一、告诉自己坚持下去的说说
1、自律的生活，才能看到想要的东西。在没人约束的时候一定要给自己足够的内驱。记住一件事，容易做到的很多都是没价值的！
2、你可以这样跟他说：对了，最近我空间关注了谁谁(就是他平时喜欢的东西)，有空你可以去看看啊，然后呢，接下来的几天你就观察他有啥变化之类的。其实呢，我本人也不是很关注这些的，我觉得两个人在一起重要的是沟通啊，或许有些话不怎么好意思说出口，你可以大方的说，那个谁啊，我有些话写我说说里面，你有个时间或者去厕所抽个空看看啊！嘻嘻，当他看见你的说说里面提到他，你说，是个谁，都知道啥意思了吧
3、苛刻的自律与放荡的自由。
4、(课程名称)郭凡生股权激励方案班
5、生活不如意总比如意多，而对此的恪守，热情恰恰也源于自身的坚韧。时刻提醒自己，要自律，要保持份内在的从容与安静。
6、是这些坚持，她才在快乐大本营的舞台上逐渐大放异彩，即使唱歌走调，但她还是勇敢的唱了出来，那首“一起摇摆”更是成为她的成名曲，大本营曾多次播放过这首歌。
7、如果我当初选择买一套房，现在我肯定不用担心房价大幅上涨。
8、生活很累但也要坚持，时间会过滤掉不属于我的东西，说不尽的心酸，只能笑着面对。生活压力很大，成年人的世界很苦、很累，但是一听见你的好消息，一切乌云都消散了，笑着笑着、就哭了有时生活很沉痛，会很苦很累，但一定要坚信光明终会驱散阴霾，希望的曙光就在前方，无论什么时候，你都要笑着前行！你永远都不知道明天和意外哪一个会先来临，能做的就是珍惜每一个当下，用尽洪荒之力也要对得起生活，生活本来就已经很苦了，又为什么非要让自己不快呢？我们终究很难以我们想要的方式去度过每一天，爱好只能做生活的添加剂，生活也只能饱满酸甜苦辣，只要心中所做追寻的东西不变，便也就做回了自己，最近很累很疲倦，可生活依旧要笑着走下去。
9、时间不是让人忘了痛，而是让人习惯了痛；
10、Keep第一支品牌广告片跟大家见面了。
11、哪有什么天生如此，是我们一直坚持。作为一个学生党，没钱，没装备，没场地，三无的我们一直在坚持。我们三个月马甲线计划也在反反复复中有了效果。Keep不但给了我们外形的变化，也在影响着我们的心性。继续加油！
12、自律才能自由地选择美食，自律才能自由地选择衣服，自律才能自由地选择发型，自律可以带来更加健康自由的生活。
13、你可以伤心难过，但是你一定要坚强！所有的痛必须自己承受，没人能够代替你！再也没人心疼！不管如何！生活还得继续！要接受每一个人的到来和离开！嗯，加油，相信自己！
14、从144到1我将人生写成一部励志小说。不仅要天生丽质，更要天生励志！
15、后来又持续借钱生活与治病。
16、发这条话题时电视正在播邹市明拿到WBO金腰带，采访的最后他说了这样一句话。
17、时间很多，你却不知道怎么利用。不要忽略一天的进步，因为你身上的肉也不是一天堆积起来的。
18、你的努力，也许有人会讥讽；你的执着，也许不会有人读懂。在别人眼里你也许是小丑，在自己心中你就是国王！
19、生活在一个传统家庭，我妈说钢管舞是不好的女孩子跳的舞，老公说撸铁是男生做的事情，昨天还让我把朋友圈里所有做器械的照片全部删了，说看起来流汗又脏发型也乱，同事也说我锻炼那么久没见瘦多少，但是我依然每天早起跑步，自己做健康早餐，晚上默默撸铁，做任何事都是给自己看到。还有世界各地的Keeper跟我一起加油，谁还在乎？
20、坚持梦想你会信心十足，坚持梦想你会充满动力，坚持梦想你会大步向前，坚持梦想你会获得成功。
二、告诉自己要坚持的图片
1、理想是帆，坚持是桨。当然，不是每个拼搏者都能踏上胜利的通途，即使你不幸失败了，不要紧的，不要有“明朝散发弄扁舟”的失意。因为你依然是精神领域的胜利者，你依然是当之无愧的英雄，你依然可以昂首阔步的面对这一切：“天空不容我，但我已飞过！”
