一、不敢表达愤怒
1、有的人会觉得，如果我开口表达我的需要你才满足我，那你并不是真的想满足我，你只是出于某种义务或不耐烦而做的，索要来的就没意义了。那感觉像是一种施舍，好像我在乞讨你的爱一样，即使我得到了爱，我也没有尊贵感。其本质就是不安全感：如果我不能在心里层面上完成比你高，我就是危险的。
2、许多人都有与你相似的苦恼，不能主动同他人交往，这是属于性格问题。每个人都有自己独特的性格，这没有好坏之分，因此你不需要为此而太过于烦恼。从你的短信，可以看出，你最大的烦恼是你觉得你真诚待人，为他人着想，却没有人理解你，没有真正的朋友。其实，每个人的想法都是不一样的，或许当你无助时，她们也尽力地开导你，但由于想法不一样，让你觉得她们并不关心你。你觉得她们遇到会玩的人会把你撇在一边，但或许是你平常的表现过于冷静，使得她们觉得你更喜欢独处。我认为，你可以适当的向你的朋友们表现你开朗的一面，比如同朋友们开个小玩笑，向朋友们传达你希望融入她们的想法。你自己发掘，表现你活泼的一面有时比等着别人去发现你来得简单。希望我的建议能够帮你消除苦恼，谢谢！
3、如果负面情绪被赋予太多的负面价值(无能、脆弱等)，或者负面情绪潜意识地唤起了幼年期那些糟糕的抚养经历(那种被吞噬的痛苦)，那么，它们就成为了你害怕和斗争的对象(因为你不想再体验类似的痛苦)，你会用各种心理防御机制去回避面对它。
4、与性格的内向性是有些关联的。指导意见不敢表达自己的情感，那害怕什么？是担心什么？还是顾虑什么？建议你多参加社交活动，不要怕羞，不要怕错，相信自己，自然会好起来的，祝你生活愉快。
5、梦见屎尿污身，主得财。梦见大便满地，主富贵。梦见失大小便，主失财。梦见挑粪回家，大吉利。梦见患厕中，得官禄位。梦见落厕，出吉不出凶。梦见厕屋上卧，主得财。梦见厕中干者，主家破。梦见架厕屋，主有财喜。梦见身上有粪便或踏上粪便，财运降临你身；你会心想事成，事事顺利。梦见衣服沾到粪便，金钱方面的支势上升，可以期待一笔新的收入。也许除了零用钱的收入之外，还有兼职的进帐。。收起
6、第建设性地表达愤怒。
7、识别出自己的情绪。
8、真正的灵性修行离不开情绪工作
9、攻击性或愤怒的行为很多的孩子在表达自己的感受的时候都可能会遇到困难，这时候，孩子很有可能会将自己的情绪通过攻击性或者是愤怒的行为表现出来
10、我是“荆棘皇冠1983”，一个迷途中寻找心灵灯光的行者，通过学习让自己成为一道光，点亮自己的同时点亮他人，大家可以多交流学习，共同进步，请点赞加关注，谢谢！
11、他们真生气气来是这样的
12、其实很多矛盾，尤其是亲密关系的矛盾，都来自于我们不能直接的表达自己的需要，甚至不能觉察到自己的需要。我们太习惯了不表达需要，因为表达需要就意味着被受伤、被拒绝、被不满足、被没面子。
13、心里不爽有不敢向他人发脾气，首先自己心里不舒服，应该寻求合适的方式调节情绪，在不伤害他人也不伤害自己的前提下去选择，遇到不爽要学会用笑去面对；题面阐述有点想对他人发脾气来释放心里的不爽，这个没有必要，想想他人又何其无辜呢？
14、那次心脏病发作虽然很艰难，但却丰富了罗伯特的内在体验和生命感悟。
15、④被动型攻击行为总能找到合理化的借口；
16、绝对跟你小时候的心理阴影有关。看着你的说的，好象就是我自己写的一样，除了我父母没有你父母那么严重之外，但也类似，有时候有我爸在的时候，我和我兄弟都是大气不敢透一下，虽然他不打人，但句句都是黑脸凶巴巴的喝斥。虽然你现在长大了，但小时候不敢说话的心理影象一直影响着你，使你现在跟人吵架潜意识的反应就是恐惧和顺从。不管你事后理智发现其实不应该这样，但你的心理习惯已经是面对骂人第一反映就是恐惧顺从。所以，改变自己的办法就必须改变小时候形成的这种心理习惯，你可以多练习跟人吵架时的情景，重新形成你希望的可以跟人对等说话的心理习惯。在此过程中一定要放松自己的情绪，放松肌肉。但这些并不容易，需要你坚持，强烈建议你买本书看一看《心理控制术》。
