一、不敢表达情绪
1、为什么怕别人生气，而要让自己做违心的事，说违心的话呢。如果你是对的，可以用适当的方式，表达你的观点，但是一定不要用情绪去表达你的观点，而是用合适的语言。你会发现，当你心平气和地表达你的观点，立场，情绪，别人也会很尊重你的感受，而不是生气。你慢慢会发现，别人也不愿让你生气。
2、你可以不同意我的发言，你可以漠视我的发言，但我要捍卫我发言的权利！
3、当我们终于鼓起勇气，想要分享某些情绪时，还要冒着会承担不愉快结果的风险。
4、你说ta不爱你，后来ta真的不爱了
5、“刚买的新伞又被人拿错了”
6、男朋友拉着我去找吃的，路上告诉我：
7、“乖”孩子的身上有父母太多的控制感。在互联网时代，是前辈不断向后辈学习的，而不仅仅只是单纯听父辈的话。
8、我们之所以不敢表达自己，一是从小表达时就被父母批评或才忽视，渐渐潜意识里会觉得自己表达是错误的，是没有价值的，别人不会喜欢的，渐渐长大了形成这样的性格。有人鼓励会有一些效果，可能花的时间比较长，效果不一定会很好；因为需要更多的去处理内心压力的情绪、情结，真的改变自己后，才会有更好的效果。如需心理援助，可私M。
9、机会合适时，必须要去医院看看。焦虑症若任其发展下去，人会崩溃的。
10、凶手和恋人都喜欢事后重返现场。
11、本文整理自「人生答疑馆」精华回答
12、那晚我们难得一起走在长江边上看对岸的灯光秀，安安静静的，本来挺美好，但我却从欣赏中走神，再次进入焦虑的情绪。
13、一起挑战7天连续打卡领奖
14、相对于语言你更愿意行动
15、可这也并不意味，我们因为成长的枷锁而被剥夺了表达情绪的权利。
16、在恋爱中，如果两个人都不表达情绪的话，那么他们之间的关系就属于后者。
17、你的聪明才智会被低估
18、你始终清楚行动比语言更有力。这也是为什么你很少花费时间提高自己的表达能力的原因。相反，为了证明你的想法，你会立刻采取行动。在个人生活中，你也很少花费精力去雕饰你的语言(这对你的确是很大的挑战)，相对于苍白甜蜜的承诺，你更喜欢付诸行动。
19、那时候的我们，天真无邪，心直口快，将心中的“小情绪”表露无遗。
20、因为听过太多人告诉你，你不再是曾经的孩子，你要学会控制自己的情绪。
二、不敢表达情绪的成语
1、就像之前说的，不善于表达自己不代表你没有自己的情感。当许多感情交织在一起，充斥你的思想和身体，有时你会觉得像是要爆炸一样。
2、宫崎骏先生曾写下:“我抓不住这世间的美好，只能装作万事顺遂的模样”
3、为了工作成绩，许许多多，千千万万的在睁眼说大话，空话，假话，骗人的话！
4、你开头第一句话就说自己是个有小情绪的人，可是你常常为了顾及他人的情绪而做了沉默的羔羊，你学会妥协，认输，乖乖听话。
5、没事,我跟你的性格截然相反,真的,我活的很洒脱,朋友都喜欢我的性格,我对他不满我会说出来,但不是那种瞧不起他的话语.不惹事,不怕事,你心里记着这句话,你什么都可以做的很好
6、最近总是莫名的觉得累，感觉有数不尽的事等着我去做，明明已经努力了，却又什么也做不好。
7、生活，就是一个发言接着一个发言?
8、被压抑的原生情绪，通常会以另一种情绪形式表现出来，心理学上称为派生情绪。
9、将负面情绪用正面方式表达出来，感受一次情绪。
10、神经经常紧绷着，绷紧了更会加重你的病情。
11、诸如此类的情况还有很多。在现实生活中，我们的情绪往往被填埋得很深，也难以找到宣泄的出口。
12、即使你内心再强大，垃圾装的多了，你也会因“超载”而崩溃。
13、首先要设法是孩子内心强大起来，最简单的办法是家长带领孩子加强体育锻炼，常用的项目是跑步、游泳。
14、恋爱中牺牲自我感受不敢去表达，大抵都是害怕关系遭到破坏。
15、希望被群体接纳和认同，是人类的社交天性。著名儿童教育专家尹建莉表示，为了合群，人们可能会去做一些其实自己不愿意做的事情，或甘愿忍受一些不公对待，这种讨好行为在任何年龄段都存在。就人的天性而言，本能地希望和他人相处融洽，希望自己在群体中受欢迎；但另一方面，如果这种本能发展到极端，也就变成了“讨好型人格”，不会尊重自己，而是一味讨好别人。
16、其实一个人天性敏感而内心尚不够强大的时候，容易有懦弱的表现。这里的懦弱是指委屈自己，违背自己的心愿。选择隐忍看似是害怕伤害别人，其实是害怕伤害自己，害怕自己的意见得不到赞同，自己的建议得不到采纳，自己的诉求得不到回应。为了避免得到不想要的结果，索性选择从一开始就不说。这其实是一种逃避。如果题主愿意，不妨下次在表达之前鼓励一下自己，你看说出来至少还有一半机会能被接受，不说出来就一点机会都没有了。既然如此，说出来有什么可怕的呢？至多是被人当成耳旁风，白费一点口舌，又不是人命关天的大事。试着不要多想结果，勇于表达本身就是一个很好的结果了。乐观一些，生活还是很美好哒~
17、有时，想要找到恰当的表达方式是很困难。因为，语言并不是总能够确切表达你的想法。但更多时候根本找不到绝对的答案。因为对于你来说，事情总是充满了各种可能，你很少能像专家一样对一些事情发表结论。
18、为什么恋爱中不敢表达自己的想法，置身一段亲密关系里竟然还要有那么多的顾虑？
19、正式地表达一次情绪吧，然后再去做不动声色的大人。
20、因为你怕被拒绝，为了避免被拒绝，所以你选择了先拒绝别人，于是你话不敢说，色不敢露，自己放弃自己的话语权，你不觉得很辛苦吗？
三、不敢表达情绪的人是怎么样的
1、为什么要装作深沉的模样，自己产生的情绪，也要一个人默默将一切承受？
2、干嘛做不敢表达情绪的小鬼。
3、新教师初上讲台，如同新演员首次登台演出一样，新战士首次打枪一样，心理紧张是正常的现象，如果过于紧张,就不能很好发挥教师的业务特长,就无法保证教学内容顺利完成。新教师上课头一天晚上，可以和学生交流一下，了解学生的学习情况，了解学生对知识掌握情况，再有的放矢的把课备好，准备充分了，胆子自然就大了，课堂上就会游刃有余！祝你工作顺利！常联系。
4、不能真实表达自己的想法，如何释放自己的情绪？
5、很显然一直维持这样的行为模式不仅会给自己带来很多伤害，也不利于建立真正平等、健康的人际关系，那么应该怎么办呢？
6、不敢表达自己的情绪比如说不高兴了表面上还要装着高兴，这样的人或许能够很好地控制自己的情绪，你自己的情绪不能够外露，但是感觉有点压抑本来这样为什么偏要那样。
7、成长，其实更多时候只是在告诉我们，我们应该找寻到一种更成熟的方式，来让情绪释放。
8、孩子成长中，为了得到大人的喜爱或表扬，为了少受处罚或责骂，孩子渐渐学会了压抑自己的真正感受，努力做出“乖模样”，使自己讨人喜欢。
9、我们有一些经历其实挺相似的，特别害怕朋友因为我的不帮忙就不认同我们的友谊，也会因为偶尔没有把好东西分享给别人，被人知道会觉得我自私，就憋在心里好难受，最终说出来，还跟别人道歉。
10、但我们想要的也从不是被感同身受，或许只是说出来有人明白就足够了，如果不够总有别的事物可以让你离开坏情绪。
11、有时候我们可以问问对方，“你没有回应，我感到尴尬，你是怎么想的呢？我希望听到你的反馈”。观察后再发言大家在一个群体里相处，不管是网络上还是现实里，每个群体都有自己的氛围，都有爱说话的热情的人，可以多和他们沟通，这样的人是不太爱用沉默表达自己的。反思不回应当出现别人没有回应时，我们私下可以思索一下，大致的原因基本也能判断八九不离十。是自己的原因，下次调整，不是自己的原因，不去理会。想清楚了，该干嘛干嘛。
