一、腿抽筋说说配图
1、一般建议孕妈妈在妊娠4~5月开始补钙，补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入，平时要注意多晒太阳，促进钙的吸收和利用。
2、妈妈说，要往前走，就得先忘掉过去。
3、准妈妈不要穿太紧的裤子，不要翘二郎腿，坐着时脚要多动一动，坐了一两个小时后就起来走一走，适当运动, 并适当晒太阳。
4、社会很残酷，你要活得有温度！
5、☞长期坚持跑步和不跑步的人，竟然有这么大差异！很惊讶……
6、我来了，既然来了我就得说几句！只说几句而已！如果我不说几句！就对不起人了，既然我要说几句！那么肯定是要说话的，所以我决定几句话也许能改变一切！也许我说的这几句话什么也不能改变！不过！就算我说的几句话什么都不能改变！可我还是要把我想说的几句话说出来！如果我不把我想说的几句话说出来！
7、孕妈妈腿抽筋发作比较频繁，就要去医院查明病因，及早治疗。
8、少年与爱永不老去，即便披荆斩棘，丢失怒马鲜衣。
9、❀(今日话题)腿麻腿抽筋是一种怎么样的感觉？来说说你的感受呗！
10、这位朋友你好！中国人几乎都缺钙，一般是缺钙引起的，如果是偶尔这样的话，那就不要补钙，每当抽筋时，你立妈蹲着，双脚尖着地，双手抱头，症状立即消失或减轻，我一直是这样做的，效益很好，方法也简单，如果对你有帮助，请给予满意答复为感，谢谢！
11、全身而退我不会，我等时间惭愧。
12、因此，当抽筋反复发作时，需要及时到医院查明病因并排除血管、神经的器质性病变，以免耽误治疗。生活中，缓解突发性抽筋谨记“反其道而行之”，如果是脚趾抽筋，可以朝抽筋的反方向扳脚趾、跷起脚板，并坚持2分钟以上，即可见效；如果是小腿抽筋，可以用手抓着脚尖往后扳，然后用手握住小腿肌肉慢慢地揉捏，让肌肉放松。
13、按摩+泡脚并加上腿部热敷，晚上洗澡时，双腿泡热水10分钟，效果会更加显著。
14、Ciilon：缺盐，缺钙，还好不缺心眼。得做肌肉力量训练了。
15、最近老晚上腿抽筋，昨天又被疼醒，结果发现我妈也腿抽筋，这还遗传吗？
16、寒冷刺激寒冷是抽筋的常见诱因，可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。如晚上睡觉小腿未盖被子、突然到冰冷的水中游泳，都有可能引发腿抽筋。
17、▲这是蓝姐前天发在朋友圈的一条动态
18、对于血管扩张药物，要在医生的指导下使用，切不可自行服用。
19、周二晚上睡得好好的突然被左小腿无明的钻心疼给惊醒，抽筋了！第一时间反应过来也经不住那个痛感。强忍着痛拼命把脚背伸直再弯曲以求缓解，无济于事。大约剧痛三分钟后稍稍好了些，我才松开被咬的被子。。。。。第二天还是疼了一整天
20、难过的日子，不是挺过去的，而是要迈过去的，是要唱着歌和不开心的事说再见的。
二、腿抽筋的说说图片
1、如果你怀孕期间并没有补钙的话,那么到了孕晚期肯定会因为缺钙而腿抽筋的所以建议你一定要补钙并且多晒太阳。
2、建议迅速拉筋。当突然发生腿抽筋时，一定不要将腿弯起来，以免疼痛加剧。腿抽筋时可以迅速拉筋，把抽了的筋拉回原来的地方。
3、病人群体中，中风、癫痫或是遭遇寒冷刺激，会导致局部的抽筋情况，如果你年纪大了，还经常的抽筋，可以去医院检查一下身体，及早治疗。比如患动脉粥样硬化的人群，那就会经常出现血液不流畅，局部出现短暂性的缺血缺氧症状，从而引发抽筋。
4、缺钙是人们认为抽筋最常见的原因，这是因为肌肉在收缩时，钙离子起到非常重要作用，血液中钙离子浓度较低，会使得肌肉兴奋出现痉挛。以青少年来说，生长发育很快，容易造成缺钙，造成腿脚抽筋。
5、不少孕妈妈孕期都有腿抽筋的情况，很多孕妈妈都以为这样这是由缺钙引起的，而且一旦发生腿抽筋就自行大量补钙，但往往无济于事。
6、不同类型的腿抽筋给了相应补法
7、都是腿抽筋是长个，我这都四十多了，还能长吗？这怎么还抽筋没完了
