受凉，引起的腿抽筋，补钙不但不会有丝毫的作用，还有可能因为过量的钙，导致肌无力的出现。所以想要治疗腿抽筋，首先要明确自己的病因。
