一、赶走坏情绪的说说
1、感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息
2、狂暴的人总是从一个极端到另一个极端。——托·富勒
3、这就像做减法，减去那些过多的欲望和使你内心狂暴不安的念头，让精神回归到最简单最纯朴的当下一刻。然后找回自己的存在感。你会意识到自己是——活着的。这就比什么都好，比什么都重要。
4、运动法：运动是缓解坏情绪最有效的方法之运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。跑步、骑车、游泳等有氧运动是运动减压的最佳选择。
5、不管以后怎样，都不要让父母再为我担忧，学会感恩。
6、作者|AlliHoffKosik
7、扎我心的人，原谅你是上天的事。我只希望自己不再受伤。
8、每天的阴晴冷暖，与天气相关的生活服务信息，我们都将为您新鲜呈现。希望这个小栏目给您的生活带来方便。
9、人生本来就是一场即兴演出，没有做不成的梦，只有不早醒的人！
10、源自|elemental.medium.com
11、这是书邦人的第128篇原创文章
12、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。
13、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。
14、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。
15、仔细看下夹子，蜜蜡之类的都可以，但是用镊子或者用蜜蜡，都是很疼的，而且也不彻底，拔了之后还会在长。用眉毛夹一根一根地拔除，因为是连根拔起，维持的时间会长一些，但也不会破坏毛囊。缺点是相当疼痛而且如果毛孔清洁度不够，会使肌肤抵抗力下降，出现红肿和感染。真正的永久脱毛，目前只有一种技术可以达到，那就是使用一段时间的脱毛膏，现在最直接有效的方法当然还是用美国诘晰澳岚菲，现在很多人用，是脱得彻底，可以从根本上遏制了毛发的在、生长周期，达到永久的郊果。
16、在这个故事中，“喷火病”其实象征着我们在生活中所会遇到的各种情绪问题。
17、情绪管理的正能量句子：
18、精神病专家、心理学家以及心理治疗师等对你进行心理辅导、从各种角度和你一起分析所处境遇，并且让你在挫折面前变得更加有抵抗力等专业人士，他们也有情绪处于低点的时候。
19、人到了晚上都是感性的动物，会想很多事，而且多半是痛苦的，这种情绪控制不住，轻轻一碰就痛。
20、光！如果你真的存在，请照射的我心的角落吧，驱散那顽留的伤愁，黑人虽然很黑，但是他生活在阳光下。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。多谢你的绝情，让我学会死心。在完美的彼岸刚刚上演了一场悲剧，所有的血与泪在枯萎的荆棘蕴育出一个花蕾，它将经历轮回的七场雷雨，然后绽放在潮湿的空气中。
二、赶走坏情绪的说说短句
1、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。拿破仑
2、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。
3、没有自制力的人终将一无所成，因为一点的小刺激和小诱感他都会抵制不了，进而深陷其中。
4、你不用非要留长发，不用改掉坏脾气，保留善意做你自己就好，这样才特别，爱你的人自然爱你。
5、虽然我们现在已经不再一起了，但是我还是控制不住在深夜想起你。
6、——安德鲁·胡金森博士(DrAndrewHuchingson)，精神病专家，来自南卡罗莱纳州查尔斯顿
7、出旅游、置身于大自然的怀抱中，是摆脱坏心情的一种很好的方法。当我们把身心投入到美妙的自然母亲怀抱时，可以开阔郁闭的胸怀；从五彩缤纷的生命世界中，拓新固有的视野；从日升月落、阴晴圆缺的。