12、哪怕是声嘶力竭，也要做得不动声色。”
13、我低着头说没有，就是想到一些东西不太开心。
14、逐渐学会了不动声色，哪怕内心声嘶力竭，哪怕有人投来真心，只是极力掩饰，好像自己的内心真的有这么坚强。
15、人们总说没时间陪伴亲人，或许是我们搞错了时间，或许我们正渐渐错过时间。我知道我想你了，而那些煽情的话却欲言又止。
16、对症治疗，去医院看看，病从根除，怎么发生的事儿，就怎么化解。
17、你那是怕事，懦弱被欺负了也不会为自己讨个公道，人就是这样的，你越后退别人就得寸进尺，勇敢的站出来！
18、·小宝宝不会说话，但会发出提示信息婴儿常常会做出一些令人费解的行为，如不停地大哭、莫名其妙地躁动不安等，而且很难被“安抚”下来
19、挽回前任是重蹈覆辙吗？
20、不回应一般是如下原因：
四、不敢表达情绪的胆小鬼
1、不敢表达就不表达，这不需要强求别人的。但是不强求别人，你必须强求自己，那就是强求自己不去为此烦恼，强求自己寻找其他的生活乐趣来弥补情绪的恶化，强求自己维持积极乐观的心态。你可以做到，因为这不需要实力，仅仅需要你自己的心理，你相信你自己能够做到，你就一定能够做到了，那时候你不再觉得窝囊了，你会觉得自己心态太好了，你很幸福。
2、我给过你太多特殊，可惜你都看不到。
3、NO.2长大后的我们发现，我们的情绪表达给身边的人，只会让看你笑话的人更加得意，让真正在乎你的人为了你难过，既然这样，又何必多一个人去烦恼？而且，我们也更加懂的这些情绪，你只能靠自己去化解，我们更习惯于把情绪埋藏在心里，自己慢慢消化。
4、寒冷的北方下雪了，在朋友发来的大雪纷飞中，才感受到来自上海的冬意。
5、“做到一半的PPT电脑死机了”
6、首先说实话承担风验。特别是某些方面的统计数据，真实数据出来惊呆众人，如房地产实打实到底人均面积多少？空置率到底多少？真实的话见不得阳光，危险的！！！
7、受了委屈，想要大哭一场，也只会躲在洗手间或是房间里，处理好了情绪后，再或微笑或平和地与他人相处。
8、你是一个很好的聆听者
9、我的性格不会哭，看书，听歌，用笔释放出来，或梳洗打扮，带上耳机，美美的走出家门，边听歌边看风景，狂街，购物，随着环境变化，心情自然而然好转。
10、有人好心安慰我，有人只是看着。
11、你也总告诉自己，你要做一个不动声色的大人，有人会因为你的情绪而买单，事情也会因为你的情绪变得更糟糕。
12、记得在右下方点(赞)和点(在看)
13、所以比起立刻的“拒绝”，我通常的回答是：“你说。”
14、“所以我觉得的我一直在靠我的运气向前走，感觉自己什么也不会，只会捡便宜。
15、扩展孩子的朋友圈。可以带孩子到同学家串串门儿，多接触性格开朗的孩子，或许对孩子的性格改变有帮助。
16、情绪≠想法，学会区分才能找回理性
17、如果不是因为前面提到过的突然爆发的怒气，我认为我们没有必须提防自己强烈地表达情绪，无论是消极的还是积极的情绪
18、所以，当孩子表达自己情绪的时候，家长要用平和的态度倾听他们的想法，用缓和的语气回应他们，让他们感到自己受重视，并且明白遇事应通过语言交流的方式解决
19、分手以后，我才发现朋友圈很重要
20、用明确、非指责的方式去沟通
五、不敢表达自己情绪想法的人
1、是性格所导致还是家庭环境导致的呢？可以想象，若是性格比较内向，是不敢向父母表达自己真实的情绪的，若是家庭环境比较压抑或是严肃，一些真实的情感也是不好外溢的。但是，请你相信父母一定是世界上最关心疼爱你的人，所以，如果有什么心里话，不妨对他们说说。父母一定会提出他们最中肯的建议。
2、社会已变得绝大部分人不敢说实话。
3、2019日21：52分周二
4、“不呀，每个人都有自己的情绪，虽然我觉得不能理解你的焦虑，但我可以知道和了解你在想什么。”
5、恋爱中不敢表达情绪和感受是怎么回事？
6、那么，我们应如何克服讨好型人格呢？其实，战胜讨好型人格的关键在于学会说“不”，要掌握自己的生活，要有意识地、慎重地选择做什么、不做什么。具体来说，南京心理危机干预中心主任张纯提出了以下建议
7、小时候表现越“乖”，越“懂事”的孩子，长大后，心理问题越多；小时候表现的叛逆、越自由，长大之后往往心智越成熟。
