一、健身打卡的说说
1、其实对于学习来说，偶尔中断又有什么关系呢？
2、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。
3、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。
4、所有的可能性，都在你跑下去的路上
5、比如专注，你越是提醒自己要专注，你就越容易分神，但你若是全身心思考、体会事物本身，自然就能专注了；
6、将这一概念扩展到行为上也是一样的：
7、我太快乐了虽然做运动的过程很难受但是做完暴汗的感觉太爽了果然多运动会使人心情变好
8、太极是人生中的一部分，透过与自己所熟悉的拳法去遇见新的人，了解不同的人生，不仅会强健你的体格，还会改变你的身心，为你带来一辈子的影响。太极会改变你的容貌刚开始或许只是因为坚持练太极，你必须省去用化妆品、保养品的麻烦，所以镜子里的自己似乎不再是过去熟悉的样貌，然而随着太极的持续，你的脸部也会开始产生奇妙的变化，因为你变得快乐、变得更沉着、变得成熟却也着迷，你会发现自己就算没有化妆也比过去任何时刻还来的美丽。太极会影响你的性格太极会让你放弃原本熟悉的世界，也因此你会经历各种不同的体感、吸纳与变化，进而影响你性格中的开放性。你不再是过去那个骄矜自满或是害羞觉得不如人的青年，而是能广纳一切不同的拳友。
9、身心疲惫不堪，累的躯体不知放往何处。感觉身体快要散架了。
10、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
11、滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。
12、现在把任务调整为背5个单词——一个很容易完成的下限。
13、用身体讨好自己，用性格征服他人。
14、 健身流点汗水是对释放压力的一种方式。
15、这似乎是一个不错的办法：
16、当然，这样说肯定会让很多正在打卡的人不高兴。
17、健身本该是生活的一部分，
18、日常一起坚持锻炼打卡分享，
19、我亲测有效，你也可以试试。
20、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。
二、健身打卡的说说的幽默说说
1、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
2、而打卡却必须面对一个固定的任务值，很容易让人觉得无趣或困难，从而放弃。
3、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！
4、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
5、打卡第13天，好享受每一次大汗淋漓后的酸痛和喜悦。
6、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。
7、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
8、我生平喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。
9、单纯地依赖打卡，不仅会转移行动的动机，还会降低行动的效能。这源于另一个重要的心理机制——认知闭合需求。
10、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
11、因为我们是男人.必须有强悍的肌肉。肥胖是懒惰的代词，请用男人刚强的意志力搞定！任何一个有血性的男人都会对健硕的臂膀，撑满TSHIRT的胸肌，V字型上身无比向往。
12、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
13、这样做的好处是：你完成目标毫无负担，且此时刚好进入学习状态，精力旺盛，就愿意顺着惯性继续学下去。毕竟此后多学一个单词都是额外的收获，心态完全不同，身心容易沉浸，不会顾虑什么时候才能完成任务。
14、音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～
15、一个多月没跑步了!当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
16、除此之外，这种策略也极其符合刻意练习的原则——让自己始终处于舒适区的边缘。因为这么做，你每次都可以刚好学到有点难但又不是太难的程度。
17、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
18、“我赌你撑不过60秒！”私教会员特别活动
19、人生要走万里路，迈好强身第一步。
20、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。
三、运动打卡幽默文案
1、我的人生就是这么的美丽，健身房的体操课已经开始，要让自己获得一个健康的身体，给自己的人生带来一份动力！
2、体重没有下降还好一直保持早59多一点晚快60这样没有增加，所以决心做运动，keep打卡跳绳，跳完暴汗的感觉超爽，腹直肌修复三组，再跟着老妈跳半个小时健身操目前感觉还不错，需要继续坚持，在饮食上这两天控制得也不错，没有碰辣，多吃西红柿
3、心烦的时候就喜欢一个人到处走走享受奔跑后大汗淋漓的畅感。
4、换句话说，个体生命的本质意义就在于身心合一。去觉知真实的生命过程，这其中有禅意、有哲思，也有科学。
5、每天运动完暴汗之后，就喜欢听袁女士唱歌。一连十遍golden，虚服了。还有这张真的绝美。
6、重拾健身事业，享受这一刻的大汗淋漓。
7、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
8、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
9、我们感受不到跑步时身心、手脚的畅快，无法深入了解书中人物的思考和情感，体会不到单词之间的深入关联……不管什么时候，身后好像总有个声音在不停地催促：快点、快点、再快点，赶快完成它！
10、这样的心态会使注意力处于分散状态，很难全身心投入事物本身，从而体会其中的要领和乐趣。
11、所以单纯抱着打卡这一任务心态去学习，很少会有强烈的主动性，毕竟在任务心态的驱使下，人们关注的是完成情况，对任务本身没有更大的热情。
12、刚运动完爆汗。上称一测数据，十天才瘦了二斤六两，不满意，不过好在体脂在减少，少的是脂肪不是水分就好
13、那他们是如何做到的呢？
14、把大目标分解成小目标，日拱一卒，既能看到努力的轨迹，又能增强行动的信心。
15、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
16、今天将会给大家介绍波比跳的很多种变式动作，让你一个动作花样百出，怎么做都不枯燥！
17、这样的身材是让很多网友都比较羡慕的，毕竟网友都是喜欢好身材的，并不想要自己身上长满肥肉。但想要拥有好身材并不是嘴上说说而已的，一定要坚持运动。你也可以自己制定一个运动的计划，这样就能让你坚持下去，并不会半途而废。在运动的过程中也要管住自己的嘴巴，不能总是吃一些不好的食物，一定要吃低脂的食物。如果你管不住自己的话，那你的身材就根本好不起来，只能非常的差劲。所以健身是比较难的，如果你没有毅力的话，那你的健身效果就会大打折扣，根本就练不出一个很好的身材。
18、卡价！现金！全额退给你！！
19、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。
20、人民邮电出版社授权发布
四、健身打卡的说说十字感言
1、重拾健身事业，享受这一刻的大汗淋漓。
2、清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二天天锻炼身体好。
3、我其实不反对打卡，很多时候打卡是一个很好的工具，它确实能助推我们持续行动，形成行动惯性，这也是很多人对打卡爱不释手的原因。
4、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。
5、段炼塑形吧在每周的星期一到星期五推出健身打卡专栏，主要的目的是为了鼓励更多的朋友一起健身、减肥、塑形。要记住一点，只有练过才叫打卡。打卡在下面留言处！
6、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
7、周末雨后享受一场大汗淋漓，看最喜欢的节目，分享一首周末一直在听的歌。
8、微不足道是合适的呗，周而复始是用来形容事物发展的规律轮回而不能用来形容跑步。
9、喜欢运动完暴汗的感觉，娜姐2016年送我的垫子用到了现在，新的一年坚持下去！?今年很开心的是，我b站更新的视频带动了几个人和我一起去锻炼，真的替大家开心
10、健身前38健身后28
11、0元健身挑战赛，等你来战！
12、比你优秀的人都在健身，你还在等什么?
