一、心情不好的时候很压抑
1、原来爱情的世界很大，大的可以装下各种委屈。原来爱情的世界很小，小到多个人就挤到窒息。
2、首先给自己找个理由忙起来然后看一些漂亮的东西别总想不好的事情做些心理暗示暗示自己心情好这个在心理学里很起作用你可以通过聊天或是写字条或是看些书简单说我心里阴沉的时候会在墙上贴好多字条写着我很开心之类的话很有帮助再者有朋友介绍说唱卡拉OK真的能减压希望你试试吃的东西也得注意尽量多吃菠菜对抑郁心情不好有作用然后泡泡热水澡也很好如果是因为爱情那可以试试转移注意力当你把感情放在另一个人身上是你就发现原来那个人那个故事是个很美好的回忆所以加油让自己动起来找些目标忙起来心情就好了只有去做了才会发现到底是好事坏这个道理很管用不无哪个方面哈哈祝你开心起来平安健康
3、原来只是我的一厢情愿，幼稚，可笑至极。
4、哪里有什么了不起的梦想,不过是在某个早醒的清晨,回想起从前内心的那些蠢蠢欲动。
5、不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己。
6、在电影中感悟自己的人生，等到自己心情完全放松的时候再来处理这件事情，那么这样的结果就是不一样了，而很多人也喜欢去旅游，所以说他他们心情不好的时候，总会约上一两个好友背上新囊，就冲着自己向往的地方走去了，他们可以在旅途的过程中去享受人生，也可以观看到周围十分美丽的景色，这样的话对于他们的生活来说也是特别有帮助的。
7、他的心早已变换了季节，而你还站在他许下诺言的那一天。
8、街角那一幕上演的爱情，让我如此的心痛不已。
9、就是这样，别人也是这样。我提一种新鲜的方法，恋爱。很多问题都可以通过“恋爱”的方法解决。试试看。先找个聊得来的，闲聊着，(心理学上叫倾诉)，不要以结婚为目的，不要希望太长久，他只是一个帮助者。你要是不烦了，他也就完成了使命，如果你愿意的话可以说声谢谢，不说也行。他在帮助你的同时也得到了成就感，和“社会认可”。
10、快乐的时候，你听的是音乐。难过的时候，你开始懂得了歌词。
11、那就不要听一些悲伤的歌曲，不要去想不开心的事如果哪天感觉到委屈，想释放，就放声哭出来，发泄一下，但是发泄过后还要开心过每一天！这样才对的起自己·
12、这种情况多是内向的性格导致的，交流比较少，遇事容易紧张，建议平时多运动注意补充营养，多交朋友，多接触社会，不要乱想，尽量避免一个人独处，配合健脑补肾丸调理即可。
13、有时候，我们必须闭上嘴，放下骄傲，承认是自己错了。这不是认输，而是成长。
14、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。
15、有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。真的，我不是假装沉默，只是无力诉说。
16、你若喜欢，别忘了点个在看哦
17、别太容易为别人掏心掏肺，因为弄到最后你只能够落下一个没心没肺。
18、成熟的一面是给外人看的，幼稚的一面是给爱人看的。
19、我假装无所谓，却发现你是真的不在乎。
20、真正有智慧的女孩子明白爱情是怎么一回事爱情，要两情相悦你爱他他不爱你，这没有安全感占有欲强控制欲强。容易胡思乱想多疑，极敏感嫉妒心强容易吃醋，一直都是心情不好，总爱胡思乱想脾气暴躁，心情压抑总想哭，总觉得自己活的累，也不愿意和外界接触，也不愿意出去，睡眠还不好总失眠，不愿意笑话也少了曾经，h***咨询病情状态就诊前提问抑郁爱发脾气精神紧张。
二、心情不好的时候很压抑,很想哭的说说
1、转移的方法，如果一件事情影响了你让你的心情变的不好的时候，那么你可以尝试着去做另一件事情，这样转移的方法是可以让你尽快忘记前一件事哦。等过了一段时间之后我想慢慢就好了。
2、缘起，在人群中，我看见你。缘灭，我看见你，在人群中。
3、最难过的不是不曾遇见，而是遇见了，也得到了，又匆忙的失去，然后在心底留了一道疤，它让你什么时候疼，就什么时候疼，你连反抗的权力都没有。
4、没有人规定，没有翅膀就不可以留恋着天空。
5、压抑，难受，闷，不开心，想哭，这些表现和抑郁症状的表现很相似。注意，抑郁症状不是抑郁症。抑郁症是需要到医院找专科医生诊断。抑郁症状呢，说的是我们有时候有些症状呢，像抑郁症的指征一样，但是它不一定是抑郁症。像你的问题提到的这些呢，很多确实是抑郁症状的表现。现在出现这种表现呢，我们可以说是有抑郁情绪，有抑郁情绪的话，一般我们进行对症处理就好。