8、如果你特别擅长压抑自己的感情，我强烈建议你能经常找自己的知心朋友、家人、或者是心理咨询师去倾诉一下。
9、语言是有魔力的，你所习惯使用的负面词汇无形之中会塑造你的性格，从而影响自己的心情。
10、在过往的一切废墟之上，
11、所谓爱情就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。
12、要去痘印痘疤的话，给你介绍个去痘印的DIY方法，很有效：生姜祛痘印面膜用法：把生姜切片后敷在痘印处，先紧紧按一分钟，然后让生姜片自己贴在脸上，大概5—10分钟后觉得局部发热，再过几分钟觉得热热的取下。每周一次亦可。功效：因为生姜里的成分可以刺激血液循环，加速皮肤恢复。注意：这款生姜去痘印面膜只针对痘印，可不要往痘痘上贴哦。另外，如果皮肤敏感的mm也不要用。。
13、不想再追求心中的感觉，只想找个和我一起经营幸福的人，我会改掉我的坏脾气。我会努力变好。加油。
14、不想说话、不想做任何事情
15、真心总是无人喜，偏偏套路撩人心。
16、由于你的宽容，你的豁达拯救了你，脾气这样锋利的剑会使你百折不挠。
17、清晨的阳光：朝阳是最能给人正面能量的。每次下了地铁后走在大街上，看着朝阳冉冉升起，都会觉得这像是一个美丽的仪式，让人意识到新一天的正式开始。因而也会更加珍惜生命，感恩自己被赐予这全新的一天。
18、我们每个人都有心情烦躁的经历。在遇到坏心情的时候，你选择做的事情，可以直接影响到你是否能快速从中恢复。作者在文章中跟大家分享了9位心理健康专家在遭遇坏心情时的处理方法，希望对你有所启发。
19、没有播种，何来收获;没有辛劳，何来成功;没有磨难，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。
20、有三种东西要控制：情绪、语气和行为;有三种东西要摒弃：罪恶、贪婪和背叛;有三种东西要尊敬：坚毅、自尊和仁慈。
三、赶走坏情绪的说说句子
1、好多文案/创意视界/过硬干货
2、比如，200在去实习的路上，记了这么一条：“从路边拽了一支狗尾巴草。编了个小小的草戒指，套在小手指上。一颤一颤的可好看了。自己给自己的小幸福。”
3、情绪管理方法，是用以增加快乐，减少烦恼，保持合理的认知、适当的情绪、理智的意志与行为。
4、学习一种或几种新的技能，不为任何功利目的，也不催促自己或给自己制定吓人的学习计划。只是单纯地想要了解更多自己喜欢却未知的新世界。这种感觉能够避免你自己陷入无所事事的虚无之中。而你取得的进步所带来的成就感也能帮你找到自己的价值和意义。
5、改变用词习惯，多用正面词汇
6、而且，阿古力越是生气，他喷出来的火就越大！
7、做一个时光里的拾穗者。
8、世界太大，生命这样短。要把它过得尽量像自己想要的那个样子，才对。哭泣不是懦弱的表现，只是压抑不了悲痛。这颗压抑的心，巳经无法呼吸；这份悲伤的情，不知道该向谁倾诉；心中的苦，只能藏在心底。
9、我开始关注自己在内心的所思所想。在如今的多任务处理时代，我们每天脑海中的想法简直是不计其数。我会尽量尝试去识别这些具体的想法，并思考这些想法有没有对我造成负面影响。
10、从前，在古怪国里，住着一只名字叫做“阿古力”的小怪兽。小怪兽阿古力最大的特点就是爱生气。
11、由于过分审慎，人们对于时机就会重视不够，就会坐失良机。
12、如果觉得写日记麻烦，那就尝试仅仅在自己心情郁闷的时候去写点东西。
13、我遇到过很多的来访者，他们过来找你做咨询的时候，其实心中早已有答案，只不过他们特别想找个人好好去倾听一下他们。
14、也有些时候，我内心中会有一种热血沸腾的感觉，越没事做越觉得不安，非要让自己做点什么事情才能放过自己。这种情况下，我会选择出门跑步、步行、骑行或者做瑜伽。在做这些事情的过程中，我会不断地调整自己的想法和情绪。