17、敢怒而不敢言:内心愤怒但不敢说出来。
18、大多数时候，愤怒和爱并不共存。但是，当我们表达我们对另一个人的愤怒时，我们至少能对他们传递某种程度的关怀，我们可以进行一种顾全彼此的交流。这就是我所说的带着心的愤怒。它并不常见，但确实存在，它是一种爱，无论它的表达多么热烈或凶悍。
19、羞耻的负面影响：逃避的倾向；过度完美主义；对他人苛刻的态度；自恋性暴怒。
20、作为一个妈妈来说，我自认为当妈非常认真，不然我也用不着辞去高薪工作回家全职带娃两年，我深知生命最初的几年，妈妈对孩子有多重要。对每一个妈妈来说，面对这种指责，都会有受伤的感觉。而愤怒，是有作用的，就是保护我们自己。为什么我不能保护我自己呢，因为我潜意识里对自己表达愤怒有禁忌：这样做是不对的，这样是不好的，特别是，当别人还是“为了你好”的时候。如果我发火了，我就是那个“坏人”，简直是有气说不出，憋出内伤。
二、不敢表达愤怒怎么办
1、我们不喜欢孩子对我们表达愤怒，我们也不喜欢自己表达愤怒。
2、成人的世界可以用语言解决问题，越小的孩子越会用情绪。所以说，攻击性是一个人成长的重要动力：恰当地表达出攻击性，可以促进我们更好地成长。
3、其实，小Q这种非言语的情绪表达方式，是一种常见的防御模式——被动攻击。它一般通过典型性静默表达情绪，是一种表面无动于衷却间接地表达敌意的消极行为。
4、成年人表达愤怒的方式总是很“隐晦”，在聊天中使用微笑表情，频繁换头像，关闭朋友圈，每天都在努力扮演一个情绪稳定的成年人。
5、试着去改变那些会持续令你愤怒的外在环境，看看能不能做些调整，有时候改变环境便能有一个全新的状态。
6、“我和室友吵架了，两年了，我竟然在宿舍里发了火。”
7、忐忑就代表内心不确定连你是否觉得应该对TA愤怒都开始动摇(假设)你爱的那个TA出轨了：因为你爱TA，所以你恨你愤怒，我这么爱你你也能出轨？又因为你太爱TA，所以你又不敢把恨与愤怒表达出来，是犹豫的，但内心对TA还是存在侥幸的，万一没出轨呢？万一我误会了呢？如果真的误会了、冲TA发火把TA赶走了再也不回来了怎么办？想说说不出，想写不敢写
8、不要控制，而是发泄和转化。
9、小Q的妈妈是机关领导，事事要求完美，对女儿的教育也不能输在起跑线上。小Q低年级就开始做奥数题，常常被打击，在重压之下敢怒不敢言。在如此苛刻的生存环境里，她常常觉得自己不够好，不能给父母带来荣耀。这种深埋在内心的羞耻感和恐惧感，让她长大后不敢坦诚地表达情绪，担心达不到要求会重蹈童年的覆辙。
10、愤怒最好的表达方式就是心平气和的告诉对方我很生气,生气在什么地方,这样是最好的。不然家庭矛盾会愈演愈烈
11、如果你不那么排斥和害怕负面情绪，那么一切都好办了，它会有一种自然的消长过程，也会有诸多调节的方法，而且，更重要的是，情绪可以成为一种认识自己的途径。
12、引起愤怒的外在的或内在的扳机点在哪里？
13、事实上，情绪有着积极的意义，它是我们认识自己、提升生命力、获得生活意义感，以及拥有更受欢迎关系的途径。
14、法默女士在加拿大英属哥伦比亚省全职执业于国际心理疗法领域。她在女性意识进化的研究领域中，有Brainspotting(一种与眼部运动，神经回路等相关的创伤疗法)，综合资源模型及螺旋动力学的专业认证。
15、“很多时候都是被别人攻击，但我却只能阿巴阿巴阿巴……”
16、①发怒往往会受到舆论的谴责；
17、情绪会因为某一件事而发生触动。如，某一个信念有合理(符合大众的、科学的)和不合理(不符合大众评价标准、荒诞的)之分，不管我们遵循哪一种，情绪都会有波动，而当这时，我们就该正确的认识自己的情绪了，学会自我安慰。任何问题都具有两面性，在大学，必学哲学，要求我们一分为变化发展的眼光看问题。所以，不能片面的极端的看待一个问题。
18、真正的强大就是，我表达需要，但我不受伤。有表达就有不被满足的概率，表达本身就是一场赌博。得到很好，失败也无需受伤。
19、一个人的愤怒若不能通过正常的方式得以发泄时，它就会以两种极端的发泄方式表达出来，一是将愤怒指向自身，导致消极、自毁的抑郁心境或行为
20、临床上发现一些被焦虑及抑郁情绪困扰的人，看上去他们有着非常强烈的情绪，但其实他们的情绪体验是受限的。
三、不敢表达愤怒的人
1、被动攻击型的人习惯用消极、恶劣、隐蔽的方式发泄愤怒情绪。他们在生活中明明有很多不满和怨恨情绪，却又不愿坦荡、大方地表达出来，而是采取只有他们自己才清楚并且将事情越弄越糟的“宣泄”的方式。
2、对亲密的人发火，无理的作、折磨、苛刻，我想是很多人都有过的经验。
3、就像火山要喷发，我们非要把火山口给盖住。
4、⑥被动型攻击不需通过肢体打斗就能达到伤害他人的目的；
5、的确，这一刻我也是欣喜的，因为我的来访者终于敢用语言表达愤怒了，至少比之前用消极被动的方式表达愤怒健康多了。
6、我可以采取被动攻击
7、看不到不等于不存在。它会持续影响你的行为。
8、我所理解的真正强大，是有需要别人的能力。当我们表达需要，并不意味着自己比你低，更不意味着我就失去了自我或者没有尊严。
9、大学生可以通过情绪转移、适当比较、交换角色等方式来表达自己的情绪。可以通过听音乐、做游戏、倾诉、运动、适度痛哭、咨询等方法来宣泄自己的情绪，释放自己的不良情绪，使自己的心态保持一个平衡。
10、D试题分析：风声鹤唳，草木皆兵”意思为听到风声和鹤叫声，都疑心是追兵。形容人在惊慌时疑神疑鬼。可见是恐惧的表现。点评：本题侧重考查学生的审题能力，准确审题是学生准确作答的基础，也是一种非常重要的能力，部分同学不敢轻易选择D选项，认为喜怒哀乐才是人的最基本的四大情绪。实则喜怒哀惧是人最基本的四大情绪。
11、我只是承认我在某些方面的确是无能，需要你。就像是我去餐馆点个菜，此刻我没有能力和条件做饭，需要餐馆给我一个菜。同时我不觉得我因此就比你低了，因为我坚信我对你有同样的其他付出也让你很满足，我们是平等的。当我表达需要，我也不强迫你满足我，你可以说对不起本餐厅今日没有该菜，那我换个菜或者换个餐厅好了，而不会大吼你为什么居然没有这个菜！你平时不是都有的吗？！
12、与愤怒呆在一起，静静感受它。感受血都涌到大脑的感觉，它不会杀死你。再大的愤怒不超过20分钟，身体就归于平静。如果它迟迟不散去，那一定是有什么未处理的情结，愤怒在提醒你去把它处理掉。
13、周冬雨，眼神和泪水散发着一种杀气，嘴部动作有磨牙的微表情，让人联想他对眼前的人已经失望并恨到了极致
14、我所理解的内心感知到的自己强大，有4个层次：
15、(创意插画艺术家AykutAydoğdu)
16、“我真不敢相信，我把她都吓到了，其他人也都有点懵。”
17、当争论激烈时，不要说出脑子里冒出的第一个想法。
18、面对和体验情绪，比单纯的逃避更有价值。
19、有点心理疾病但不重没事的我以前也有这样的情况但是请想开点走自己的路让别人说去吧你就是太在意别人对你的看法了建议你看看人性的弱点