6、接受已发生的现实情况
7、慢慢的，我也学着放下了。不是我变了，是我真的无能为力了，我认输了，我折腾不动了。
8、你迷茫的原因在于读书太少而想得太多。
9、等待太久得来的东西，多半已经不是当初自己想要的样子了。
10、病情分析：你好，可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安.指导意见：合理安排自己的作息时间，不要在生活工作上给自己太大压力，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的
11、有时候很想找个人倾诉一下，却又不知从何说起，最终是什么也不说，只想快点睡过去，告诉自己，明天就好了。
12、抑郁的症状及治疗有的轻度抑郁症患者经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到”委屈“,动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为。有的患者会有轻度的”无价值感“,自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生”没有用“的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。有时症状还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。
13、心理压抑、心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!人生就好像是接力赛，没有一帆风顺的，路也不是平的，在你前面的路是很崎岖坎坷的，你要对自己有信心，所有的事情都会过去的.
14、不开心的事情不要压抑在心里，人都是可以偶尔脆弱一下的，痛快地哭一场，可以把心里的不快都随眼泪排出来，或者是在不开心的时候适当放松自己，深呼吸能帮助你缓解心中的压力。
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16、以前急于解释所有，现在连开口都觉得累
17、音乐方法，其实听音乐是一种很好的释放方法，我们都知道，经常去听音乐是可以陶冶情操，而且音乐可以让我们暂时忘记不好的事情，让我们更好的面对生活。你可以自己听音乐也可以开的很大声的去听音乐。不同的方法带来的效果是一样的。
18、总有那么些人，闯入你的生命。教会了你一些事，再毫不犹豫得离开。
19、我藏不住秘密，也藏不住忧伤，正如我藏不住爱你的喜悦，也藏不住分离时的彷徨，我就是这样坦然，你舍得伤，就随意伤。
20、我以为只要很认真的喜欢就能打动一个人，到后来，却只打动了我自己
三、心情不好的时候很压抑说说
1、大海不一定非得到海边才可以，你也可以找一块开阔的地方，闭上眼睛，感受在海边的场景，放松心情。我本人只看到过一次大海，说实在的，没什么兴奋，也没感觉什么豁然开朗，反而感觉大海太单调，枯燥，根本就没有别人描述的有治愈功能。
2、原来曾经的只能属于过去，原来在爱里，其实没有重逢。
3、感慨人生百态的句子，人人收藏！
4、故事的开头总是这样，适逢其会，猝不及防。故事的结局总是这样，花开两朵，天各一方。
5、我想装疯卖傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些心疼。
6、儿子当兵去，心情很不好，感觉很压抑，你可以跟儿子谈谈心，或者是给儿子准备一些她特别喜欢吃的食物。孩子大一些了，可能会有自己的想法，不一定愿意跟你分享他内心的一些东西，但是作为父母的只需要告诉孩子，父母永远是孩子的靠山，孩子在任何时候需要父母，父母都会在就行了。
7、我们陷入消极情绪的大部分原因都是由于失败。当我们的期望得不到满足时，我们自然会变得消极，不正确的激励可能会加剧负面情绪。我们不应该因成功而奖赏自己，否则失败时我们会遭受更多的痛苦。一个更好的办法就是奖励你的努力，只要你努力工作，就值得表扬。这样，你的注意力就会转移到这个过程中，消极的失败感就会大大减少。
8、怀孕之后内分泌紊乱,神经敏感,这个时候情绪最容易失控,建议你多出去走走,做点自己想做的事,保持心情愉快,对宝宝也有好处!