2、说心里话，我宁可跑步，这过程太爽。蝴蝶破茧重生才能扇动翅膀，凤凰还要浴火才能重生。芸芸众生，改变自己就要与众不同。你付出，你得到。
3、坚持，是一种态度，是大家必有而又难得珍存的一种态度。因此，坚持也需坚持。
4、朵朵落满眉间，瓣瓣散落天涯。
5、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。肥胖不利于未来宝宝的健康。
6、逆境总是有的，人生总要进击。愿你不要屈从于命运的安排，坚韧不拔，锲而不舍！做永远的生活强者！
7、选择一条适合自己的路坚持走下去，只要坚持，就会取得成功。美丽的空想比不上踏实地做事，只要开始行动，就算再晚也不迟。怕吃苦的人苦一辈子，不怕吃苦的人苦一阵子。随时保持自信，认识自己的价值，做一个能真正坚定自己的珍宝商只有满怀勇气，不畏艰辛，才能获得更大的成功。在无人喝彩的时候，我们不要放弃努力，要学会为自己鼓掌。用乐观的心态迎接困难，因为能打败你的，只有你自己。创造机会的人是勇者，等待机会的是愚者。
8、接受自己不想要的身体需要勇气，接受自己想要的身体不但需要勇气，你还需要付出行动。
9、用整颗心去维护一段感情的结果，得到的却是受伤和失去。
10、我离开舒适的家乡来到北京，从一开始就不是为了我自己，为了我自己我大可不来北京的，家里条件也不错，来北京，就是为了能提升自我，去帮助更多的人。这也是我个人快乐的源泉，我个人生活很简朴，对房子车子从来没有感觉，但每当帮助到别人，我就会发自内心地高兴！所以我从不迷茫，我想，只有我身体恢复了，我才能继续帮助别人，生病了自己都帮不了，还谈何帮助他人？
11、与其指望每次失落时会有正能量的人出现温暖你，不如指望自己变成一个满满正能量的人!
12、永远不要怪别人不帮你，也永远别怪他人不关心你。活在世上，我们都是独立的个体，痛苦难受都得自己承受。没人能真正理解你，石头没砸在他脚上，他永远体会不到有多疼。
13、现在看似不起眼的日复一日，会在将来的某一天突然让你看到坚持的意义，人生正如开花结果，努力生长，自会渐入佳境，收获更好的自己。
14、每天满身疲惫，却一无所有，但生活还得继续，为何不让自己快乐点呢，人生那么短怎么高兴怎么来嘛。
15、我不像Keep里面那些女神一样有那么多漂亮的健身服，甚至也没有很好的场地去拍很多漂亮的照片，只能借助办公室柜子的反光，平时也会看大神们的分享来激励自己，看到她们的评论里好多都是为什么锻炼了一个月马甲线还没有出来，难道，你锻炼就只是为了那两条线吗？我也锻炼一个月了，看看我的肚子，一样不明显，一样坐着的时候都是肉，但是我相信：你的身体里本质绝对有了改变，你健康了，你的耐力肯定也好了，随时而来的是各个方面都会越来越好，难道这不是最重要的吗......你们健身的目的我不知道，起码现在我不会动不动就感冒生病了，我要的就是这个！我也希望大家能放平心态，继续坚持运动，只要你坚持，你想要的都会有。
16、「不管怎样，这是我的肉体，有着极限和倾向，与容颜、才华相同，即便有不尽如人意之处，也无足以取而代之的东西，只能靠它拼命向前。」不能喜欢村上君更多。不积跬步，何以至千里。
17、轻轻松松养成受益终生的读书习惯
18、所谓机会，就是你做好你该做的事情。你做好了这一切，这就成了机会。
19、每天坚持一点点，只是一点点也好。
20、现实的大部分时候都是，今天很残酷，明天很残酷，后天就会迎来美好的阳光，但绝大部分人停留在了明天。就像池塘的荷花，第一天开放的只是一小部分，第二天会逐渐增多。到了第30天，荷花就开满了整个池塘。那你知道什么时候荷花开了一半么？很多人都认为是第十五天，然而事实却并非如此，第29天荷花才开了一半，直到最后一天荷花才开满整个池塘。
三、告诉自己再坚持一下下的说说
1、在遇到困难，遭受阻碍的时候，我们难免会抱怨。抱怨可以有，但抱怨过后留下的，当是不甘人后的决心和为之奋斗的信念，告诉自己，继续前进，一点点积累，我们离前方目标的距离，就会一直缩短。再糟糕的坚持也好过轻易的放弃。
2、倘若你很有耐心，心又坚定，你所做的也会比较完美。倘若你的心不坚定，急着得到结果，你的心已经被扰乱了，被扰乱的心做出来的事情是没有品质的。练习瑜伽，保持耐心、热心和信心。
3、作者简介：苏小鹿，简书推荐作者，用真实窝心的文字，温暖寒冬中的你。
4、最后一个动作的时候，感觉汗水在额头荡秋千。
5、若是常驻愿陪你走完这一场
6、在风雨中我们能够忍耐风吹雨打，坚持到最后我们看到的就是雨后晴空中迷人的彩虹；在跋涉的山路中我们用忍耐代替放弃，坚持后等待我们的将是那站在山顶上“一览众山小”的壮阔之景。它能让我们会心一笑，它能让我们攀上智慧高峰。
7、有一句话说的特别好：当很多人都说我们不可能的时候，我们不可能让他们闭嘴，唯一解决的办法就是尽自己所能，使自己进步。
8、逢人只说三分话，未可全抛一片心。
9、在我们的一生中，没有人会为你等待，没有机遇会为你停留，成功也需要速度
10、你永远不知道命运会给你多大的惊喜。关于明天的事后天才知道。在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，不要因为一点瑕疵和困难就放弃一段坚持。
11、为理想的实现而生活，则生趣盎然。
12、那些对自己人生有规划的人，无论他们选择什么道路都是会成功的，因为他们明白选择之后，更要坚持，坚持才让他们的人生越来越好。
13、读书，现阶段有多种途径和方式，有书籍阅读，有电子书倾听，还有手机模式阅读等，但不论那种方式多读书，都是百利无害，都是对人生发展之路的更好鞭策。
14、她用实际行动告诉他们，我不但跑完了，还坚持跑了一个又一个马拉松。
15、最没有用的就是：只拿得出诚意，而拿不出实力和行动的真心。
16、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。真心喜欢过的人是没法做朋友的，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。
17、从一开始「孤军奋战」，到今天3500万Keepers比肩加油；从「只为改变」，到「自律给我自由」；从拍照时遮遮掩掩，到看见清晰的马甲线。很荣幸，在这过程中，Keep能够与你作伴。
18、所谓运气，只不过是坚持的代名词
19、不想让身材看起来像一个煤气罐。为了氮气罐的身形，而努力，而流汗。
20、再难再苦，就当自己是二百再难再险，就当自己是二皮脸。
四、告诉自己坚持下去的说说句子
1、不为失败找理由，要为成功找方法。
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3、不要失去信心，只要坚韧不拔，就终会有成果的。
4、坚持了Keep两三个月，体重没有减。但谁见了都说，瘦了。我再看看我的胳膊根子和粗大腿，欣慰些了。慢慢来，不着急，罗马也不是一天建成的。现在想想，自律的我每天坚持锻炼，裤子尺码已经一天天地小了下去，当我选择服饰不再找大码尺寸的时候，带给我的便是自由了吧。
5、锻炼完毕很舒服，感觉身上的每块肌肉都被慢慢唤醒。
6、人最大的对手，往往不是别人，而是自己的懒惰。别指望撞大运，运气不可能永远在你身上，任何时候都要靠本事吃饭。你必须拼尽全力，才有资格说自己的运气不好。
7、自己选择的路，再苦再累也要坚持下去，因为那是你的选择，那是你自己选择的，自己选择的路，跪着也要走完。
8、命运会给你多大的惊喜。
9、为吴昕的坚持点赞，为她多年来的坚持、再坚持鼓掌。
10、每天10公里以后感觉自己没有白活这一天。起初因为不自律才胖，后来因为减肥找到对的方法变得自律，再后来把减肥方向转到健身减脂。这是减肥成功以后，运动带给我的自律。给了我自由，给了我新呼吸，给了我生命的意义。