8、建立自信。自信是内向型性格的人必须具备的特点要素。少批评，多鼓励，性格转型才会变得有可能。
9、时常焦虑恐惧，不敢见人怎么办？
10、感觉你最近心情不怎么好。”
11、■别说10岁的孩子，就是男人有泪为啥不能弹让孩子的情绪表达出来，比压抑在心里好，能哭能诉，是好事
12、或许是看我长时间的沉默，他意识到我情绪的不对，问我怎么了？和他一起不高兴吗？
13、那时候，室友常遇到一些很小却总能让人崩溃的事：
14、我以为“别人尊重我，是因为我很优秀。”后来才明白“别人尊重我，是因为别人很优秀”——鲁迅《理解尊重》
15、当时我并不理解为什么仅是一个碎掉的钢化膜都可以让人哭得那么伤心，可后来在她不断地倾诉中我好像明白。
16、原来大多数人在遇到糟糕的事时都是会有小情绪的。
17、这个世界一直在变，甚至十天就有一个变化，当不好的事情发生的时候，要好好耐心再等等，往往会有不一样的反转，但是如果破罐子破摔，把东西一股脑打翻在地上，就真的什么也得不到了。
18、用“乖”来衡量一个孩子的好与坏，是不少父母嘴里有意无意的一句话。
19、许多人都有与你相似的苦恼，不能主动同他人交往，这是属于性格问题。每个人都有自己独特的性格，这没有好坏之分，因此你不需要为此而太过于烦恼。从你的短信，可以看出，你最大的烦恼是你觉得你真诚待人，为他人着想，却没有人理解你，没有真正的朋友。其实，每个人的想法都是不一样的，或许当你无助时，她们也尽力地开导你，但由于想法不一样，让你觉得她们并不关心你。你觉得她们遇到会玩的人会把你撇在一边，但或许是你平常的表现过于冷静，使得她们觉得你更喜欢独处。我认为，你可以适当的向你的朋友们表现你开朗的一面，比如同朋友们开个小玩笑，向朋友们传达你希望融入她们的想法。你自己发掘，表现你活泼的一面有时比等着别人去发现你来得简单。希望我的建议能够帮你消除苦恼，谢谢！
20、后来我在实习，男朋友在准备考研。
六、不敢表达情绪
1、当你终于尝试以一种比较好的方式表达自己的感受时，你发现你自己真的很尴尬，你周围不习惯你这样的人也是如此。他们会认为你一定是疯了。
2、再后来，每每产生什么坏情绪，想要说出来，总能强忍着咽到心里。
3、看来你的内心是有声音想表达的，这种“想”就是一种力量，只是你的表达似乎被一条“防线”拦截，那么，它拦截的是什么呢？又如何调整呢？
4、别人找工作是挑挑选选决定的，我是一把抓到了满意的。
5、当我们审视自身，如果发现自己存在讨好型人格的某些特质，那么在做某些事前，不妨好好思考，更慎重地取舍。(张思齐)
6、人不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上，眼看前面，活在当下。生活从未变得容易，只不过是我们变得更加坚强。人们总说时间能改变一切，但事实上我们必须靠自己去改变。自己变了，其他一切也才会变。
7、更何况大部分人的担心都是臆想出来的，你以为对方会介意，急着先解释自己不在意。
8、一直都只是把情绪堆积在心里，任其不断发酵，麻木地活在没有温度的世界里。
9、培养胆量。缺乏自信就会缺乏胆量。能在人多的情况下也能正常的发言讲话，表现自己，从容不迫，这样的胆量也是锻炼和培养出来的。比如在家里可以让孩子背一首他会背的诗，然后鼓掌表扬给予肯定。再以后可以给孩子更大场合的表现机会。孩子的自信有了孩子的胆量跟着就有了。开拓视野。要经常带孩子到外面走动，接触大场面，接触更多的人，如：商场、游乐场、浴室、旅游、逛灯会、庙会等。有了一种心旷神怡的感觉，性格自然就会热情奔放。积极参加幼儿园举办的各类亲子活动和夏令营活动。
10、多运动以促进大脑中的神经递质，如五羟色胺、多巴胺的分泌，调整自己的情绪，抑制自己的行为
11、所以我想说，如果我们发泄完了，我们下次可以表达自己真实的感受了吗？我们可以不用顾及大声说话是不是对父母的不孝顺，我们可以不用害怕与朋友闹一点小摩擦就失眠到深夜，可以不用按照别人期待的自己去做自己。我渴望我能那样，去寻找自由。希望你也是，希望你的内心里不再有这么多不快乐，不明白，不开心，和委屈。
12、壹心理优质回答者@匡大妙壹心理优质回答者
13、壹心理优质回答者@ELTapado国家二级咨询师