8、那些腿经常抽筋，尤其是夜间会加重的中老年人，很可能是下肢动脉硬化闭塞导致的。老年人动脉硬化，使得血管腔变窄、供血不足的情况较为普遍。当人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，加快血液流动，使腿部血液循环维持正常。但当人在睡觉时，腿部血流减慢，代谢产物不能及时被血液带走，这些代谢产物积聚于肌肉中，达到一定浓度时，就会刺激肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。其中，糖尿病患者更容易动脉硬化，动脉硬化以后血管闭塞，血液供不上去，有可能会导致坏疽，甚至截肢。
9、会不会是缺钙造成的呢？是很有可能的，多发生于一些年龄偏大的老人、女性和一些青少年，因为他们对钙的需求还是比较大的。
10、台风遇到过，浙江受害的比较严重，我在大连，下了一场2小时的暴雨，风不算太大，哦对，我还出去逛个了街
11、“抽筋”是什么原因造成的？
12、天天吃钙片，咋还总腿抽筋呢？钙都补哪去了？太闹心了！
13、抽筋就是肌肉抽搐，简单理解就是肌肉突然处于了紧绷状态，特别痛，使跑步无法再进行下去。为什么会抽筋呢？是缺钙吗？大概有以下几种原因？
14、出现抽筋主要就两种情况：
15、心之何如，犹似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可渡，除了自渡，其他人爱莫能助。
16、钓箱分国产和日本的，需要根据你的经济实力购买。大部分的钓箱其实都差不多，主要看你的身高和体重，个高需要购买高一点的钓箱，不然钓一天鱼会感觉腰酸背痛腿抽筋了。体重也是需要考虑的一个因素，如果你体重较大，需要选用材料硬一些的钓箱，要不长时间坐容易将钓箱顶部压塌。保冷力就不要多考虑了，没有太大的作用，除非你是海钓。国产钓箱的性价比好，价格适中，但是做工稍显粗糙，重量大，不太适合背着它长时间的行走，知名的品牌包括恒冠，三信，易和，弘马等。日本钓箱做工好于国产，轻便，但是价格高，主要品牌包括西马诺/Shimano，和达瓦/Daiwa，具体品牌和型号还是需要跟据你自身的情况决定，淘宝上搜一下，有许多选择。
17、人谓我孤冷。吾以为人不孤冷至极致，不堪与世谐和。
18、要多补钙了，多吃一点维生素的水果，晚上睡前喝一杯牛奶又能辅助睡眠还可以补钙试试吧！！不过什么都要坚持才有效~如果退突然抽筋马上站起来这样会好一些！！！
19、孤独是半身浸江，秋水生凉。寂寞是全身如林，寒意渐深。
20、我们经常会听到谁谁谁在河里游泳的时候腿部抽筋淹死了的情况，这种情况是怎么产生的？这种情况的出现大多是因为热身准备不充分，还有就是水温过低造成的。另外，如果在晚上睡觉是，腿部受凉也会出现腿抽筋的情况。
三、腿抽筋说说配图图片
1、怀孕期间如果有腿抽筋的现象,可能是因为缺钙引起的,建议,吃点钙片,然后多吃有营养的食物。
2、肝阴不足(亢奋型)：腿抽筋同时面色发红、舌头颜色红、情绪急躁、耳鸣、头疼、心烦睡不着。搭配芍药甘草汤！
3、也许无趣的不是这个世界，而是我们没有坚持那些有趣的活法而已。
4、不管跑步的目的是什么，一定要给自己制定一套完整的训练目标计划，平时根据自身的情况去定夺跑步的配速和跑量，切勿瞎跑，漫无目的地跑步是无意义的。
5、世界上其实根本没有感同身受这回事，针不刺到别人身上，他们就不知道有多痛。
6、此去千万路，千万选择，千万相遇，千万莫回头。
7、所求皆如愿，所行化坦途，多喜乐，长安宁。
8、腿抽筋的症状是很多原因造成的，不仅仅是缺钙那么简单，还有可能是因为骨骼病变造成的，或者动脉硬化等原因。想要改善腿抽筋的情况，可以适当的运动，保持一个良好的习惯，避免疲惫，多补充钙物质等。如果想要了解更多信息，可在下面留言咨询。
9、出现“抽筋”，如何应对？
10、强大的人不是征服什么，而是能承受什么。
11、跑步的环境中温度比较低，使得血管收缩，血液循环不流畅，这种情况都会诱发大腿抽筋，尤其冬天跑步的时候，热身不充分，就很容易导致肌肉抽筋。
12、我代表(中国精神研究中心)郑重的向大家说一声：对不起！因为我们工作上的疏忽，让LZ一而再再而三的逃了出来给大家，给社会造成了很多不必要的麻烦。我个人也深表歉意。对于LZ的病情，我院一向是高度关注的。尽管LZ目前的病情不是很稳定，随时都有发作的可能。
13、缺钙是人们认为抽筋最常见的原因，这是因为肌肉在收缩时，钙离子起到非常重要作用，血液中钙离子浓度较低，会使得肌肉兴奋出现痉挛。以青少年来说，生长发育很快，容易造成缺钙，造成腿脚抽筋。
