一、夜班休息不好的说说和图片
1、夜班最难熬的不是累和困，而是内心对各种美食的向往。
2、这天气，上班就得吹西北风，不上班就等着喝西北风。
3、有时下夜班，仰望星空，觉得群星就像发光的沙漠，我自己就是一个被丢弃在沙漠上的可怜的孩子
4、夜班定律四：夜班禁忌食谱
5、很多科室的夜班都有相应的特色，例如：急诊、产科。
6、夜班的经典朋友圈说说：
7、个人还是认为夜班睡觉与否在于个人，白天的时候多休息，如果过于疲劳，夜班容易出事故，这是对自己的负责。总之，夜班可以很丰富，但是尽量少吃东西。
8、另外夜班还能做什么呢？
9、毛血旺：杏仁妹一直搞不懂，夜班很忙关毛血旺什么事，直到后来，一个朋友跟我说了他夜班吃了旺旺大礼包后12小时浴血奋战的故事……
10、我在中控干过，中控夜班就更不能睡觉了，有可能你一眨眼的功夫，操作参数就变化很多，中控调节不了的话还的现场调节，所以都不能睡觉啊！！！
11、上夜班不能比衰，有次上夜班和搭班师妹聊天，她说她上半夜都是忙个不停，我嘴欠接着就说我一般是下半夜忙，好吧，当晚就被夜班之神关照，上半夜+下半夜忙不停！从此上夜班乖乖闭嘴。@不做乖猫
12、以前的我，总嚷着有一天非要离了这夜班。现在的我，真的脱了白大褂，不用再拜这夜班之神了，却发现心里满满失落。
13、不论顺利也好，坎坷也罢，生活中所有的遭遇我们都要淡然接受，永远做生活的强者，不做生活的逃兵。
14、人长期上夜班，自身的体内就会逐步形成：白天睡觉，夜晚劳作的习惯。养成一整套的适应规律。如果又改为正常的作息时间，身体生物钟很自然的就会出现‘晚上睡不着觉，白天犯困’的状况，身体要慢慢‘倒时差’。
15、芒果：热带水果，成熟时黄色，口感甜软，果核坚硬。富含维生素C、维生素A，本是夜班果肴佳品。
16、一上夜班就睡不好，睡不好所以吃不下，等两天胃口好了，又要上夜班了。
17、我的天真早已碎成遍地的忐忑，努力拼凑着却再也无法完整。
18、谁能体会护士的辛苦啊，夜班难熬，没人可以理解我们，现在浑身发冷，坚持到底。
19、d、夜班操作以稳定为主，一般不进行高风险操作，监控为主。有紧急情况没把握控制，以停装置为主，防止事故发生。
20、我觉得也可以用眼霜的呀，休息当然也是要的，我自己就用AFUSA的眼霜的，感觉效果很不错的。
二、夜班睡不好的说说
1、有一个同事兼好友，彩超室，简直是医院的招财猫，别的科室谁和她对班谁忙，连我这个夜班总是莫名清闲的都险些镇不住她。@阿司匹林
2、上夜班焦虑到一点也不想吃东西炒了菜也不想吃，总不能是因为我炒菜太难吃了吧。
3、我觉得夜班的辛苦和煎熬，只有医生和护士才解其中滋味。那些藏在深夜里的焦虑和烦躁，那些和睡眠需求做斗争的抵抗，那些被值班铃声惊醒的心悸不适。这是一份靠意志和信念才能坚持的工作。想起了一个同学和我描述的语句：“在那种无助里，不管他是马克思理论、科学主义，还是玉皇大帝，观音狐仙。谁能让我从苦难里出来，我就信谁。”
4、最近怎么了，上夜班的原因吗?脾气好暴躁，不由自主的想呛讨厌的人。心情不好到快抑郁了!
5、我们用慎独的精神，以一夜的无眠换病人整夜的安眠，这就是每一个夜班护士的初心。
6、各位领导们，护士长年上夜班，不算特殊工种吗？护士流失为什么这么快。
7、毕业后到工作单位的第一个夜班，那也是惊心动魄。夜班之神狠狠地虐了我这个新人。白天里啥情况都没有。到了夜里居然连着五个患者发急性左心衰。还有个老爷子吃了汤圆噎住了。护士妹子更是忙的马不停蹄，连连说我“晦气”。第二天交班，主任特别提早到科里来关心我的处女班上的咋样。听说我忙得火烧屁股，主任作为过来人拍着我的肩膀安慰我：“第一个班，都这样。上过几个就好。”
8、需要寻求帮助的时候，不要害怕打扰别人休息，以前有个哥们值班把主任都叫回来手术，是真的忙不过来。医院就是这样的属性，搞不定的事寻求上级帮助是合理的。这个时候不是丢面子的事情，而是患者的人命你能不能丢得起的事情。
9、三班三倒,此倒班方式大部分企业在开车期间使用，个人感觉就是倒班倒的一脸茫然;这种倒班方式短时间内可以，整个一年两年的人身体实在吃不消；话说刚上岗实习期间有幸赶上一次这种经历，是在滨州化工厂实习期间，连续上了6个夜班，额滴个神啊！真的很佩服滨州化工厂的同事们，为你们点赞。
10、各地夜班定律有所不同。刚入行的医生下面的内容可以拿笔记录下来哈，下次忘了还可以掏出小本本复习一下。敲黑板！划重点！
11、排除一些不可控力，你一定要谨记，清明、冬至，夜班保持清醒，并且拜托护士长安排壮实靠谱的护士搭班。俗话说：冬至，清明，七月半，熬过还能活一年！
12、熬夜、劳累、睡眠不足……透支的，都是护士弥足珍贵的身心健康。
13、是好是坏，唯有自知。与其犹豫不决继续等待，被烦恼绊住双脚迷住眼，不如踏出一部。
14、夜班定律一：没下班前，不要轻易立Flag
15、我是94年上医学院校，到97年临床实习和老师值夜班，到现在夜班的资历也二十多年了。由于不思进取，一直也没混上个一官半职，所以二十余年的夜班生涯就没断过，包括读研期间。先说说对值夜班的几个阶段的感受吧，估计每个临床大夫大体都是这样的。
16、等俺有钱了，天天上班迟到，不就是迟到一次扣10块钱么，爷给你100万，扣着玩儿吧。
17、(1)安全喊话：利用交接班会，根据存在的问题，有针对性地进行安全喊话，时时敲响安全警钟，不断增强安全生产意识。
18、(5)改造工作环境：增大操作室透明度，消除安全检查视线“盲区”，降低侥幸心理出现的几率。
19、夜班定律六：远离招财猫
20、刚上夜班一定要和白班认真交班，记下危重病人情况，有没有刚手术、监护室回来的，再重点巡视病房，和值班护士聊一下，病人和家属的情况，危重患者了解家属态度。了解可能发生的病情变化，比如可能存在的大出血风险等。
三、夜班 休息
1、**这6类药与复方甘草片同服，后果严重！
2、对的!休息不好确实会引起出血见红,你这个需要去看医生,应该是先兆流产!虽然你四个月了,还是不是所有人都是稳定期的,也有不少人稳定期容易流产!你一定要去就医!
3、想要有上班以外的生活，于是有了加班。
4、突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。
5、有计划地睡觉，但千万不要过头。记住，不是睡的时间越长越好。
6、青春太好，好到你无论怎么过都觉浪掷，回头一看，都要生悔。
7、早上吃完饭，回到家里也快10点了，回到家里补觉，一般睡到下午四五点，而且现在生物钟彻底混乱，每天不到凌晨4点睡不着，但是晚上吃完饭又困的不行。
8、我能够想到最幸福的事，就是下夜班后能够安安稳稳的睡上几个小时。
9、各位领导们，护士长年上夜班，不算特殊工种吗?护士流失为什么这么快
10、我们已开通江西、辽宁、贵州和湖北的地区群，
11、一般这种刚上班的小伙子，都会遇到“欺生定律”。这也是大家一定要记住的，因为很多前辈都遇到过这种情况，血与泪的教训在里面。
12、心累了，不再挣扎了，有许多人的陪伴，却都不是我心中的那个人。
13、最可怕的就是随口说今天好空闲呀每次都会很惨很惨，以至于家人问我夜班忙不忙，我从来都是说还可以吧，一般般之类的话。@陈琴
14、想起上夜班时忘记了自己关了玻璃门，看都没看直接往门上撞了！
15、总觉得自己的性格不适合上班，只适合领工资。
16、(2)安全检查：厂每周、车间每班次、班每小时进行一次中夜班的安全检查，查处各类违章违纪行为。
17、我们在不同轨迹、再多的努力也是悲戚。
18、上班就像旧时代的婚姻，明明不幸福，还得长相厮守。
19、换班，总是能带来惊喜。
20、我最难熬的时刻：没钱失眠独自值夜班你不在。此时此刻，一击四中。
四、夜班休息不好的说说和图片大全
1、(4)岗位练兵：通过开展每日一题的专业知识《答题卡》岗位练兵活动，既加速工作节奏，又提高技术水平和处理事故状态下的操作应变能力。
2、苍蝇不叮无缝的蛋，柿子总是找软的捏。若想不被恶人欺，自立，自尊，加自强。
3、只要是一线的医护人员就不可避免的要值夜班，包括检验科，影像科，血库，药局等。有很多政府人员和工厂人员要和你说，不就是夜班吗？我们也有！那咱么就说一说医护人员的夜班，看看和你到底一不一样？
4、一整天都浑浑噩噩的，经常刚刚放在那东西，都到处找！这才是大部分夜班的现实！
5、一个月的夜班，难熬，黑白不分，白天永远再睡觉，晚上通宵在上班！终于知道辛苦了！
6、于是本文收集了从业以来二爷经历的各种夜班不能说的秘密，仅供参考。
7、我有点儿想家，但不知道想啥，夜班最难熬的就是心慌。
8、从我在班上到我在上班这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。
9、可能跟菌群紊乱有关。建议首先少熬夜，真的有必要加班的话可以早睡，比如00睡，5点起床。并且提高效率。另外饮食方面多吃蔬菜水果粗杂粮，这些食物可以养肠道健康菌群。另外补充益生菌或者每天喝一些低糖养乐多。还有如果能挤出时间，每天运动半小时，跑，跳，游泳都可以。即可以促进肠道健康，又可以缓解压力。望有帮助！
10、我他姥姥该找谁，该找谁来偿还？
11、**明明要怀孕，却给病人开避孕药吃？
12、锄禾日当午，上班真辛苦，闲的没事干，不如斗地主。
13、两班两倒，化工厂很少采用这种倒班方式，南方的电子厂大多采用这种方式，尤其是小厂，说真的，我倒过15天，第16天铺盖卷工资神马的都没要，撒丫子回家了，不干了！！(话说吃的是挺好的，顿顿有肉)；
14、精神却越来越差，眼皮好沉，透过窗户的玻璃，漆黑的夜空中，可以看到一颗颗星星。
15、冷月悬窗高高挂，望穿彻夜枕无眠。
16、压阵佳品：100块毛爷爷，据留言的小姑娘说，用红纸头包着毛爷爷塞在胸牌里，完美压阵！威力应该很强吧！助攻指数：5颗星！@郦梦雪
17、另外，你以为夜班吃草莓，急诊就会“没”？事实上，草莓也可能给你带来更多“霉运”。
18、老祖宗的古训不能忘，医院里传下来的上夜班的定律更是要谨记。
19、一想到明天要上班就头疼，腿疼，眼疼，手疼，脚疼，哪里都疼。
20、习惯对人说熬夜不好的人总是忽略了其实自己经常熬夜。
五、夜班休息不好怎么办
1、看了太多带孩子的综艺，天天晚上梦见自己在带娃，真的太累了，我这是在上夜班啊！
2、其实这个东西还是要看公司的管理，夜班不管在哪个公司肯定是不允许睡觉的，除非是两倒，也就是12小时的上，正常的就是三倒，每个班8小时，其实个人觉得夜班可以上7个小时，白班8小时，中班可9个小时，夜班如果允许班组可举行一些小活动，比如讨论啊，等等，
