一、自己难过自己知道的说说
1、别把所有的委屈都照单全收，别总在暗里咬着牙独自逞强，别怕拒绝别人，别怕麻烦到人，别让你的善良伤到了自己。
2、一些人，越看越陌生，一些事越想越心痛。
3、每个人都有一段人让自己痛哭流涕的过去，总会时不时地想起那个人，那个住在自己内心深处始终忘不掉的人。
4、到底还要哭多少回才可以把泪水哭干，还要伤多少次心才可以把心伤碎，为了你我忍耐了一切的寂寞和无奈，可你却对我依然那样的冷漠。
5、总有那么一个地方，一个人，让你心动，留恋不已。总有那么一个人，一句对不起，让你心痛，刻骨铭心。
6、既然我感动不了你我就放过我自己。
7、他呆呆地望着我，双目毫无神采，有的只有无限的空洞，好像被掏空了灵魂一样，嘴唇下意识的蠕动了两下，却又没有发出任何的声音，我的心也跟着沉了下去……自己刚刚想的，凑合着来吧。
8、你走了，带着我全部的爱走了，只是一句分手，我忍着眼泪看着你的背影，好想最后再抱你一次，好想再对你说一次“我爱你”。
9、我以为我害怕的是告别的时刻，原来，我同样害怕重逢。
10、就这样吧，千里迢迢我只陪你一程，从此风雪艳阳我都不再过问。
11、我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
12、我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我、为我扛下所有。
13、疼吗?疼也不要说，有事自己扛着，别人不是你，不会懂你。
14、如果有一天你发现我不在乎你了，请你想一想当初我在乎你的时候你有没有在乎过我。
15、没事的,正常的孕期反应的,我当时也是这样的,可以多听舒缓欢快音乐,保持好心情,不要想太多,不要太紧张就行的了,宝宝就会健康发育的了。
16、我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。
17、认知疗法首先，要从根本上认知和领悟，力图对强迫模式加以修正，重视过去的经历尤其是导致目前状况的事件加以重新认识。
18、每个人都想，苦了，有人疼。久了，有人忆。远了，有人牵。但现实告诉我们，生活，要自己忙。苦累，要自己扛。
19、你还搂着我说海枯石烂。最后你残忍了我的整个宇宙。
20、你的老公只顾着自己去玩儿，却不顾你的心情难过。这样的老公说明你们之间的感情不是那么融洽。也可能是你老公太贪玩儿了。作为妻子。在家中既要照顾家庭孩子，又要照顾老公。有的还要照顾父母，的确很辛苦。你的辛苦让你老公看在眼里，他却无动于衷，这说明你老公有点没有家庭观念。不知道心疼人。如果你觉得有必要的话，可以和你的老公谈谈。让他认识到这个问题，对你的关心爱护加强一些。夫妻之间很多事情就是缺乏沟通。其实只要进行有效的沟通，很多问题都能得到解决。
二、自己难过自己知道的说说心情
1、有时候我们蒙住眼睛就可以欺骗自己，世界很黑，很安全。
2、我不知道自己到底在执着什么，但我知道，我一直都在为难自己。
3、你不找我是你不想找我，我不找你是咬着牙留点自尊。
4、回不去了就是回不去了，你不甘心也好，你难过也好，都无济于事。
5、不是除了你，我就没人要了。只是除了你，我谁都不想要。
6、今天和妈妈吵了一架，心里特别的难受，然后很不舒服，不知道自己应该怎么去解决这个事情。
7、最痛苦的事莫过于，消失了的东西，它就永远都不会再回来，却偏还要留下一根细而尖的针，一直插在你心头，一直拔不去，它想让你疼，你就得疼。
8、距离，产生的，不是美而是诠释了不堪一击的爱情。这说说的意思是：相爱的两个人是不应该分开的，分得开的那都不是真爱，那是不堪一击的爱情！有个男人说爱她，可又无法和她在一起，这是异地恋还是婚外情那就不好说了。
9、现在的我，很相信顺其自然。别说我不在意，就算在意了又能怎样？
10、人生里有很多事情，就像你急急忙忙撞到桌角，又气又疼，但你不会怪桌子，也不会怪自己，你只是很委屈。
11、也许，他也并不是故意想要伤害你，他只是并不在意你会不会受伤而已。
12、就算我们没能走到最后，我也不会心存遗憾，你有你的苦辣酸甜，我有我的喜怒哀乐，既然相遇的时间不足以让我们为彼此停留，那就祝今后的我们，披着各自的骄傲，互不打扰。