13、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧!
14、比如，跑步时，总想着还剩多少时间就可以结束；读书时，总想着还剩多少页就可以完成；背单词时，总想着还剩多少个就可以完事……
15、事实上这种现象背后藏着一个隐蔽的心理机制。为了看清它，我们不妨关注一下朋友圈里打卡的人，虽然他们每天打卡打得很起劲儿，但最终学有所成的人寥寥无几。
16、隔了两个月没能去健身了，昨晚去挥洒汗水，现在全身酸爽～
17、此时，做多做少、做好做坏已然不是最重要的，最重要的是完成打卡任务。
18、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。
19、总有一个比你忙的人在健身
20、“波比”(Burpee)结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作，能够活动全身75%以上的肌肉群。
五、每日运动感言一句话
1、天气渐热，运动完暴汗和大油头的快乐
2、阿健同学正是因为没有意识到自己的学习动机已经转移，所以疑惑为什么一旦打卡中断就不愿继续行动，因为他关心的是让打卡纪录保持完整，而不是让学习过程保持完整。
3、更有“小班长”贴心组织
4、滑着滑着肥肉就滑丢了。
5、你跑过的路，每一步都算数
6、虎年伊始，2022年冬奥会将在我们国家举行，为了迎接奥运会，丰富各位同学的假期生活，培养五育发展，拟开展云健身活动，一起迎接冬奥会！
7、我虽然没吃过，但我老公在吃，我跟你说说他的效果吧。以前他很胖，我强迫他去健身。当看到一点效果之后，他自己乐颠颠地按时去打卡了。但是一段时间之后，他想要增加增肌的效果，他自己跟小伙伴研究后买了汉德森复合蛋白粉，因为这款复合蛋白粉不含大豆异黄酮，而且是动植物双蛋白，可以有效补充优质蛋白，避免健康风险。我看着他突破增肌的瓶颈期，现在比一开始肌肉增加了不少，很开心~
8、健身到了一定境界，何需再看脸！
9、爱上瑜伽，享受运动后的大汗淋漓。
10、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？
11、好好吃饭，好好睡觉，好好学习，好好健身，生活规律，阳光明媚，没心没肺，不甘于平庸，不辜负你对我的希望，你喜欢的人必须有出息。
12、今天只吃了早餐做完暴汗运动以后巨想吃学校附近的袁志宏云吞还想吃海草寿司炸鸡冒菜麻辣烫烧鸭饭鸡公煲干炒牛河肠粉鹅肉饭虾饺想喝早茶还想吃车仔面加一份鱼蛋
13、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
14、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。
15、下个学期想去健身房，生死不由命，胖瘦不在天。
16、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
17、所谓“大美不自知”，我想破除任务心态的方法正是如此——集中心力做眼前的事就好。
18、挑战时间：12月13日/14日初赛12月20日决赛
19、为什么商场的按摩椅上长满了年轻人？
20、每天8点12点20点不见不散~
六、健身打卡的说说
1、以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。
2、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞
3、在人生的路途上追寻初心所向
4、帕姐6分钟高强度太强了，t25有氧做完暴汗，但是心情会特别好
5、现实中用不了美颜相机
6、运动暴汗完再泡脚绝对是人生最爽的事之一。
7、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。
8、运动完暴汗，灌一口冰冰的椰子水真的爽死了。喝矿泉水从来没这麼爽过
9、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
10、只要跑得足够快，残酷就追不上你。
11、我早上起来洗完脸、刷完牙、吃完饭、穿好衣服、就蹦着跑到体育场跑了7/8圈，又去看别人打篮球
12、注:本活动最终解释权归承办部门所属
13、我们之所以有这种心理，是因为人类的大脑喜欢确定性，不喜欢未知或不确定性。而打卡活动自带任务心态，人们每打一次卡，都要面临一次任务闭合需求。这在开始时并无大碍，但动机一旦转移，人们的心理就会发生变化。
14、昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了(允悲)浑身疼。
15、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
16、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦
