一、怀孕半夜腿抽筋的说说
1、亲如果怀孕的时间的出现了抽筋的很多的是因为缺钙的原因的是这样的了是要喝点骨头汤的了,或者钙片的都是很必须的了
2、菁妈以前经常打篮球的时候，如果打得太久了跑得太猛了经常就会出现抽筋的情况。
3、如何缓解腿抽筋的症状呢？
4、其实，很多孕妈妈在孕期尤其在孕后期晚上睡觉时候极其容易发生腿部抽筋现象，但不都是因为孕妈妈缺钙，但大部分是因为缺钙，还有一部分是因为这些原因：
5、为毛腿抽筋就这么偏爱孕妈呢？还老是半夜找上门！尤其是孕中晚期，这频率更是蹭蹭往上涨…
6、受寒热膨胀和收缩，不仅是我们的物体，我们的肌肉也一样。另外，太冷的时候肌肉冷却也容易抽筋。特别是很多孕期不耐热，晚上把空调开低，露出小腿。如果对小腿的肚子施加冰冷的刺激，有时也会容易抽筋。非常累我们太累的时候肌肉也会太紧张容易抽筋。怀孕期间一个人必须承受两个人的重量。特别是体重控制不好的母亲，例如怀孕期间长了五六十斤的母亲，会容易抽筋。主要是因为怀孕后体重持续增加，全身重量压在脚上，脚承受负担，肌肉经常处于疲劳状态。
7、中度缺钙就会出现这个症状,如果宝妈还没额外补钙的话,从现在开始就要补钙了,不然到后期宝宝对钙的需求会更大,宝妈的身体本身就不够更不能满足宝宝的健康发育了,我孕期一直服用的保灵孕宝孕妇钙,这个钙吸收效果挺好的,每天晚上睡前一片就可以,不过量无副作用,很适合中国准妈妈服用,试试吧
8、其实怀孕中晚期，很多孕妈妈晚上或者睡觉期间都会出现腿抽筋的现象。之所以存在这种情况，一方面是因为随着胎儿的生长发育，孕妈妈的下肢需要承受更多的重量，腿部肌肉的负担也就加重了。另一方面是因为孕期缺钙引起的。
9、一般来说，这主要是与钙引起的钙的注意事项有关，并且在体压增加后不注意休息，并且存在关系，因此小牛痉挛应该从钙开始。当然，有其他奖励需要症状。那么，特别是，孕妇的小腿怎么样？
10、女性进入怀孕阶段后，她们的身体容易出现一些症状，尤其是在怀孕的中后期，腿部抽筋更为常见。孕妇腿抽筋的发生可能与低钙血症、错误的睡姿、不科学的饮食、寒冷刺激、过度劳累等因素密切相关。腿抽筋叫做腿痛性痉挛是腿部一组或几组肌肉突然、猛烈、不自觉的收缩，变得坚硬，非常疼痛。它可能会持续几分钟，但有些会持续很长时间。它可能发生在所有年龄的人身上，包括孕妇。
11、很多孕妇担心自己和胎儿营养摄入不足，会补充大量肉类。肉类含有丰富的脂肪和蛋白质，会影响体内碳水化合物的代谢，导致电解质紊乱，这也是小腿抽筋的常见原因。
12、有时，脚站在冷地上，腿可以阻止腿部。冰袋或冷应用也很有用。疼痛缓解后，您可以使用按摩或部分热压缩，使自己舒适，但如果你的腿受伤，请不要这样做。每日确保均衡的饮食，包括足够的钙和镁元素。同时确保较少的膳食规则，必须平衡不同的食物。如鱼肉，瘦肉，大米，蔬菜，水果等。这确保了营养的平衡。每天都能确保足够的水分。因此，怀孕期间的女性通常建议每天喝8杯水。特别是在当天，晚上喝太多水，晚上喝太多的水，可能会加重后期的症状——喝太多的饮料太多，会有经常的夜晚。
13、这位可爱的孕妈还特意改了昵称，好吧，我就是笑她的昵称…不过，话说回来，这昵称，真是隔着屏幕都能感到浓浓的暴躁和…困意。
14、白天有些妈妈建议穿长腿，因为我们坐车，坐地铁上班的地方都是开空调，而且空调开的温度还是比较低。
15、对于孕妈妈来说，10个月的孕期，说长不长，说短也不短。这段时间里，幸福与“煎熬”并存，尤其到了孕晚期更是如此。