15、如果你能养成写日记的习惯，那就最好不过了。
16、如果，我是你的鱼，你就是我的海，不是鱼没有眼泪。是海不懂得体会！
17、而在那些自然流露出来的脆弱情感里面，恰恰蕴藏着继续前行的真正力量。
18、社会就像江湖，总是让人身不由己，言不由衷。
19、不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情。
20、烦恼其实只是人的一种内在情绪。讲到抒发情绪，方法其实很多！找人说说，聊聊，向好朋友诉诉苦；听听音乐，跳跳舞，看看书；散步、爬山、玩电脑……这些，都是不错的赶走烦恼的好办法。只要肯放下，放下心中的烦恼，你就会发现，烦恼只是短暂的，烦恼过后，你会更快乐！
四、赶走坏情绪快乐每一天
1、送你一句魔法之语：船到桥头自然直！过去的失误就把它丢进记忆的垃圾筒吧，活好现在，尽量多做到些力所能及的事，那样就不会把今天的遗憾再留给明天来回忆体会，你只是情绪低落了些，这没什么大不了的，看部喜剧片笑一笑明天会更好。
2、对于情绪不好或者心情很丧的人，只有把眼前脏乱的东西清洁干净之后，才能慢慢地改善心境，尤其在亲自动手之后看到自己的劳动成果，是一种极强的心理暗示，它就像一道光一样照亮你内心的每处角落。
3、深呼吸是我驱赶坏情绪的另一个小魔法。来到户外(一个视野开阔的地方，譬如阳台)，深深地吸气时，想象自己正在把满满的正能量吸收进自己的身体里。而后长长地呼一口气，想象自己把身体里全部的垃圾和负能量全部呼出去。配以伸懒腰或简单的身体放松活动。如此反复几个来回。这个方法原理与瑜伽相通。只是更为简单方便。
4、不完整的歌最动听，得不到的人最挂心。
5、你的手是我不能触及的倾城温暖，我的心是你不曾知晓的兵荒马乱！
6、去寻找那一株深埋于泥土之中的被遗忘的麦穗。
7、问题带来情绪，情绪不解决问题。
8、如果有的话，我会问自己，我是否有论据来支撑这些想法，从而挑战自己的内心独白。这种方法，可以帮我真正地测试自我思考的本质。而我自己的宏伟目标，则是对自己以及自己所在的处境有更加辩证的思考方式。
9、压抑憋屈太久了，借您的文字，我好好哭了一回。他很好，很努力，很敬业，很用心，很谦虚，很好学。他很好。
10、迄今为止，我已经写了近400篇的网络文章。这些文章，基本上都取材于我的日常生活。说的更具体点，基本上都取材于我的烦心事。
11、果尔达.梅厄曾经说过，“那些不知道用整颗心去哭泣的人，也不知道该如何去开怀大笑。”
12、人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人是最愚蠢的一种行为。
13、在心理咨询当中，有个著名的说法叫做：“很多烦心事，只要能说出来，就会好很多。”
14、每个懂事的人都懂得大道理，但是就是难以控制情绪，不成功不是因为懂得少，是没有想到，往往是因为缺乏控制力。
15、如果在愤怒时说话，将会作出最出色的演讲，但却会令你终生感到悔恨。
16、14日夜间到15日白天雷阵雨。15日夜间到16日白天雷阵雨。
17、每个人都希望自己可以正能量满满地度过每一天，可是对大部分人来说，坏心情就像大姨妈，每个月总会定期来访那么几天。此时你可能出现以下症状：
18、原生家庭大部分情况下还是好的，可以给幼小的孩子提供比较稳定的生活。但是父母的文化素养，父母小的时候受过的伤害，会无形中给小孩一些枷锁。在《母爱的羁绊》就说过，母亲如果小的时候受过上一辈的羁绊，她就会把这个羁绊加注在女儿身上了。所以我无比的庆幸我没有生到女儿，以后也没有生育的打算，女儿我真的生不起，因为我小的时候受过羁绊，我知道我的心理有创伤的，我有我的阴暗一面，面对男孩的教育，心理创伤和阴暗还可以隐藏起来了，加上自己有意识地看一些书，相信对小一代影响是比较小的。原生家庭中，大家有意识的控制自己，不然创伤和阴暗主导生活的话，一切是好的，如果创伤和阴暗主导了生活，那对小孩来说就是不好的了。