9、我想到了与你的未来种种意外，却忘记考虑你会不在。
10、当然如果这些常规的方法对你不起作用的话，那我们的建议就是要到专科医院去找专科医生进行诊断，如果需要药物干预的话，那就遵医嘱进行规范的医学干预。
11、我难过的不是你和别人好，是看到别人那么容易就代替了我的存在。对我来说没有人可以像你，但对你来说每个人都可以是我。
12、听音乐是最好的放松放松，听自己喜欢的歌曲可以让心情舒畅，让心理发生很大变化。当有些事情让自己感到不安的时候，应该冷静下来听一些舒缓的音乐，帮助自己消除焦虑感觉。
13、我们说好一起老去看细水长流，却将成为别人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我们都倔强的不曾回头。
14、很多时候都是自己挖了个坑，然后义无反顾的跳进去，坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。
15、心情不好的形容词：沮丧、忧郁、烦闷、哀愁、悲愤、郁闷、忧伤、哀怨、悲哀、悲伤、怅惘、失落、惆怅、无聊、苦闷、酸楚、黯然、悔恨、懊恼，委屈，埋怨，懊悔，酸楚。。。。心烦意乱，失魂落魄，暗自神伤，悲痛欲绝，闷闷不乐，唉声叹气，忧心忡忡，提心吊胆，惊慌失措、忐忑不安、火烧眉毛、心神不定、垂头丧气、有没有你要表达的词语呢？(觉得好了，记得给个评价哈！！！~~~~)
16、妈妈说，人最好不要错过两样东西：最后一班回家的车和一个深爱你的人。
17、每个人，都有一个世界，安静而孤独。
18、心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。
19、上面介绍的就是经常焦虑紧张的缓解妙招，轻微的焦虑完全可以依靠自己的努力去解决，而且我们一定要正视自己的心理问题，不能用其他的原因来掩盖这个事实，只要正确对待，这种心理问题是可以很快解决的。
20、具体到你的情况，还要考虑你是不是有诱发因素。在出现这些情绪之前，是不是出现了一些让你特别不愉快的事，或者是有什么样的经历让你这样。不是短期的话，有具体的事情引发，上面这些一般的处理方法就会比较有效。如果持续的时间比较长，也没有比较明显的诱发因素的话，需要慎重对待。
四、心情不好的时候很压抑,很想哭的文案
1、建议你可以多做一些放松心情及自己感兴趣的活动，比如听音乐,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解。也可以把你不开心的事告诉朋友,亲人,倾诉宣泄出来也会舒服一点.同时要摆正自己的心态和位置。祝你早日康复！
2、吃醋是最明显的告白，等待是最愚蠢的告白，陪伴是最长情的告白。
3、集中方法，集中的去做一些事情你可以尽快的去忘记一些事情的，我感觉吧你可以去看看书最好，对于现在的一些年轻人来说，真的是缺乏读书的，你如果能安静的去读一些书的话，那么我相信你可以忘记压抑的心情。
4、心里有你的人，总会主动找你。心里没有你的人，总是自动忽略你。其实，沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实，你早该明白了。
5、正在经历的孤独，我们称之为迷茫。经过的那些孤独，我们称之为成长。
6、回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。
7、原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。
8、喜欢一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来。
9、这就是压抑的根本,总在一个环境久了就容易莫名的心情不好,如果可以何不请几天假出去疯子似的玩一下!
