一、忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办
1、当然，不忘记并不意味着要去执着怀念，始终沉浸在过往当中。要不停告诉自己，那已经是不可能的人，要懂得翻篇，通过心理暗示以及时间的逝去，让过去彻底成为过去，让他只是一个回忆，不要影响到你现在的生活。
2、所谓的忘不掉，除了不舍得与不甘心，重点在于习惯。
3、冷风说自己每天晚上睡觉都会梦到前女友，梦见那些曾经的甜蜜，梦见一切痛苦的过往。
4、如果，总是忘不了一个人，那么就做这几件事情吧，虽然不会让你失去记忆，但能让你摆脱思念的痛苦。
5、你知道，他过得幸福，你就会觉得自己的担心和惦记，都是多余的。
6、刻意去忘记，会记的更深,所以别刻意的去忘记，既然你想忘了她，说明她曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记
7、看着痛苦的冷风，我明白，他不是坏人，只是被一种不甘心的情绪给绑住。
8、既然如此，这本来就已是你人生中的一段历程，因此你没必要刻意去逼着自己去忘记。
9、关注你很久了，有个问题想问一下。我和我老公结婚十二年了，但是近两年我们连一次夫妻生活都没有，想问问没有性的日子能维持下去吗？不知道别人遇见这样的事情是选择将就还是果断离婚？
10、“一天很短”，短的来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏；
11、要不就是一句话扔下就走了，根本没有好好告别，留下一人风中凌乱。
12、他没有多好，可就是在你的心里安营扎寨，不肯离开。
13、徒留我自己，苦苦思念。
14、放不下一个人的时候首先选择接受当下的事实，只有从心底里接受，才能真正地走出来，面对自己新的生活。
15、多年后,爱还有,恨已无.回忆成一段风景而已.你就当作是在看美丽彩虹,脚下踩到了藻泽.自己努力,别让她小看你,你好好的生活/
16、但是，只有当你，真正体会到感受到自己的需求时，
17、与其一个人苦苦思念，不如让思念在某一个地方放下。解铃还须系铃人，联系他，也许是一个办法。
18、不管是前任，还是那些过世的亲人。
19、我想把他拉黑了，从此不联系，可是心里还是放不下他，也放不下我的爱情，我现在真的不知道怎么办？
20、一些人经常会对自己有一个心理暗示：我离开了，他要怎么办？这种错误的心理暗示会使我们很难去忘掉一个人，所以我们可以运用到“反论”的方法。
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1、但是彻底放下一个人的过程是痛苦的，很多人也很难真正的忘掉一个人。
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3、真的是那个合适的人么？还是仅仅因为他这段时间对你特别的“暖”而和对方在一起了。
4、忘掉一个人，再痛苦。也要去做，这样心里才能有位置重新放进一个人，才能重新开始新的生活。如果暂时忘不掉，就把留在心里的一个小角落，封存在记忆中。
5、首先把跟对方有关的事情事物都丢一边，把对方的号码删掉。
6、时间是最好的治伤良药有劲头用到工作上我包你三年创出好成绩给你介绍一个新朋友森林还想葛玲吗？葛玲是谁呀？到林子里自己再找嘛男人我们是要主宰世界的怎能让世界主宰了我们？
7、当你说完再见以后，就会体验到一种很空的感觉。正是因为这些空的感觉让我们很不舒服，很难受，甚至想要向外去寻找。这时候一定要稳住，不能让自己因为这种空虚而做出不理智的事情。现在，我们不需要，把手伸向外。