19、简而言之，就是“吃”！研究表明，甜品能给人带来味觉和心理上的双重愉悦。另一种说法则称，由于在婴儿时期，母亲大多会以食物或安抚奶嘴来平息我们的哭闹，久而久之，这便成为一种潜意识中驱散负面情绪的习惯。因此心情低落时不妨吃些冰淇淋、巧克力或其他做工精致的甜品。或是一碗热气腾腾的粥，一碗内容丰盛的汤面，一顿想了很久却一直没吃的大餐。都可以通过抚慰我们的胃进而抚慰我们的心。(但也要注意控制，避免演变成暴食症。)
20、流年似水经不起平淡，浮生若茶挽不回从前。没人能帮得了陷入深渊的我，只能自己拯救自己的灵魂，慢慢地爬向光明的地方。一个人，总爱抬头仰望天空，压抑着情绪，让泪往心里流。
五、赶走坏情绪绘本
1、——韦恩·佩内尔(WaynePernell)，临床心理学家，来自洛杉矶
2、行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。
3、如果想说“我觉得好难过”——不如说“我觉得不太开心”，然后进一步想：“我暂时不太开心，过一会儿就好了。”
4、最后，又饿又累、心力交瘁的阿古力，坐在地上大哭了起来，眼泪、鼻涕不停地流。
5、要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动;要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方!
6、——迈尔斯·阿德科克斯(MilesAdcox)，演讲家、Onsite首席执行官，来自田纳西州纳什维尔
7、记住懊记住的，忘记该忘记的;改变能改变的，接受不能改变的。
8、开心了就笑 不开心了就过会再笑。
9、史铁生在《病隙碎笔》中曾写过：“刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂非把人的特点搞丢了？便觉天昏地暗。等到生出褥疮一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。后来又患尿毒症，经常昏昏然不能思想，就更加怀念起往日时光。终于醒悟，其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可以加上一个‘更’字。生病的经验是一步步懂得满足……”
10、——盖尔·萨尔茨博士(DrGailSaltz)，精神病专家，来自纽约
11、再比如，200记了这么一条：“北京今年的春天来得特别晚，昨天裹着大衣走在路上，突然看见路边的树发了嫩芽，清淡的绿色，像是一树的绿色蝴蝶，轻盈地停在枝桠上。”
12、你心情好不好是一时的，但是你的心态好不好是很长一段时间的，你需要不断地努力改变心态，好的心态才会有好的人生。人总要经历一些事，总要面对自己不喜欢去做而非要做的事情，所以看清人生的套路，不要沉迷于坏心情的阴影里。没有什么会永远，也没有什么会很久，找个借口，谁都可以先走。
13、假如你有一大堆坏心情不知道如何排遣，就翻到这本书中的羊皮卷部分，大声地朗读一两篇吧，它真能赶走你的坏心情。
14、15日白天本溪地区中雨，沈阳、鞍山、抚顺、丹东、锦州、营口、阜新、辽阳、铁岭、朝阳、盘锦、葫芦岛地区阵雨或雷阵雨，大连地区多云。15日夜间到16日白天朝阳地区中雨，沈阳、鞍山、本溪、锦州、营口、阜新、辽阳、铁岭、盘锦、葫芦岛地区阵雨或雷阵雨，大连、抚顺、丹东地区多云。
15、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
16、同样的理念还有“365摄影计划”、“365日记计划”等等。
17、日记是一个很好的倾诉渠道。(想起《安妮日记》里那个deardiary....)但我要说的不是如何写日记。而是如何利用记录瞬间的习惯来帮助自己建立一个快乐记忆宝藏。
18、阿古力尝试了很多办法来治疗自己的喷火病。无论是躲进冰箱、还是跳到水里，都无法把嘴里的火给熄灭掉。
19、人在愤怒的那一个瞬间，智商是零状态，过了一分钟才能慢慢着回复正常。
20、每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼·罗兰
六、赶走坏情绪的说说
1、我会看树丛顶部和天上的云。环顾四周，发现并享受一切新颖的事物。朝下看，对着自己的脚说，“我感觉很好。”然而，再朝上看，对着天花板或者天空说同样的话。你会发现，一种反应是平平淡淡的，而另一种反应则更加有活力。这种感觉非常棒。
2、他会宽容我的小毛病，体贴我的不周道他能照顾我，他能溺爱我，仿佛我是他的小宠物。他能赶走我偶尔冒出来的坏情绪，他能抱着我睡觉，给我做枕头，让我永远有安全感。无论身处何地，都会给我报平安，关心我有没有吃饱穿暖，提醒我要保持开心
3、笑着告别 不负遇见
4、表面上看起来很洒脱的人，心里都曾有一个角落，碎的很彻底！
5、我最近的状态……真的好想出去玩哦哇……感觉自己很压抑，很憋屈。又感觉这是我活该得的。
6、认识自己的情绪、管理自己的情绪、体察他人的情绪，是整个人际交往的轴心。很多时候，与人相处就是和自己的情绪相处。
7、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。
8、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。
9、——艾米·柯布斯(AmyCirbus)，专业心理咨询师、在线心理治疗专家TalkSpace临床质量经理，来自纽约
10、活的太自我了，有什么情绪就直接释放出来了，不考虑那么多，自己想怎样就怎样，不需要控制自己。
11、一个人失败的原因主要是来自于本身的性格缺点，与环境无关。
12、入门即客厅客厅是接待客人的场所，所以正确的规划是一入大门就可以看到客厅，若需先经卧室或厨房才可到达，则会让住宅内外隔离不清，让生活缺乏隐私，也容易让工作或业务有脱轨、出纰漏的可能。客厅干净整齐客厅代表对外沟通的枢纽，所以要随时保持干净整齐，避免堆放垃圾杂物。而灯泡或日光灯坏了也要赶快更新，才可凝聚家人的向心力，并增强个人的财运。收起
13、自己还是要乐观的去认真的生活，有没有疤痕并不会影响到自己的情绪。重要的是自己如何去看待自己
14、只要阿古力一张口，就会有火冒出来。而鼻孔里冒出来的火，更是24小时不停。
15、编辑：雷朦朦责任编辑：祁惠
16、很多时候心情低落只是因为你累了。一个舒服的热水澡能以最低的成本释放紧绷了一整天的压力。如果有空，去做个全身SPA或足底治疗，再美美睡上一觉，也能通过放松身心而排解负面能量。
17、——雪利·本顿(SherryBenton)，心理咨询机构TAOConnect创始人、心理治疗师，来自佛罗里达州圣彼得堡
18、在写东西的过程中，一方面可以让情感得到抒发。另外一方面，也可以整理自己的思维，进而采取更积极的角度来看待这件事情。
19、放假一个人住的时候，由于太过随心所欲，常常半夜两三点不睡，第二天中午才起床。看似自由，却反而使整个人懒懒散散，浑浑噩噩，时间一长，各种虚无感和无意义感就会自动找上门来。工作后，每天不得不早上六点准时起床，也不得不吃早餐否则一上午都会肚子饿，晚上10点左右就会自动开始犯困，10点半就去睡觉了。这样下来，反而发现自己的精神状态好了很多，整个人也更加积极向上。仔细想过后发现，规律的作息带来的是以下好处：
20、当你能够控制自己的情绪时，你就是优雅的;当你能控制自己的心态时，你就是成功的。
1、激光效果不是很好，会让毛孔变大，皮肤角质层变薄，角质层变薄后皮肤会很容易过敏，建议您用微针美塑去痘坑，一般修复好的话3个疗程左右就能恢复个70%