14、有一本书啊叫做荒野求生，是一个国外的著作啊，就是一个人他要去森林探险啊就荒野求生，他一个人背着行囊，在路上遇到了各种各样的人，或者是愿意帮助他，愿意跟他共同前行啊，愿意收留他，让他呆在家里，甚至愿意跟他相伴此生的人，他都义不容辞，他要有自己的一个生活的状态。那么在这种情况之下呢，伙伴们我们可以去体会一下啊，一旦有个人跟他很亲密了，他就要远离，所以对方是不是就会很崩溃啊。
15、有病就得治疗。不要诲疾忌医。面对现实，配合医生的治疗。希望你早日康复。
16、从某种意义上讲，柚柚和沫沫都不属于那种特别“乖”或“懂事”的孩子。
17、你已经是处于病态，不要不在乎你的健康。请你尽快去医院看看。
18、撒娇是察觉到了被偏爱的可能。
19、两个人谈恋爱，有时候相处过程中遇到一些不开心会不敢向伴侣表达，即使压抑多了感情的体验下降，不惜在其他事情上发脾气。
20、在大团体聚会中，人们总是迅速传递浅显的表面看法。在你发表意见前，大家已经转向另一个新话题了。你不擅长快速回应，也不懂得如何恰当地打断他人。
1、“它好麻烦，你能帮帮我吗？”
2、壹心理优质回答者@浦瑞girl明心见性
3、逐渐学会了，将软弱的眼泪倒流回心里。
4、教你读懂女性曲线思维逻辑
5、岁月洗礼，我们学得“聪明”了，大人夸我们“大学生了，懂事了”。但好像，表情达意却也已经不像曾经那样简单直接。
6、其实，这会给孩子带来心理上的影响：自己表现“乖”，大人就会高兴，自己听大人的话、察言观色、见机行事，大人就会喜欢自己，夸奖自己“懂事”。
7、似乎是很自然地笑笑，表示自己真的没事。
8、同意你说的，但受条件所限不方便直接表达；
9、但不要把情绪变成自己习惯性解决问题的方法。
10、有次同朋友产生一点小争议，闹了脾气，僵持中他说：“小孩子才能有情绪，大人是不可以有情绪的。”
11、别人读研是用心考上的，我是捡漏保上的。
12、开学伊始，面对来自天南海北的新室友，习惯问题引发的冲突不可避免。
13、不在乎修辞，不在乎句子通不通顺，心里想到什么就写什么。不开心，就要写到情绪完全释放了为之。
14、“师姐师姐，这个东西我不太会弄。”
15、从小而来的原生家庭环境的教育是，你得乖才是好孩子，才能被喜欢。我苟且的讨好着每一个人，希望能被喜欢。在生活里就化成了，见长辈要甜甜的叫人，乖巧地坐在一边听妈妈们家长里短，同学的请求再为难也要二话不说地答应，犹豫着磨叽几分钟决定都会被人嫌弃不厚道。所以越长大越发现自己的性格就像随意捏造的美术橡皮，没有脾气，没有主意。因为习惯了顺从别人的决定，因为习惯了乖巧的照顾别人的情绪。所以从小到大很多朋友，但我依旧不开心。每天处理朋友因为你多对别人好了一点而跟你赌气就谋杀了我整天的好心情。就好像生命是被别人支配，而我只是在滔天大浪里随波逐流的一块碎石，左右东西都不是我能决定的方向。
16、点个右下角的(在看)再转发
17、“怎么又要改？天呐，你帮个忙呗。”
18、其实将心中所思所想言表不难，只是有时我们习惯着习惯，心中默念着算了算了。慢慢的，我们也就变成了善于隐藏心中小情绪的“沉默的大多数”。
19、>>>来自壹心理小蘑菇的提问：
20、如果说你不敢在大庭观众或者说是朋友的面前表现你的情绪那么你可以在一个人的时候用自己喜欢的方式宣泄一下不好的情绪都需要疏发出来不然只会让自己心情更加不好
1、有这样几次反思，我们一定会获得成长。别人不回应，又不能让我们损失什么，没什么大不了，小伤痛是来帮助我们变得更好的。
2、只能一直压抑自己，过着战战兢兢、谨小慎微的生活。
3、她连续说了一个小时，全是那些糟糕的经历，对方却不觉得她烦。
4、正确表达情绪对于那些发泄情绪的错误方式，一定要让孩子有明确的了解，同时告诉他哪些情绪表达渠道是合理的、可以被接受的
5、人们通常把语言流利看成是聪明才智的一个关键因素。语言表达能力强的人确实很有天赋。但这并不代表不善表达的人就没有同样的聪明才智。很多次，在辩论的时候或是会见陌生人的时候，因为人们发现你总是独自静静地坐着，他们就会认为你不够机智。他们并不知道在人类历史上，很多极其成功的人其实并不善于表达自己，例如：阿尔伯特·爱因斯坦。
6、简单的几句对话，将我们又带回了那个，似乎已经离我们很遥远的孩提时代。