11、减肥|美腿|翘臀|腹肌|减脂误区|健身入门
12、逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。——董必武
13、信念有时会在坚持中创造奇迹，可以使匪夷所思的东西变成现实。
14、健身近一年了，有过急于求成，有过暴饮暴食，也有过暴瘦和反弹，这些不良习惯经常让我的内心陷入沮丧和颓靡。后来尝试自我治愈：每天晨跑，所以养成早睡早起的习惯；不过分压抑对食物的欲望，结果饮食逐渐规律；顺从自己的身体，它反倒灵敏乖巧......不再刻意去减肥，因为相信，当健身真正嵌入生命时，一切都将是水到渠成。自律是一种生活态度，它能带来长久而扎实的快乐和幸福。
15、功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。
16、坚持不下去的时候，告诉自己再坚持一下
17、我是新闻专业，毕业的时候，赶上了就业非常困难的一年，毕业生数量远远大于企业招聘的数量。身边同学的选择有很传奇的，前一秒还在教室里复习准备考研，下一秒就被国企选中回老家当公务员去了。当然，这种幸运的事情没有发生在我的身上，在周围同学早有安排的时候，我还在海投简历，苦苦寻找工作。直到三月份，我才到争取到一个在互联网公司实习的机会，并通过努力经过实习期考核，转正，然后又经过六个月的试用期成为正式员工，一直工作到现在。
18、我们之间隔得好远好远，身为平凡的小星星的我，无论再怎么努力，再怎么向前伸手，还够不到你。
19、你的坚持，最后也都会得到回报。脚下的路，再难走你都的勇往直前。如果害怕荆棘，这以后的生活只能龟缩在自己的壳子里。竹笋虽然柔嫩，但它不怕重压，敢于奋斗.敢于冒尖。一时的挫折，不会成为一辈子的坎坷。钢钎与顽石的碰撞声，是一首力的歌曲。
20、毅力是永久的享受。
五、告诉自己要坚持一下歌曲
1、你好，微访谈是我们网络问政的一项长效机制，我们定期都会开展类似的访谈活动，希望你们能一直支持我们！
2、敏感的人面对自己在意的人时，常会忍不住的胡乱猜疑，也总会容易感到患得患失，但这一切情绪都会在见到你的一个微笑之后烟消云散。
3、重点不在于身材有了多么大的变化，而是在跑步中释放的情绪，在锻炼中留下的汗水，在坚持中给予的力量。
4、为学须刚与恒，不刚则隋隳，不恒则退。——冯子咸
5、但人生易在拿起，难在放下。
6、给我一个吻，可以不可以
7、睁眼闭眼都是工作的生活，我真的是喜欢不起来。然而，生活还得继续。
8、现在的我爱你，到将来就会变成，我恨你。
9、坚持是什么?坚持是通往成功的必经之路。坚持是什么?坚持是通往胜利的桥梁!坚持是通往成功的必经之路。
10、有一次她马拉松，跑到一半的时候，腿抽筋了。
11、用喜欢的方式过一生才是成功。注重的是过程，最后会沉淀成为好的结果。享受可以大肆挥霍汗水的每一天。
12、生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借助才能与坚毅来完成它。——歌德
13、也许是不甘于工作量不匹配的薪水，
14、在你逛街看电影的时候，他在写书法。
15、热爱运动，你会爱上汗流浃背，爱上精疲力尽，爱上这种酸爽的滋味。什么时候开始不重要，重要的是开始之后不要停止。倒立、下腰、劈叉，我都全要学，我都要会。
16、你所付出的，一定会在某一天有所回报。
17、谁说你没有美好的未来。
18、我奋不顾身爱的人最后都成了别人的爱人。
19、书籍使我变成了一个幸福的人，使我的生活变成轻快而舒适的诗，好像新生活的钟声在我的生活鸣响了。
20、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。"长风破浪会有时,直挂云帆济沧海"意为尽管前路障碍重重,但仍将会有一天会乘长风破万里浪,挂上云帆,横渡沧海,到达理想的彼岸.