16、你好，非常高兴为你解答问题，孕期发生腿抽筋，注意多吃富钙食物、喝牛奶、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。适当补钙，建议每日补钙1200毫克，除了食补，可以增加服用钙片。
17、孕期准妈妈出现抽筋，可以轻轻按摩，睡前可以泡泡脚，注意腿部保暖，如果孕期抽筋不是很严重，只是偶尔抽筋，不必过于担心，如果抽筋频繁，那么应该去医院检查，医生会给予准确的答复和治疗方案。
18、睡觉要注意睡姿，并且要注意下肢的保暖。
19、孕期腿抽筋是一种很常见的现象，造成这种现象的原因有很多，包括：随着体重的增加，腿部肌肉的负担加重；孕妇体内的钙、磷比例不平衡。同时，不适当的日常活动也会引起孕妇腿部抽筋。如长时间行走、站立，会使小腿肌肉活动过多，使孕妇体内的钙消耗过多，最终供不应求，也会导致腿抽筋。另外，血液循环不畅、受凉等也会引起孕妇腿抽筋。那么，孕妇腿抽筋怎么办？
20、可以经常让老公用温热的手按摩腿部，促进血液循环。
二、孕妇腿抽筋说说
1、下面给几个预防抽筋的小建议，希望多少可以减少大家半夜抽醒的次数…
2、怎么备孕成功率高？如何缓解孕吐？孕期可以xxoo吗？孕期感冒、发烧要不要吃药？预产期到了还没动静，闹哪样？月子里的那些规矩有没有科学依据？
3、在春夏、秋冬季节交替期间，孕妈一定要注意保暖，防止着凉。另外，腿部的保暖也很关键，当小腿受到寒冷的刺激，腿部也比较容易出现抽筋的情况。
4、怀孕后期，准妈妈休息时大多只能选择侧卧的方式。小腿由于侧卧而长时间被压迫或者被子过于严实，都会妨碍血液循环，造成代谢物沉积，引起肌肉痉挛。
5、我们怀孕以后体重增加以后，双腿的负担就会加重，每天行走沉重的压力就会给双腿造成负担，造成肌肉疲劳，然后我们晚上睡觉的时候肌肉就会发生抽筋的现象。而且我们整个孕期对钙质的吸收是非常迅速的，如果补钙不够及时，很容易导致孕妇缺钙，也会发生腿部抽筋的现象，所以如果想缓解怀孕期间腿部抽筋，我们补钙就是首要任务。
6、我以前腿抽筋儿的话，那可能是有点缺钙了，建议可以吃点钙片，多喝点骨头汤，吃点虾皮试试的。
7、孕妇痉挛，如何缓解它？
8、晚上睡觉时避免直接让小腿吹风或冷气，并采侧卧姿势，可以减轻症状。
9、主要是因为怀孕后体重不断的增加，全身的重量压在腿上，导致腿部负担加重，肌肉经常于疲劳状态；
10、孕期夜里室温较低，准妈妈睡觉盖的被子薄或腿脚外露，会使寒气侵体，引起腿部肌肉痉挛。
11、你好怀孕后出现腿抽筋就是缺钙的症状,最好平时多吃一些含钙的食物也可以通过,补钙的产品,最好每天喝孕妇奶粉孕妇奶粉里面都含有,大人和宝宝所需要的营养和钙而且好吸收。
12、你们这两年，有啥人生大事发生～～
13、怕宝宝缺营养，我一天都是吃4~5顿饭。
14、如果妈妈在孕后期还经常站着或者经常走路，还会因为运动量大产生过多酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。
15、过度劳累随着孕周增加，孕妈的体重会发生变化，腿部负担也在加重，使得腿部肌肉常处于疲劳状态，如果孕妈一天内长时间站立或走路太多，就会导致局部酸性代谢产物堆积，从而引起肌肉痉挛症状。因此在孕中后期更需注意休息。
16、很多孕妈妈都被孕期腿抽筋折磨过，它还尤其喜欢在睡觉的时候到访，本就翻来覆去好不容易才睡着，结果大半夜又突然被一阵抽筋疼醒，瞬间睡意全无。更难受的是，有时候一晚上要抽筋好几次，挣扎着熬到了天亮，结果伸伸腿，又抽筋了！