20、(主题)情绪亲密、关系转化、闪耀女性能量
四、不敢表达愤怒的词语
1、是不是孩子太小了，不会用语言来表达，这样的孩子是内项象的孩子，或是没主意的孩子，(因为我家的孩子就是这种性格)这就要家长来教孩子遇到什么样的事情，需要怎么正确的处理好，家长很重要，要正确的引导孩子，要让孩子讲道理，要她用正确的道理来说服其她的孩子，要让孩子先习惯有什么事情都和家长说，然后家长告诉她如何处理，这样时间长了，遇到同样的问题，她自己就会处理了。不信你试试。我感觉我用这种方法挺见效。现在我家的姑娘，什么事情都挺讲道理，而且处理的很好，很有礼貌，同学们，家长们，包话老师都挺喜欢她。
2、对方的话伤害了你，你不知道如何回怼的，你可以一直直视着对方，就是那种连眼都不眨的方式，眼神要凶一些，但不要言语，让对方看到你的眼神之后就明白自己过分了，他会有所收敛的。
3、负屈衔冤：衔：用嘴含，这里指心里怀着。身上背着委屈，心里怀着冤枉。指蒙受冤屈，得不到昭雪。
4、人哪因为走着走着，不敢任性了，包容我们的人少了，责怪我们的人多了，袒护我们的人没了，挑剔我们的人来了，我们越来越成熟了，所以看淡了很多人生事，就不敢任性了，不敢任性怕失去，不敢发脾气建议你不要过多的忍耐，平时可以通过运动聊天，唱歌等及时宣泄不良情绪，不要给自已太多的压力，放好心态，还有感到自卑主要来源于您自已内心的不自信，可能您生活中经厉了一些压力过大的事情，或者一些小挫折，导致自已失去了勇气和信心，你要多和别人接触，不要把自已一个人内心关在房间里，你要积极参加群体活动。
5、有一次，我因为孩子不听话，我气得抄起一个玩具就砸朝他过去，幸亏理智尚存，在半途拐了个弯，玩具砸到地上彭的一声巨响，摔成两瓣，没砸到孩子头上。
6、举个例子哈，有次约了推销员到家里展示一款除螨产品，得知我家孩子有湿疹之后，他大约发现了卖点，开始针对湿疹发表见解，意思是就是因为家里不够清洁造成的，如果用了他们的产品就能不犯湿疹了，暗示如果我不买这个产品似乎就是对娃不负责任。我是多么逆反的人呐，越这么说我越不买。但是当时我的表现是，微笑着点头，赞成人家说的对。事后想，我当时为啥不直接说：“你这么说我不同意，你可以介绍你的产品哪里好，用不着评价我这妈当的好不好。”我采用的表达愤怒的方式是不买，可是不解气，于是转而自我攻击：你怎么那么怂呢？
7、比如，有些失恋后抑郁的人，很难对抛弃他的人体验到愤怒；容易惊恐的人，往往很难体验或表达到针对某一对象的愤怒情绪；当攻击或性的情感可能浮现在意识里时，有些人会体验到强烈的焦虑，却并不知背后压抑的情绪。
8、美国心理学家托马斯·摩尔说：最好只和会表达愤怒的人做朋友。因为，虽然表达愤怒看似会造成一时的紧张气氛，但却是正面化解情绪和冲突。
9、再深一步，我需要你，那么你就掌管着我。从进化心理学的角度来看就是：你掌握着我的生存资料，掌握着我生命的权利。这就是很可怕的一件事了，你掌控了我，万一你抛弃我怎么办，你伤害我怎么办，这不是很挑战我的原始安全感吗？
10、关系的一方占有优势而另一方处于劣势，优势的一方对劣势的一方心存顾忌，从而不得不做出某种程度的妥协，而劣势的一方对优势的一方则感到某种畏惧，必须表现出反抗才能使对方做出让步……
11、不敢表达愤怒！第一父母老了，你一愤怒就什么话都说，他们本来对生活乃至生命都没有什么信心，再被你一愤怒，他们不死也会忧郁一身病！第二对于老人你一愤怒，他们万一有个三长两短，留下终身遗憾！所以我不敢！
12、朽木粪土：朽木：烂木头；粪土：脏土臭泥。比喻不堪造就、对社会没有用处的人.
13、(释义)心里愤怒而嘴上不敢说。指慑于威胁，胸中愤怒不敢吐露。
14、之前辅导孩子写作业辅导到心梗住院的新闻，并不是搞笑。我家楼上每到晚饭后，都会响起女人声嘶力竭的吼叫。
15、我会觉得真正的强大，是我开窗，允许空气和伤害同时进来。但是我的房间和身体都足够强大到能够抵抗颗粒和噪音。这也来自于自己的信念：我不需要把外面的雾霾和噪音的伤害，放大到致命的伤害。
16、当你愤怒时，你的脑海通常被一些夸大的想法所占据了，比如，你觉得老板太恶毒了，他在故意针对你，他一直不喜欢你等等。
17、那么当负面情绪来临，如何调节自己的情绪？
18、有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。
19、我很讨厌的人和事就是我阴影的一部分吗？
20、哀其不幸,怒其不争：对某人的不幸遭遇感到悲哀，但对某人或者某种落魄境遇的不争气，不抗争而感到愤怒和遗憾。
五、内心愤怒但不敢说出来
1、美国社工专家谢恩·惠特森提出来7种原因：
2、其实类似于在娱乐圈中这样演技的明星有很多，甚至有一些明星根本就不是演员出身，却为了更火硬插一杠，本来好好的口碑瞬间就成了万人吐槽的对象比如陈翔，明明不是影视明星，但是说出的每一句话反复都对自己很满意瞪眼、发呆、五官扭曲，陈翔不管是演技还是自信都神似Angelababy但在真实情况里，新人戏骨所表演的愤怒应该是下面这样的
3、我觉得还是应该先立足于把父母当人看，然后才能解决问题。我们是人，不是神。如果我们小时候没有学过如何表达情绪，如何体会自己的情绪，只是一味被压制，我们怎么可能用“非暴力”“零伤害”的方式表达情绪呢？如果你忍着，则是对自己、对孩子更大的伤害，因为你向孩子示范和重复你小时候受过的伤害——就是要自己无视自己的情绪、压抑情绪。
4、第对愤怒进行自我分析。
5、1岁以前的孩子多半会以哭来表达愤怒；2岁左右的孩子则会以赖在地上哭闹、乱丢玩具或不吃饭来表达愤怒；3岁或再大一点的孩子甚至会有强烈的攻击或报复行为
6、这部分工作需要借助心理学的帮助，阅读心理类文章、接受心理咨询会更有利对情绪的理解。
7、有的人不会表达自己的愤怒，和人的性格有关系，当然和阅历，家庭教育影响也有关系。有的人比较有内涵，不喜欢表达自己的愤怒。而有的人喜形于色。所以，都有不同的状态。
8、当我们能够坦诚表达：此刻，我需要你。如果你方便，就满足我下。如果不方便，就下次再满足。我需要而不是依赖，我们的关系就会和谐很多。
9、这时，强势的一方将感到自己被忽视、被冷落、被蔑视而生气。与此同时，他也会为自己的攻击行动所带来的后果感到懊悔，从而采取某种弥补措施，并做出让步，使双方达成一定程度的妥协。
10、我问道：“你为自己敢吵架感到骄傲吗？”
11、其实，以非暴力沟通的方式表达愤怒，既有利于愤怒的缓解，又能保护自己的利益，让别人尊重你，何乐而不为！
12、我们常常也在孩子身上看到这样的表达方式。让孩子做事情，他拖拖拉拉磨磨蹭蹭。其实往往是背后的原因没有被看到，或者不被理解，才用这种方式对抗大人。
13、当众演讲前无法控制的紧张
14、任何对愤怒的表达都会威胁到我们的关系
15、一种就是坦然的需要别人。
16、及时的发现自我的情绪
17、压抑有多深，攻击性就有多强
18、我需要你，也意味着你可能不满足我。当我需要你却不满足，那我的自尊心就会受到重挫，我害怕你拒绝。于是我不能直接要，我只有通过愤怒的方式，来让你知道你错了而改正，好满足我。或者通过假装不需要来告诉自己：Idon’tcare。
19、被动攻击，其实是一枚裹着敌意的糖衣炮弹，基本上是一种有意识的主动行为。他们这么做，就是为了让你不爽，暗地里惩罚你。
20、在态度上：面对、体验和表达情绪，而不是逃避和否认。
六、不敢表达愤怒
1、我们应该从以下方面考虑
2、当然，这种文化自由它的价值，但如果我们把一切都忍了、hold住了、不表达了，可是会憋出内伤的！
3、美国心理学家艾利斯认为人的情绪困扰并不是诱发事件本身引起的，而是由对诱发事件的非理性的解释与评价引起的，如果改变了非理性观念、调整了对诱发事件的认知，消极情绪就会改变，就会达到“退一步海阔天空”的效果。因而，分析自己不良情绪产生的原因，有意识调整对原因的认识，可以缓解自己的不良情绪。
4、▌勇敢地尝试表达自己的愤怒
5、张子枫的愤怒是大声呼喊，眼有泪水和失望更不要说那些在娱乐圈里面成名已久的老戏骨，对于他们来说，愤怒一个眼神就足够了
6、我们时常会对亲密的人、在意的人苛刻至极，对他们有很多变态和非变态的要求，当他们做不到的时候我们就开始歇斯底里，开始愤怒、抱怨、继而冷漠、绝望。
7、人们之所以会恐惧，是因为不相信自己值得被满足。我们从来不会对必然会发生的事感觉到恐惧，比如当我对ATM机有需求，插卡必然会出钱，我们从来不会恐惧万一不出钱怎么办。(前提当然是你卡里有钱且你记得密码)。但是心理需要不是，我们内心并不相信它真的能被满足。因为我们有太多没有被满足的经验，每当我有需要的时候，他经常就不满足我。
8、人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。——萧楚女
9、一种是愤怒。愤怒真的让人看起来很强大，理智上我们知道愤怒其实并不是强大的表现。但感受上来说，愤怒的时候，我们避免了自己比别人显得低，我们借此完成了心理强大的过程。
10、没有释放的情绪垃圾还会烙印在身体里，一些研究身心疾病的学者们认为，身体上的病痛跟情绪有关。癌症是积压太多没有处理的愤怒。
11、比如1号，他的理想化形象是完美，作为一个完美的人，怎么可以去表达出愤怒呢？
12、很多的文章都在教你，要憋住，不发火，发火对孩子有伤害。但是他们不告诉你，你愤怒了怎么办？你的愤怒是哪里来的？是什么造成你不能向侵犯你边界的人表达你的愤怒，只能对孩子表达？
13、“他被我折磨得快疯了，可我就是想他来爱我啊！”小Q说。
14、这是一种很深的不值得感。虽然我在要，但是我不相信自己值得被满足。如果你去审视内心，你会发现，愤怒与抱怨的背后，有一种彻头彻尾的绝望感与孤独感。一种难以言表的压抑和悲伤，无处安放，不能流淌，不可言说。
15、当你遇到令人愤怒的事情，你是如何表达愤怒的呢？一般人都会有情绪和行为两方面的反应，比如生气、吵架等等，但是有这样一类人，基于各种原因，他们不敢直接表达愤怒，就像心里有一股洪水要爆发出来，无法直接表达的时候，他们的情绪出口会在哪里？
16、小Q妈妈的原生家庭重男轻女，她靠自己的努力获得了比丈夫高的社会地位，还时常救济混得不好的弟弟。女儿的诞生并没有给她带来多少喜悦，反而激发了她对自己女性身份的不认同。她把女儿当成自己的复制和延伸，无视她的独立人格，完全侵入她的生活，连恋爱的细节也要完全把控。
17、双方进而形成一种脆弱的平衡。一旦这种平衡被打破，双方便会发生冲突。此时，若强势的一方采取攻击行动，弱势一方大多会以被动攻击，如沉默不语、躲避、哭泣、离家出走等进行自卫。
18、②经过掩饰的敌意不会引起注意；
19、在被动攻击型人看来，把内心的趋力压抑下去，是因为表达攻击和敌意会威胁他们被爱的需求。而事实上，正确合理地表达愤怒，更有利于加深彼此的关系，让对方感受到你的真诚和尊重。
20、那么为什么在如今的演艺圈里面会出现这么多花瓶一样没有演技却又高薪的演员呢？其实除了观众的流量粉丝以外，现在演员们最大的一个模式就是程序化演技，他们不会去体验一个角色的内心活动吗，反而会只看角色的下一步应该做什么表情，怒就是大喊大叫，喜就是哈哈大笑
1、我一直觉得自己不是那种好人，但是从这几件小事上发现，我骨子里也有这个部分，只是这个部分随着成长越来越多被觉察。
2、武志红老师写过一种人，叫中国式好人，特点是：爱面子、对家里人不好、对外人特别好、非常善于隐忍、从来不敢大胆说“不”；永远给人的感觉都不光是老好人，责任感、道德感都极强；可事实上，他们总是在背负着强大道德责任感的同时，干一些非常缺乏基本道德的事情，而且基本不敢维权。
3、亲爹一巴掌打聋了孩子左耳
4、被满足也是这样的，你所在意的人有时候能满足你，有时候不能，让你产生了“他是可以满足我”的感觉，继而让你想要每次都得到满足。与赌博相同的是，每次得到强化了，你就小小高兴下，每次没有得到强化，你就会启动各种防御机制：愤怒、抱怨、假装不需要。并再次验证了这个真理：没有人真的完全在乎你，没有人可以完全满足你。他们终究会忽视你。
5、▎发怒往往会受到舆论的谴责；
6、传统文化也常常教导我们“宽以待人”，“退一步海阔天空”，表达自己的愤怒在中国文化的语境之中是一件非常不得体的事情。
7、最后：谨防把需要变成依赖。有自我的需要，没自我的需要，动力完全不一样。有自我的意思是：我需要你来支援我，这会解决我一大困境。但是你不支援我，我自身的系统也能支持独立运作。
8、其实，问题的关键不在于负面情绪本身，而在于对负面情绪的态度。
9、那些不敢直接表达愤怒的人
10、如果你是这样的人，请给自己一些时间，停下来，和内在小孩对话，修复被压抑的愤怒；尝试着问问自己内在的真实感受，这会帮助你回到事物的本质上来。
11、使心憋气：使：致使；憋气：指有委屈或烦恼不能发泄。让人心情不舒畅，使性子，发脾气。
12、大人们也是这么对自己说的。没人处理自己的情绪。
13、对方在你做了许多的暗示之后，还是没有收敛的，你可以加重语气，重复说一些话，记得重复时一定要严肃，你加重重复以后，别人会感受到你的低气压的愤怒，就不会再说你不爱听的话了。
14、适用于什么场景呢，就是当别人侵犯边界、伤害自尊时，我们都需要以愤怒来维护自我，让别人停止伤害。
15、合理表达宣泄自己的情绪
16、一般来说，能体验和表达各种情绪的人，能够有效缓解情绪带来的生理和心理不适，往往拥有更为健康的身心和更旺盛的生命力。
17、表面上，她会表现出妥协的样子，但实际上内心里却很气愤。因为不敢表达愤怒，于是她会选择采用沉默、压抑或者放弃的方式来处理。
18、可是，不管你怎么暴跳如雷、大动肝火，他们都会表现得一脸无辜，反倒显得你斤斤计较了。
19、开怀大笑具有惊人的治愈效果。不要克制喜悦。相反，要通过大笑把喜悦表达出来。捧腹大笑能为人的情绪状态创造奇迹。
20、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑
1、当被愤怒的联想控制时，不妨先停下来，用更合理的想法来替代它们，更清醒地看到事实，接受不一样的解释。
2、“从小被教育喜怒不形于色，所以当愤怒时我只好自己消化。”
3、早在远古时代，当有野兽进入自己的领域时，原始人便会不安和愤怒，并试图用凶狠的表情和咆哮吓走入侵者，从而保护自己。