六、告诉自己坚持下去的说说
1、..GO！
2、懒惰是路上的荆棘，恐慌是前进的劲敌。铲除荆棘，打败劲敌，未来才能从茫茫大海中浮起。
3、我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，累了，于是我也就认为自己真的快乐。
4、「你们条件比我要好，为什么还不努力」
5、有时候，你需要做的就是放下所谓的自尊，承认自己的错误。这不叫放弃，而叫成长。不管做什么，都不要急于回报，因为播种和收获不在同一个季节，中间隔着的一段时间，我们叫它为:坚持。
6、您明知道这个病是深渊，硬撑就是走向深渊，为什么不远离深渊？！
7、读书是为了能心平气和地和厌恶的人说话，而健身是为了能让厌恶的人心平气和地和你说话。
8、“人生两大悲剧:一是万念俱灰，一是踌躇满志”。现代的人好象特别脆弱，报纸上天天报道众多名人得抑郁症，这些人一定是从一个极端走向别一个极端。正因为踌躇满志，才坚信自己是完美的，是无所不能的，如果受到一点挫折，就会变得极度自卑，甚至失去继续生活的勇气!为自己找一个准确的定位，享受生活乐趣。
9、要冒一险!整个生命就是一场冒险，获得成功的人常是愿意去做愿意去冒险的人。
10、忍耐和坚持是痛苦的，但它会逐渐给你带来好处。
11、人生在世，应当这样，在芳香别人的同时漂亮自己。
12、是否青涩的青春，遇见你只在路途，却不知你即将远走。又或许，太过于年少的爱情我们都走在成长的旅途中，盲目的寻找不到方向，跌跌撞撞的奔向远方。
13、生活是一搜沉船，但别忘了在救生艇上高歌。
14、人生所有走过的路，都不会白走。如果在这条路上选对了方向，收获的成长一定是巨大的，修炼自身，投资自己，是最好的方向，是最划算的投资！
15、宝妈。你好。如果宝妈奶水好的话。还是给宝宝吃母乳比较好。母乳是宝宝最好的口粮。可能一开始吸会有点痛。适应后就好了。吃母乳的宝宝抵抗力比吃奶粉的宝宝强。况且现在奶粉被曝光的还不少。着实不让人放心啊
16、委屈了，累了，心疼了，抽根烟，喝点酒，一切都默默地承受着，生活还得继续，这就是男人！
17、人活一世，庸人自扰，其实就是自寻烦恼；想开了就是幸福，想不开就是痛苦。时间不是让人忘了痛，而是让人习惯了痛；放弃不是自己不想拥有，而是不属于自己的拥有。
18、当今社会，想要成功，或许需要点天分，可能凭借点运气，但无论如何，志向是必不可缺的有谁是胸无大志得过且过，最终却能登上成功之巅?
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20、只有自己管束好自己，让自己变得足够完美，才拥有了自由。无论是健身还是生活，都是一样的。现在严格自律，要求自己努力使身材更好，身体更健康，以后才能拥有更多选择的自由。我们可能无法脱离规则，脱离某些准则，但至少不要让这些成为别人攻击我们的武器。自律给为了让自己变得更好，变得更好以后，我们才会拥有更多的自由。