17、首先，建议去医院做检查，了解下是不是缺钙引起的，有些妈妈一直在补钙，但维生素D的缺乏，可能让你补进去的钙质很难被身体吸收。所以，补钙+补维生素D一起进行最好！
18、如果小腿抽筋，立即拉伸小腿肌肉:伸直腿，从脚跟开始，然后慢慢将脚趾向胫骨(小腿内侧的长骨)勾去。虽然刚开始可能会痛，但可以解除痉挛，疼痛会逐渐消失。
19、本来是想着少吃多餐，更科学，结果我自己胃口太好......
20、加上孕妇身体钙消耗比较大，如果补钙不及时，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。睡眠姿势不好，长时间仰卧使被子压在脚面；或长时间俯卧使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。
三、孕妇半夜腿抽筋疼哭
1、因此，建议孕妈们从怀孕的3个月起，就开始补钙。由于夜间血钙水平比白天要低。所以，晚上腿抽筋的现象更多一些。
2、病情分析：你好，睡到半夜腿会抽筋考虑为受凉，缺钙等因素影响的可能性，要注意腿部的保暖，注意盖好被子指导意见：可以适当的补充些钙质，平时多吃些牛奶，骨头汤，排骨，鱼，瘦肉，鸡汤等食物，白天多晒晒太阳，运动后可以多热敷浸泡双脚利于缓解抽筋
3、睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳。
4、体重增长得跟坐火箭似的。
5、说白了，就是缺钙或者说钙与磷比例不平衡时，可能会发引发抽筋。另外，还有以下原因，可能是帮凶：
6、孕妇腿抽筋指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为腓肠肌痉挛。表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，腿抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感可以持续几个小时。
7、怀孕期间，孕妇的体重会逐渐增加，双腿的负担也会增加。如果站立或行走时间过长，小腿肌肉往往处于疲劳状态，会导致局部酸性代谢物堆积，减慢血液循环，从而诱发抽筋。孕妇要合理控制运动时间和运动量，避免长时间站立或行走，晚上睡觉前用热水泡脚按摩，同时用毛巾加热腿部缓解疲劳，从而改善小腿抽筋。
8、孕期荷尔蒙的影响；
9、试试伸直腿部，然后弯曲抽筋的脚，让脚踝和脚趾向上(总之就像没怀孕抽筋时那样，试试帮助那条筋放松，但不要勉强)
10、孕期准妈妈吃肉类太多会引起腿抽筋，因为肉类富含蛋白质，摄入过多影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱，引起腿部抽筋。
11、孕晚期抽筋的原因有哪些？
12、前两天，怀孕8个月的朋友小娟说：“大周末的，6点不到就因为脚抽筋痛醒了!”小娟说：“最近经常腿抽筋，好痛苦，这样的时间要持续多久啊?这是不是身体缺钙啊?”
13、一个妈妈说半夜起床拉尿要起来的时候脚抽筋，痛得自己眼泪都出来了，进入孕晚期后自己经常都会出现这样的情况。相信有不少孕妈出现过孕期腿抽筋的情况。为什么呢？孕期经常会出现小腿肌肉痉挛，就我们说的小腿肚子，疼痛难忍，用手去摸的时候很硬。一般会持续几秒到数十秒钟之久。
14、希望我的回答能够帮助到你！