14、大家最熟悉的腿抽筋的原因就是“缺钙”，其实，除了由缺钙引起抽筋之外，孕期腿抽筋可以分为：
15、破案后，主犯七人被判处死刑。
16、黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。
17、其实绷直抽筋的腿是比较常见的应对腿抽筋的方式。腿抽筋时尽量将腿绷直，不要弯曲，如果身边有人，可请求身边人用手拉伸脚的大拇指。
18、你要藏好软弱，世界大雨滂沱，万物苟且而活，无人为你背负更多。
19、不亲近我的，我亦必将远离，莫不如是。
20、别太善解人意，也别委屈自己。
四、腿抽筋说说配图搞笑
1、其实睡眠姿势也会影响到抽筋，很多人喜欢趴着睡觉，却不想，这个姿势会使得小腿部位的肌肉长时间处于放松状态，引起了肌肉出现被动痉挛的状态，造成抽筋。
2、啊……没有经历过……我们离海太远了……
3、八点多去上班，站那半天，脚疼腿疼，累啊！不想动弹了，不想带孩子。
4、呵呵你很幸福呀。我老公是叫他做什么他也是很乐意做，就是不会像你老公这么主动哦，不过我也能接受，好好享受你老公给你的呵护吧。祝幸福哦~~~~~.
5、Tips：孕妈妈腿抽筋一旦发作，可尝试以下2种方法：
6、比如自身本来就有相关的周围神经病、糖尿病或者体内低镁、低钙都是有可能引起腿抽筋的情况，甚至有些患有腰椎间盘突出的都有可能引起大小腿抽筋。
7、Leon：下次看到你会认不出你吧
8、如果腿经常抽筋的话，可能是因为缺钙而引起的，平时应该多吃一些含钙量比较高的食物，比如虾皮海带紫菜等，另外也可以吃点钙尔奇的孕妇钙对于补充钙质也是有帮助的
9、赶公交的时候脚焦扭了，但脚疼不影响学习！明天接着早起吧。
10、上天不会无缘无故做出莫名其妙的决定，它让你放弃和等待，是为了给你最好的。
11、大家有遇到过抽筋吗？都说抽筋缺钙，但平时都吃着钙片呢！晚上抽筋白天还疼！尼玛要了亲命了！真相呢？蓝姐以亲身经历来帮球友们揭示！一定要看！
12、今天走了8000多步就脚疼了，十一之前真是不能再多走路了，养着吧！
13、肝主筋，肾主骨，肝肾同源，精血同源，所以抽筋和肝肾不足有关系，治疗应该补肝肾，强筋骨可以服用杜仲胶囊，配合针灸。
14、立即改为坐位，将抽筋的腿伸直，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节。
15、白芍，平肝止痛、养血调经、敛阴止汗；补脾益气、清热解毒、祛痰止痛。芍药甘草汤适用于肝阴不足型腿抽筋及所有腿抽筋的急性期。
16、跑步会不会抽筋还是取决于跑者本身，毕竟每个人的体能状况是不一样的，但是预防抽筋每个跑者还是需要重视的，最重要的是平时要多训练和提升肌肉。
17、人生之光荣，不在永不失败，而在能屡败屡战。
18、爱跑步，爱生活。欢迎关注小方说跑步，为您分享更多跑步资讯！
19、在现在的炎热天气下，如果长期的大量出汗而不及时补充矿物质，是很容易导致体内大量的电解质通过汗液而丢失，此时不仅很容易导致中暑，也会导致腿抽筋。
20、合作热线：13329518266
五、腿抽筋配图说说配图
1、中医认为腿抽筋是脏腑出了问题。《黄帝内经》说，“肝主筋”，肝藏血，血养筋，所以，经常性腿抽筋，多要去找肝的毛病。另外，春季正需要养肝，如果这时体内肝阳升发太快，血液供应不上的话，就容易出现腿抽筋的情况。
2、山东郓城这个出梁山“好汉”的地方，也位于这个区域，八十年代有同济大学的研究生，被一个文盲少女从郑州拐卖到这个县里，70多天后才得以解救。也有杭州某公司的女员工，被一老太太拐卖到这里，直到22年之后儿子上了大学，跑到杭州寻求帮助才得以解救。
3、你好,一般来说怀孕期间出现睡觉,导致半夜腿抽筋的话,这个属于缺钙,你可以多吃点豆制品,鱼汤,骨头汤,都是补钙的
4、你好宝妈,怀孕期间如果有抽筋的情况的话及时缺钙了,你可以补钙的,平时多晒晒太阳的,因为怀孕期间需要大量的钙的
5、一周里四天被腿抽筋疼醒，这么下去我有没有可能创个吉尼斯纪录？
6、6大措施预防孕期腿抽筋
7、文章纯属个人观点，仅供参考。
8、云朵嚼碎月光，变成漫天星辰，耶稣摘下半个天堂，让历经苦难的的人容身。
9、睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳。