10、发泄的方式很多，除了前面两种，还有进行适当的运动、唱歌等，发泄情绪的时候要注意场合，不要自己发泄而影响到了别人。
11、哟呵...你也又心情不好的时候吖...这个简单.来找我呗我陪你喝俩杯...什么事不就都解决了
12、最令人的难过的是，我用整段青春和最好的爱，却教会了他如何去爱另一个人。
13、有些事必须要独自承受,又不是所有的人都愿意听你那点破事。
14、要学会自我排解，发现自己有焦虑的状态出现，要给通过积极的自我暗示来帮助自己增强自信心，比如我可以，我能行。这样有助于消除焦虑和紧张情绪。
15、我是你一颗糖就能收买的女孩，也是你十座金山都换不回的姑娘。
16、别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。
17、孕期激素水平的变动，会对情绪有影响，而孕妈妈的心情和情绪，对于宝宝是有很密切的影响作用的。特别是对于宝宝远期的性格，气质，脾气这些都会有长远的影响。所以，哪怕心情真的不好，也需要找点乐子让自己心情好起来，比如看一些开心的节目，哪怕假装自己心情很好，也会对宝宝的健康发育有很重要的作用的。为了宝宝的健康，保持心态的平稳，积极，乐观，心态轻松吧
18、(1)正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑.(2)培养,锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人谈谈心里话,发泄一下心中的"不平",甚至可以大哭一声,能发泄出来要比闷在心中好受.(3)培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托.(4)多吃一些食含钙类的食物,如黄豆及豆制品,红枣,柿子,韭菜,芹菜,蒜苗,鱼,虾,牛奶等.(5)忌食酒类及咖啡等食品.
19、我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
20、有时候，如果和很重要的人发消息，他一直没有回我，我就删了那个对话框，总感觉看到那个对话框，就好像看见了自己的卑微和讨好。
五、心情不好的时候很压抑图片
1、你说无论我变成什么样子，你都不会离开，于是我摘下了面具，看到了落荒而逃的你。
2、如果以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾那样深深地爱过你。
3、因为有了因为，所以有了所以，既然已成既然，何必再说何必。
4、我以为蝴蝶飞不过沧海，是因为蝴蝶没有飞过沧海的勇气，后来才发现不是蝴蝶飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。
5、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。
6、多希望身边有个你，可以温暖我身边的空气。
7、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。
8、主动久了会很累，在乎久了会崩溃。沉默久了会受罪，想念久了会流泪。
9、后来我终于知道，它并不是我的花，我只是恰好途经了它的盛放。
10、后来，说过的话可以不算，爱过的人可以再换。
11、真想知道，如果有一天，我失去了一切，变的一无所有。谁会站在我身边对说一句：没事，还有我。
12、有些人，浓了回忆，淡了关系。
13、每个人都有不同的方法吧，不过目的大概都差不多，要么是治本，那就是找出郁闷的原因，尽量去解决，如果实在无法解决就只能治根了，就是遗忘，用别的事情或者事物来转移视线，使那原来郁闷的心被别的东西所吸引于是遗忘难过的情绪。还是要因人而异，有的人喜欢聊天，有的人喜欢运动，有的人喜欢看书。
14、你不愿意种花，你说，我不愿看见它一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。
15、除了通过运动改善情绪，我们还可以做放松训练，很多人练瑜伽时结束时候人家都会有一个放松训练，这样的放松训练也对缓解我们的情绪有很好的效果。还可以听听音乐呀，做点自己平常喜欢做的事，和自己信得过的人聊聊天，这些都对抑郁的情绪改善有良好的作用。
16、最深的绝望，是你明知道自我渴望，却得对它装聋作哑。
17、我始终无法对你的安危视而不见,你一皱眉,心间想的再也不见即变为了,还是护你周全来得舒服。
18、题主没有说具体的原因，只能大体说一下如何解决压抑和心烦了如果是感情问题：建议平常不舍得花的钱和不舍得买的东西，去花了，去买了，心情会变好的。平常没时间的旅游，现在策划一下出去尽情的玩一下，放松一下吧如果是金钱问题：首先要看开，有钱多花，没钱省着花，另外心烦压抑也解决不了问题，不如赶紧想办法去挣钱吧
19、我以为说了分手就能不见面，我以为说了再见就能不想念。可一个突然的跟你有关的瞬间，哪怕是一句相似的话，都足以我泪流满面。