8、(没在一起过的话)表白。1他拒绝地狠了，你会伤心绝望，自然就戒掉了。2他如果温和拒绝，你们可以多聊聊，说开了也许会打开心结(我这么干过)。3他如果同意了，也许成就良缘一段，爱情这事儿说不准的。如果后来还是分了就当积累经验。当然，楼上说的方法必然要先试。也许你就是太闲了。但如果忙碌的生活里还是忘不了对方，可以试试上面的终极解决方案。把单恋或暧昧的面纱扯掉，能看清很多东西。(分手后)1用友谊填满爱情的空虚，虽然说法很蛋疼，但姐妹是永远在身边的。然后时间会治愈。2如果所有方法都试过还是忘不掉，我只能说：自求多福。祝快乐
9、现实生活是严酷的，不容半点扰乱，否则迷失人生方向，因此！面对现实的过去伤痛，必须理智处理，不容选择地，持积极心态面对未来，才会拥有正确光明的未来，以至实现光辉的人生。
10、放下一个人，对于个体本身来说，就是一个痛苦的过程，所以在我们的大脑里会发出强烈的信号。
11、为什么你对他/她念念不忘
12、就像柯景腾最后给沈佳宜的祝福那样，当你很爱很爱很爱一个人的时候，你也可以真心祝福她，就算她身边的那个人已经不是你了。
13、对于这些不可忘怀，你可能会埋怨自己，觉得自己没出息。但请不要太过苛责自己，实在放不下，干脆先将其好好收藏在心底。
14、分手，要不就是两人都不联系，慢慢的淡了。
15、现实告诉你，根本没有谁离不开谁，如果有一天，他真的离开了你，那就习惯一个人的生活吧。珍惜过去的那段甜蜜的回忆，把最深的爱放在心底，同时，开启人生中的新篇章，从此，不再纠结，不再矛盾，不畏将来，也不念过去。
16、若已经明确的事情就不要再去想了。如果是存在某些疑惑，可以说清楚或者是问个明白，如果你想让自己死心，就勇敢面对，免得让自己惆怅，遗憾。
17、过一段时间，你会发现，对方已经不那么重要了。
18、刚刚我们已经说了，忘不了一个人，实际上是很多情绪积压在心里，不管是好的还是坏的，愤怒还是喜欢。
19、其实人哪里有那么多放不下忘不了，不过是不舍得，也由于沉没成本带来的情绪病，不过是对自己过往的深情与牺牲的不甘，此刻的面对接纳现实，有时候想通不过是一瞬的转变。
20、旧的不去新的不来，人是喜新厌旧的。这是一种本能，谁都一样。
三、忘不掉一个人是缘分未尽吗
1、止不住对你的怀念，就让我回想所有的浪漫。
2、其实分手并不可怕，之所以会分手，就是因为两个人性格方面的不和。想开点，如果性格合不来，能保证走到婚姻的最后吗？
3、离别对于爱情，就像风对于火一样：它熄灭了火星，但却能煽起狂焰。
4、和对方联系上，了解对方现在的生活。
5、把要说的话写下来。能够安静一会儿。就像对他倾诉。等有机会把这些都攒着，哪天一起交给他看，心里好受多了。
6、分手后，总是劝自己抬头挺胸，不要被任何事情打倒，勇敢地面对一切痛楚，努力地好好活下去。
7、爱一个人是把那个人放进心里，这个很容易！可是爱了，会越来越深，那个人会深深刻在自己的心里，要忘记，却是要把那个人从心上狠狠挖除！心会很痛很痛，所以说爱比忘记更难！忘记，也许需要一个月，也许几年，或许一辈子！这就要看你的心什么时候能放开过去，能放下过去的爱了！但是忘记需要时间，而时间具有两面性，如果用得好就是解药，用得不好那就是毒药，只会使自己更痛苦！因为爱过，总是难以忘记，那些爱的回忆，那个人的笑脸和话语，都深深刻在自己心里，只能渐渐去淡忘！
8、这个人，在我们心里或深或浅，或远或近，就像一道长久的疤痕，抹不去，擦不掉，时间长了，就变成了身体的一部分。慢慢的，你以为你忘了，可却被某一处熟悉的场景或是某一张照片唤醒回忆。你终于承认，原来，他一直在你心里不曾离去。
9、爱情，并不一定非得占有对方，放弃也是一种美。有时候放手也是一种不错的选择，只要对方过得好、过得开心，同样你也会开心。
10、清醒的时候，我知道生死两难，无法会面。
11、忘掉旧爱的方法是时间和新欢。如果依旧忘不了，那就是时间不够长，新欢不够好。我以前有过分手也很痛苦，哭的撕心裂肺，不过后来时间长了，有的新的人，依然没有忘记。不过早就释然了。
12、一个人忙碌起来也就忘记了那些琐事，烦恼也会少一点。疲惫之后，晚上睡觉也会迅速入眠。一段时间之后，你就知道，原来，过去的事情，真的过去了。
13、一段感情破裂是谁都不愿意看到的结局，但往往爱情里大多都是遗憾，谁也无法决定感情的走向。
14、会有朋友觉得，我是离开不了对方的，没有对方我不能活的话。(虽然这些话太假，但我表示理解，因为这是一种感受，而不是事实)总是想要向外界寻找，曾经自己得到了那么多，现在全部没了，这种感受当然心痛。这时候人总想向外去寻找，若是此时有人“乘虚而入”，“嘘寒问暖”，是不是就被“攻下”了。电影，电视，所见例子太多了。
15、愿你依然期待爱情，愿你能够早日找到自己的意中人，他会保护你，宠爱你，给你送来温暖。
16、有时候，听到一首歌，你会想起那个人；吃到一道菜，你会想起那个人；甚至当你爱着一个人的时候，你都会想起那个人。他没有多好，可就是在你的心里安了营扎了寨，不肯离开。
17、很简单的，道理都懂，选一个。又喜欢前任，又舍不得现任的，搞得自己很痛苦的样子，实际上不就是脚踩两条船，只是他前任不知道自己被踩着而已。就算你多喜欢他又怎样呢，难道你甘愿他只拿背影对着你？
18、那个人，也许是初恋，也许是深深爱过，但无缘夫妻的人，也许只是一场相见恨晚的遇见......
19、分离来临之前，忽然惊醒，一切觉得经过的太快，领悟的太晚，错过了太多、太多，伸手想去挽回，却遥不可及。
20、在电视剧《我的前半生里》，面对丈夫的背叛罗子君深受打击，难以接受，好端端的一个家庭就这样走散，自己就这样离了婚。
四、忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办句子
1、首先，你试想一下，当你已经离开对方，二人之间也已经断绝了某种联系时，你现在的生活是否依旧在继续？你的家庭关系、同事关系、朋友关系，都依然存在。
2、因为我知道，遇到了就应该感恩，路过了就需要释怀。
3、于是他刻意的保持一种冷静的情绪态度，实际上他并没有完全的放下。
4、这段持续了六年的感情，就这样结束了。王磊毕业以后去了别的城市，慢慢稳定下来，身边也陆陆续续停留过好几个姑娘。她们都很好，但却不是他的心头好，于是他一次次的尝试投入，却总是失败。他总是在最后告诉对方：“不是你的问题，是我的心，太满了！”王磊以为自己会这样一直走下去，甚至孤独终老，可没想到却遇到了现在的女友。这个姑娘懂他的伤，也全心全意地陪伴他。
5、希望回答能让你满意。谢谢！
6、我没有很刻意的去想念你。
7、我们可以把情感转移到任何一个人，任何一件事情上，这不仅仅是爱人，也可以是我们的亲人，同样还可以转移到我们的习惯和爱好上面来。
8、有人说，要想最快的忘记一个人，就是认识一个新的人。我的意思就是如果你周围还有合适的人，为了忘记过去的那段恋情，不妨开始一段新的恋情。当然，也不是随意的选择，为了忘记一个人，而开始一段感情。前提自然是，你周围有合适的人。毕竟一段新恋情的开始可以使你的注意力得到很大的转移。不再是一味的想念那个在频繁出现在你生活中的人。当然这只是一个建立。这个建议是针对，那些，因为忘不了别人而无法开始一段新恋情的人。
9、我不必瞄准他人，但因为我已经，我不必再搬家了。我不会爱上别人，但因为我已经，我知道如何搞爱。我不想触摸更好，但因为我已经，我不想更好地满足。爱可以遇到，真的只爱一次，即使你不是最好的，它也不是最合适的，但我珍惜它。不一定是一个强大的人，但有一个强大的进步；不一定是成功，但必须有职业生涯；它不一定是一个帅气，但它不能被震惊；不是一定的家，但我必须在家里爱；我并不总是说甜言蜜语，但我总能觉得甜蜜；我不一定有一个辉煌的礼物，但我必须在我心中拥有更美好的未来；我会满足您的所有要求，但我希望为您。他们都是。
10、不愿意的男人谁逼你交往了？不愿意的男人谁逼你结婚了？不愿意的男人你还滚床单？你逻辑真是奇怪，就是想找男人、就是想结婚、结了婚还要矫情自己不愿意。既然不愿意为什么还要去除这个心理？你直接离婚好了，谁有这个神通能把你厌恶的男人变成惹人希罕的男神？
11、感情够深、时间够长、去过的地方愈多、面对过的经历愈多，回忆是无处可逃，处处都在。
12、星期三晚上7点涉外音乐厅
13、就像他们存在于我们心里，一想起这些人，就有很多的情绪，让我们怎么也忘不掉。
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15、很多时候正是由于对于过去情感的眷恋会激起我们自身的“情绪反应”，而是一些情绪会直接刺激我们大脑里的回忆。
16、人生能够克服困难的方法，首先就是接受它，放不下的感情亦是如此。
17、让我放下任性的固执，对的起你的守护，一定要过得幸福美满。
18、听说过么？思念是一种病、而恋爱中的人们就是病入膏肓的那类人！首先恭喜你、你会思念对方说明你爱他或她、这是真实的爱。但是思念有时确实让人痛苦。但是爱本身是美好的，由它幻化而来的思念更该是美好的~思念、那就不要可以的抑制！大胆去想~有必要的话还要告诉他或她、你有多想他、这样至少可以维系你们遥远的爱情！把更多的精力放到工作上、时刻提醒自己、你要为了你们以后的幸福奋斗、这样思念才来的值啊！所以、尽情去思念吧！
19、你就会发现，它很有用，能让自己瞬间静下来。
20、张爱玲说过：“忘记一个人只需要两个东西，时间和新欢。”
五、心里有了心结走不出来怎么办
1、住在天堂的你，可心疼我的忧怜？
2、从自己内心去寻找，而不是向外界。
3、这里不能把所有的都说出来，但咱们可以做个朋友，经常探讨这些问题。
4、思念一个人的时候，心好痛，但停不下来；泪水流出了，擦干了，还在流。那些美好的回忆，才下眉头，又上心头。
5、不管什么原因，失恋肯定是痛苦的，消沉一段时间是很正常的。大家都需要时间。这段时间都做点自己喜欢做的事情，也可以找朋友同学聊聊，这是很好的发泄方式。心里不要总想着对方是如何的好，两个人是如何默契，因为以后的路很长，你还会遇到另一个人陪你走接下来的路。当然可能会有比较，但还是向前吧。有时分手是很无耐的，不一定都是感情破裂，可能基于很多现实因素。
6、这样无可厚非，但是却没有意义。
7、朋友,看了你的问题,我心潮起伏,我正面临这个痛苦的烦脑,也不知道怎么办,真是同是天下沦落人啊,造物弄人,这辈子爱的好苦,我知道现在很难过,但是我更知道,只要坚强,没有过不去的坎,用时间来淡化吧,我告诉我自己,我是个男人,要有男人样,同时告诉自己,要变的更加优秀,更加优秀,相信美好的生活不久会来到,也许到了那一天。我们会感谢这段日子,这种经历,在挫折中成长,在痛苦中前进,我曾经想过要失忆来忘记,想过高价购买忘情水,但是现实还是现时,我们还得面对生活,因为,我们还有很多责任没完成。坚强点,会过去的~~~。
8、不应该，找一个你爱的`不如找一个爱你的`，相信我`时间会冲淡一切~既然选择了现在的男友`即使是女生也要负责`更何况你以前的男友也有了女朋友！即使你和现在的男友分了`你还能得到什么呢！只不过是更加的想念罢了！不要那么傻！继续你自己的爱情~加油~~~
9、对啊，我们每个人心里一定都有一个忘不掉的人，因为这个人就是你的青春，就是你曾经活过的鲜活证明。
10、可以学习，可以旅行，总之用全新的生活模式更替打破原有的规律感。所谓时间能够治愈一切，不是倒计时等待炸弹爆炸，而是时间过程里，我们会有很多新的记忆重新将脑和心填满。
11、接下来说一说为什么对他念念不忘？
12、不相信就对了，心里只有你一个人了，又怎么会跟原来喜欢过的女生联系呢。她跟原来的那个喜欢的女生是靠感情联系在一起的，既然现在已经有你了，那就意味着原来那条感情线要断了，既然断了，何来问候必要。
13、给自己一个提示，举行一个遗忘的仪式，告诉自己只是一个过客，我将在我的记忆中忘记你，燃烧一个纪念品或写下来他的名字，印象关键字，然后烧掉。给自己的内心一个了结。
14、勇敢地接受新的爱情。