13、你知道我最担心什么吗，就是当我们吵架闹矛盾的时候，别人趁虚而入来安慰你来逗你开心，然后让你认为遇见了比我更好的人。
14、有些事，不得不懂，有些人，不得不遇。
15、真心付出，即使没有得到真情，也不要伤心。这个世界上，没有什么能够糊弄到最后，谁好谁坏，早晚都会明白。
16、为你撑伞的是我，借你肩膀的是我，伴你长夜痛哭的是我，可你爱的不是我。
17、也要防止思维的“滚雪球”，需要对注意力进行转移尤其是当自己强迫性思维出现时，及时去注意别的事情或从事自己感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意
18、对一个人最好的放下，就是无论再想念也不会去打扰。终有一天你会知道，失去比拥有更踏实。
19、淋雨的时候可以放开去哭，因为不有人知道，只有雨水知道我有多无助。
20、失去你之后，所有的快乐，都是我装的。
三、自己难受自己知道的句子
1、千百年来经典佳句无数，各有千秋，无与评比，就自己淡墨浅笔交作业吧。
2、没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你辗转反侧的要熬几个秋。外人只看结果，自己独撑过程。等你明白了这个道理，便不会再在人前矫情，四处诉说以求宽慰。
3、空有一颗心陪你到老，却忘了问你愿不愿意。
4、如果我失忆了会被多少人趁机抛弃。
5、有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停继续。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。当我向你倾诉我的烦恼，那不是抱怨，那是我对你的信任。我要成为他最心动的相遇，最不舍的离别。
6、无论怎么挣扎，一直挣脱不出那段陈旧的曾经。
7、从来都没有人跟我说过，没有了我会难过。
8、幸福不是拥有多少，而是看重拥有的，看淡无法拥有的。如果刻意追逐无法拥有的，你就会忽视本身已经拥有的，包括爱着你的人，以及你身后留下的那些脚印。幸福原本很简单，只因我们过于较真，过于渴望得到不属于自己的东西，才让生活中遍地烦恼。当你站在烦恼中仰望，幸福已被你踩在脚下。
9、孕妇的情绪是比较敏感的,特别是怀孕初期更甚!因为在怀孕期间孕妇心里生理上都会发生一些变化,尤其容易烦燥易怒,对胎儿很不好,所以孕妇应尽量控制自己的情绪,少发脾气,多听听轻音乐舒缓情绪。
10、那些生活已不值得再去期待，因为它总在我最灿烂的时候给我致命的一击。
11、心里的苦，和受的罪只有自己知道，希望能早日脱离苦海。
12、生日是一个舞台，一次考验，一个机会。恋爱时，男人更会利用这一点；结婚后，女人更会利用这一点。
13、我哪里还敢走近你，你的身边总是有人陪。
14、有时候人就是这么奇怪，受了天大的委屈都不会吭声，但听到安慰的话却会泣不成声。
15、目前来说，对于强迫思维最好的方法还是认知疗法和森田疗法。
16、有的人把心都掏给了你，你假装看不见，因为你不喜欢。有的人把你的心都掏空了，你假装不疼，因为你爱。
17、当每个人怀念曾最幸福的时候，那也是他最痛苦的时候。
18、如果一个人必须完成一件自己不喜欢的事，最好的办法就是尽快做好，然后结束。
19、后来，山盟海誓再也感动不了我，你不认真，我便不当真。
20、别人的童话永远都是浪漫的，而我的童话却永远都是凄凉的。
四、自己难过自己知道的说说句子
1、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。多谢你的绝情，让我学会死心。
2、你尽量照顾每个人的感受，不想身边的人不开心，你总能发现他们情绪的细微变化，可最后被撇下的永远是你。
3、多少年后你和她情深似海，会不会想起曾欠我一个未来。
4、从来扯着嗓门喊着要走的人，都是最后自己把摔了一地的玻璃碎片，闷头弯腰一片一片拾了起来。而真正想离开的人，只是挑了一个风和日丽的下午，裹了件最常穿的大衣，出了门，然后就再也没有回来过。
5、和你分手后，我一直不愿意接受别的人，因为我怕，如果有一天我们再散场，你就变成了前前任，比前任又陌生了。
6、不会吧,可能是你的错觉,家里人怎么会不关心你呢,也可能你家里人这段忙些,你也长大了,就没太顾得过来你.
7、就是因为你笑的如此没心没肺，所以才会没人发现你的难过。后来酒杯碎了，长发剪了，执念断了，日记撕了，你也不知道在哪了，没有说完的故事怎么就算了。当你知道了许多真实虚假的东西，就没有那么多酸情了。你会越来越沉默，越来越不想说。世界上最心痛的感觉，不是失恋，而是我把心给你的时候，你却在欺骗我。不要熬夜，不要抽烟，不要总是一醉方休，世间那么多人，总有那么一个在担心你。有时候，我们就像仙人掌，防备了别人，孤单了自己。一个人若已到了没有任何东西可以依赖的时候，往往会变得坚强起来。很多时候，我们视为刻骨铭心的记忆，而别人却早已忘记，与其纠结于心，不如看淡，看轻。
8、不是回不去了，而是都过去了，和那个阶段的你说再见。不会忘了你，你曾是我生命里重要的一部分，只是，都结束了，我们该好好道别。
9、你会不断的遇见一些人，也会不停的和一些人说再见，从陌生到熟悉，从熟悉再回陌生，从臭味相投到分道扬镳，从相见恨晚到不如不见。
10、走不进的世界就不要硬挤了，难为了别人，作贱了自己，何必呢。
11、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
12、怀表里那张陈旧的照片上，有一个说要在天堂和我见面的女人。我把她的笑容放在离时间最近的地方。我只想让我的时光中有她的笑容，一直都有。我把她一直放在心里，在那个最柔软的地方。
13、有时像患了忧郁症一样，会突然心情不好。偶尔像患了自闭症似的，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。不是假装沉默，只是无力诉说。或许每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去，我把最深沉的秘密放在那里，你不懂我，我不怪你。
14、手机如果过了保修期的话，可能考虑拆机来弄，自已动手也是件不错的事，我试过，第一次有点麻烦，以后就好了，不放心的话去手机店修一下．不然寄回厂里，就是几天没手机用．
15、每个人心里都有一道隐秘的伤。世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。
16、从没有人对我真正好过，我只能在寂寞的时候，拥抱自己，告诉自己，不哭。
17、多数时候强迫思维都会导致强迫行为的出现。不知道题主是否已经有强迫行为的表现
18、爱一个人决不潇洒，为自己留了后步的，也就不是爱。
19、你说，是不是每个认真去爱的人，都这么傻呢。
20、人生难免犯错，难免被误解，要懂得冷静的去用适合的方法解开这个误解。
五、自己难受自己知道的图片
1、故事要怎么写，结局才能不寂寞；对话要怎么说，表情才能不难过；我们要怎么做，爱情才能不痛苦。
2、你一定没有过注意过，我满脸微笑说不介意时眼里的绝望。
3、如果你快乐再不是为我，会不会放手其实才是拥有。
4、有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一个人的脸；有时候，突然很想哭，却难过的哭不出来；有时候，夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓；有时候，突然找不到自己，把自己丢了。
5、有些时候你心里难过了，朋友圈里去说说。你理解你的人，还理解你不理解你的人，还想笑话你呢？所以有什么苦呢？自己也就。想说发会牢骚。给好朋友讲一讲。如果实在郁闷。自己就听听轻音乐吧。全世界知道了又怎么样？别人又能帮你多少
6、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。
7、这个世界上从来没有公平的事，你所经历的事，受的苦，也只有你自己知道。
8、难过了，静静的蹲下来抱着自己，让眼泪尽情的洒落；难过了，默默的将自己隐藏起来，让空虚掩盖一切；难过了，可以假装快乐，暂时遗忘了自己；难过了，听音乐，就让音乐把它带走。有谁不曾难过，忘掉吧…用微笑渲泄悲伤。
9、实在不行，就算关系淡了也罢，不必纠结～这个顺其自然好了。就算玩的再好的也可能有分的时候。天下无不散的宴席。每个人在不同的时期，会结实不同的朋友，有人来了，有人离开了，谁也不能长久陪伴谁。大可不必太难过！不管走那儿，只要以诚相待，都会遇到能交心的朋友。
10、我曾经委屈求全像条狗，而你却没有扔掉骄傲跟我走。
11、难过的时候，就把自己当成另一个人，当初怎么安慰别人，现在就怎么安慰自己。
12、有些人能遇见就很好了，而有些人不遇见就更好了。
13、其实感情最怕的就是，当你熬过那个人走后的昏暗时光，好不容易把所有委屈和难过藏在了心里，可他却再次出现在你的世界里，说他还爱你，然后你又再一次心动。
14、熬夜可以预防老年痴呆因为熬夜可以有效地阻止你活到老年。
15、一份失败的感情，最忌讳的就是念念不忘。
16、别轻易对我许下承诺，誓言到最后只会是谎言。
17、本以为最坏的结果不过是万劫不复，没想到竟然还可以形同陌路。
18、强迫思维一般，分为几个方面，强迫怀疑，强迫性穷思竭虑，强迫联想和强迫回忆。
19、人不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上，眼看前面，活在当下。生活从未变得容易，只不过是我们变得更加坚强。人们总说时间能改变一切，但事实上我们必须靠自己去改变。自己变了，其他一切也才会变。