10、在所有你想珍惜的关系里，问心无愧就好。
11、小时候觉得开心就好，现在也是。
12、正常情况下，我们肌肉在收缩、舒张过程中会不断挤压血管，把我们体内的代谢物带走。在睡觉时，血液流动缓慢，代谢产生的乳酸不能被血液带走分解，容易淤积在肌肉中。一旦淤积过多出现堵塞，会造成代谢物增多，刺激肌肉的收缩，发生腿抽筋。这时还要预防动脉粥样硬化，不断改善血液循环，消除血管管腔，避免脂肪沉积、细胞增生等。
13、一个从警二十年的民警讲述过骇人听闻的拐卖案 ：一个案犯供述，有一次他们从云南诱拐了三名儿童，两男一女，但是其中一男一女孩年纪较大，已经懂事要回家，多名买家不愿付钱。于是三名案犯商量后，一致认为如果孩子卖不出去，跑出去说自己被拐卖会有麻烦，于是把两个孩子给活埋了。
14、Annie爱你：吃点钙片看看
15、雨凡：多做开合跳，把肚子减下来就完美了
16、其实出现抽筋首先不要慌张，简单有效的直接方法就是做肌肉的反向持续牵拉，直到疼痛感消失。
17、跑步运动中，体内充足的盐分和水分是至关重要的，因为他们可以帮助我们保持运动能力，不会因为过度的疲劳从而发生抽筋，长距离下的运动可以自带一粒盐丸，中间及时的补水是必不可少的，千万别等口干了再去补水。
18、鲸落海底，哺暗界众生十五年。
19、活着不一定要鲜艳，但一定要有自己的颜色。
20、世界以痛吻我，要我报之以歌。
六、腿抽筋说说配图
1、你每一次害怕背后，都有你想成为的那个人在。
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3、夜间容易发生腿抽筋，尽可能采取左侧卧位， 按照以上的方法去做会有所缓解的。
4、孕期腿抽筋一般都是缺钙了,宝妈可以口服钙片,我当时吃汤臣倍健的钙片还不错,宝妈也可以多喝一些纯牛奶,买一些虾米熬粥吃,补钙效果都很好的
5、昨天下班的时候，拖着疲惫的身躯走出办公室右小腿又抽了，当时我都醉了，短短两天抽了两次，看来最近太累得休息一下了发了条感慨到朋友圈。
6、缺钙真的是造成频发抽筋的诱因吗？
7、我抓不住这世间的美好，只能装作万事顺遂的模样。
8、其实腿抽筋并不全由缺钙引起，那腿抽筋的原因究竟还有哪些呢？
9、永远给自己一个梦想，即使它很远。
10、配图来自网络，若侵删！
11、世间事，除了生死，哪一件事不是闲事。
12、而朋友们的回复还是蛮整齐划一的，不外乎都说是缺钙引起的。
13、据统计，徐州周边辐射区域，1986到1988年初，由全国各地拐卖到徐州地区的妇女高达48000多人。可谓是触目惊心。
14、☞跑步是“累”，但我就是喜欢，你不懂，就不要乱说
15、那么，我来到这里而不说出我想说的几句话，首先不说我想说的这几句话就对不起我自己！其实我不说出这几句话来！就浪费我上面所说的几句话了！到最后我还是总结了一下！我只是随意说几句。
16、过度疲劳运动过度，特别是无氧运动，会导致肌肉在短时间内持续收缩，并产生代谢废物，过多的酸性代谢产物堆积，就很容易刺激小腿肌肉，造成小腿抽筋。老年人肌肉力量差、机体代谢功能减退，和年轻人相比，更容易抽筋。局部压迫。长时间仰卧，让被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，都会迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态，引起肌肉被动挛缩和供血不足。
17、尤其是冬天跑步，寒冷是诱发抽筋的重要因素，不要长时间让肌肉暴露在寒冷中，学会保暖是冬天跑步的第一步。当然也不要包裹得太多，以免太热太紧从而破坏了汗液排出，让物质代谢受阻。
18、只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。
19、宋江，卢俊义，吴用，公孙胜，关胜，林冲，秦明，呼延灼，花荣，柴进，李应，朱仝，鲁智深，武松，董平，张清，杨志，徐宁，索超，戴宗，刘唐，李逵，史进，穆弘，雷横，李俊，阮小张横，阮小张顺，阮小杨雄，石秀，解珍，解宝，燕青，朱武，黄信，孙立，宣赞，等108人觉得很赞。
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