15、遗忘他，一个已经过去存在记忆里的人是不会回去，回到过去，人是会改变的，你从不曾想忘记他，而他却一直存在，何必这样对待自己呢……一次又一次的让自己痛苦……放下吧……也该放下了……忘记吧，那个无数次幻想不属于你的世界
16、不管分开了多久，甚至连对方的联系方式也弄丢了，但依旧深深思念着，就像如初的相爱，那么美丽，让人期待。
17、那个忘不掉的人，就留在心里吧，不困扰，不强求。慢慢的，你会发现，很多你以为一辈子不会忘记的事情，可能就在念念不忘中给遗忘了，你会幸福，他也会，你要坚信。
18、当然这不仅仅是像我们所说的找一个“替代品”那么简单，而是重新开始新的生活。
19、现在的我们，都没学会好好告别。
20、分开的恋人，失去的感情犹如掉到地上的鸡蛋，再也没有复原的可能性。
六、忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办
1、除了一段一段的痛苦和恋爱，其他什么都没得到。
2、实话实说，人人都有初恋，初恋人人都是难以忘怀，其实真正的原因就是我们未成熟并且很纯真，虽然无缘却印像深刻这就是人，但人终究要向前行，即然无缘那就该翻片就翻片，留下一个美好的回忆也是不错的选择，未来如果很幸福相信也就淡化了。
3、还有，也许你的新旅途，忙忙碌碌中，还有偶遇，某个人，你感觉“听君一席话，胜读十年书。”
4、当然了，我也会用同样的方式回应着，我知道感情只有两个人的真心付出才可以。
5、时间是个小偷，它不会偷走你的快乐，但是它会不间断的偷走你的记忆，并且包括你心里的那个人刻意去忘记一个人，那样的结果有两种：一种是你很轻松的就忘记。另一种是适得其反，反而记得更清晰！
6、我不能忘记你，每天都会留恋。
7、“一生很短”，短的来不及享用美好年华，就已身处迟暮；
8、所以这个时候无形中等于我们把过往的经历又重新回忆一遍，反而不会真正的忘掉一个人。
9、就像张小娴老师说的那样：
10、比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼睛的瞬间。
11、但这种因为内在空虚而向外寻找的人，真的是你想要的么？
12、我特别喜欢的一首歌是《遇见》，我也特别相信我们这一生之中跟任何一个人遇见，都是缘分安排；你这一生也许会遇见很多人，但能够让你爱上的，或许只有这一个人。
13、别人都不知道，是你让我爱的辉煌灿烂。
14、我之前和你一样，总感觉始终忘不掉那个人，甚至每次和他对视，眼泪就噙满眼眶。
15、就像张小娴老师说的那样：我没有很刻意的去想念你，因为我知道，遇到了就应该感恩，路过了就需要释怀。我只是在很多很多的小瞬间，想起你。比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼睛的瞬间。
16、他还说，不管怎么样，都会做我最好的朋友，以后有需要，还会一样为我遮风挡雨，但是仅仅是朋友关系了。
17、我们每个人都一样，红玫瑰和白玫瑰，得不到的就是最好的，因为得不到，所以总是心痒痒的怀念着，因为得不到，所以总是无法割舍。
18、然而，我们却用尽千方百计，想把回忆忘掉，不知道是否心底里不情愿，总有蛛丝马迹勾起你的记忆。
19、我和我男朋友在一起两个月了，感情很好，有过点摩擦但是沒有吵过架。但是会很介意他之前和女人约过几次炮，还有他都和我在一起了还时常给原来喜欢过的女生发消息问候，我发现后问他是不是对她还有想法，他死活不承认，说心里只有我一个人。但是我不太相信他，也很介意他和別的人有过这样的事情，怎么办？
20、如果真的不能忘记，那他本身就是一个意义，就不要刻意忘记。
1、即使现任表示介意，也会不愿意删掉。
2、有这些情绪在，你还是不能够忘记对方。
3、让自己变成一个大忙人，生活更加充实。
4、慢慢的，你会发现，很多你以为一辈子不会忘记的事情，
5、喜欢就点赞咯，请我吃一个小菠萝