20、我没有很刻意的去想念你，因为我知道，遇到了就应该感恩，路过了就需要释怀。我只是在很多很多的小瞬间，想起你。比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼睛的瞬间。
六、自己难过自己知道的说说
1、世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是你就在那里我却不能靠近你。
2、不要再给我一些突如其来的关心。不是每一次你的出现我都会觉得幸福。如果结局不是我想要的，那么我宁愿不去参与这个过程。我不想再卑微自己了，不会一直犯贱。好了伤疤忘了疼的事，我不会一直做。如果不爱，请离开。你若不惜，我亦不爱。
3、我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。
4、关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬。所有漂亮的结果都是在行动中收获的，你不需要很厉害才能开始，但你需要开始，才能变得很厉害。梦想尚未实现，远方尚未抵达，便不要停止奋力奔跑的脚步，努力永远都不晚！上天不会亏待努力的人，也不会同情假勤奋的人。你有多努力，时光它知道。生活不能等待别人来安排，要靠自己去争取和奋斗，努力的人，就像盛开的花，越努力越美。要相信，这个世界上永远能够依靠的只有你自己。所以，管别人怎么看，坚持自己的坚持，直到坚持不下去为止。
5、如果你爱一个人，你会了解她的一切，而不需要问她；如果你不爱一个人，即使她告诉你她的一切，你也还是会忘记的。
6、生命中，谁不曾伤过，痛过，失落过，遗憾过。不是所有的擦肩而过都会相识，不是所有的人来人往间都会刻骨。
7、失恋，不是想换一个人再爱一次，是等一个人真正开始。将手丢在一个人的手心，扣紧十指的温度，感受他的茧，感受他生活里的来之不易，像个突然成熟的女人，心疼品味他的细腻。这种快乐，潜照在现实的伦理中很知足。
8、永远都没有人懂得我的心。寂寞无助的时候，滴几滴眼泪就好了，再也不用告诉别人自己的痛，因为也许真的没有人在乎。
9、我终于熬过那段看谁都像你，干什么都能想起你，听的歌都是关于你的日子。很庆幸，我终于可以不问归期，不用联系，不再想你，不再等你。
10、疯狂的想念在肆意的分割着甜蜜，我们还在伪装着自己，我们故作勇敢和坚强的告诉自己，要想忘记，没有什么不可以。于是我们的那些伤心时的泪，也开始在眼睛里结了冰，再也流不出来了……
11、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单，这也叫担当；没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为今后的每一点成功布局，这也叫沉淀。
12、终于我们可以不再联系，即使偶然遇见也可以像陌生人一样擦肩而过，不管你还会不会记得我，我都没什么遗憾了，毕竟曾经的我是多么的希望可以和你继续，可是直到最后我才明白，无论我做多少的努力，仍留不住你那颗去意已决的心。
13、我做的最坚强的事情就是听你说你和她的故事，笑容不减，眼泪不掉。
14、我的演技一定很好，好到连我难过都没人知道。
15、我努力坚持不放弃，委屈都给我自己，死心塌地，为何你还是不珍惜。
16、怎么办，只能是自己梦自己圆。及时找到倾诉的人，只能是给别人添烦恼，又不解决问题。很好的解决办法?就是静下心来，多思考，多反思， 化解一下情绪。同时，不要怨天尤人，自怨自艾，找一下自身问题 ，也许自己没有做到。第多读书，书中不仅有颜如玉，也能消化你心中的伤感和委屈。第做好自己的事情 工作也好，买卖也好，付出就有收获，努力中有收获。第摆正位置，不要把自己摆的过高，也不要把自己放的过低，自寻烦恼。第马上运动起来?，既能强身健体，又能心胸开阔，还能促进饭量和消化，何乐而不为那？凡此种种，有很多建议，但只能是点到为止，说多了该收费了(泪奔)
17、像失望和委屈这种东西藏在心里就好，懂你的不必解释，不懂的何必解释。
18、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自我的心碎了，还得自我动手把它粘起来。
19、真的玩的好的话，不会因为一次游戏什么的就生气的。我们朋友一起玩，就算打输了也不会因为游戏生气，游戏里面的事情也只是在游戏里面说，不会带到现实。一般情况下过两天就好了，要是一直生气的话，那就是其实没有把你当朋友。
20、离开后就别再回头，不要幻想重新开始，不要梦想再次升温，结束的感情回不到曾经，离开的心情回不到过去。
1、我曾经天真的以为，用真心对任何人，就可以得到真正的友情，真正的爱情。后来，认识了一些人，经历了一些事，才知道一切都只是我以为。相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念，留不住的心，就让它飞吧。
2、爱和爱过，只差了一个字，却隔了一个曾经。
3、幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。
4、你的一切依然念念不忘，旧照片里笑容依然很灿烂。
5、别把我对你的死心塌地，当做是你对我爱搭不理的资本，好吗？
6、我不好，但全世界只有一个我。珍惜也好，不珍惜也罢，如果哪一天你把我弄丢了，我不会让你再找到我。
